<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20240620081401682" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240620081401682</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title=""아이고 허리야" 통증 재발로 고생했는데…놀라운 결과 나왔다 [건강!톡]" data-og-description="허리통증을 앓은 적 있는 성인이 규칙적으로 '걷기 운동'을 할 경우, 통증이 재발하지 않는 기간이 걷지 않는 경우보다 2배가량 늘어났다는 연구 결과가 20일 나왔다. 호주 매쿼리대 척추통증연" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240620081401682" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240620081401682" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dJNOPg/hyWoAcfEgY/TxXpBqWO0mdpBWCl4ZmjVk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/egW6BO/hyWoFECQNY/YUJ53MBXEdOWZjHeM6EAe1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438,https://scrap.kakaocdn.net/dn/mIJUF/hyWoGjgxro/90TcgVZXpOl2YqiBi7bsD1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20240620081401682" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240620081401682"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dJNOPg/hyWoAcfEgY/TxXpBqWO0mdpBWCl4ZmjVk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/egW6BO/hyWoFECQNY/YUJ53MBXEdOWZjHeM6EAe1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438,https://scrap.kakaocdn.net/dn/mIJUF/hyWoGjgxro/90TcgVZXpOl2YqiBi7bsD1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">"아이고 허리야" 통증 재발로 고생했는데…놀라운 결과 나왔다 [건강!톡]</p><p class="og-desc">허리통증을 앓은 적 있는 성인이 규칙적으로 '걷기 운동'을 할 경우, 통증이 재발하지 않는 기간이 걷지 않는 경우보다 2배가량 늘어났다는 연구 결과가 20일 나왔다. 호주 매쿼리대 척추통증연</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">허리통증을 앓은 적 있는 성인이 규칙적으로 '걷기 운동'을 할 경우, </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">통증이 재발하지 않는 기간이</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 걷지 않는 경우보다 2배가량 늘어났다는 연구 결과가 20일 나왔다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">행콕 교수는 "걷기가 허리통증 예방에 좋은 이유는 정확히 알 수는 없지만, </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">부드러운 진동 운동과 척추 구조 및 근육 강화, 이완 및 긴장 해소, </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">엔도르핀 분비 등이 복합적으로 작용한 효과로 보인다"며</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> "이 연구 결과가 요통 관리 방식에 큰 영향을 미칠 수 있다"고 했다.</span></p>
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첫댓글 그래서맨날 걷고잇다죠…허리병자..
다 안다구요ㅜㅜ
오.. 그래서 요즘 덜 아픈가
걷기가 최고네.. 열심히 걸어야지
걷기…ㅇㅋ…
와 그래서, 집에서 아무것도 안하고 그냥 빈둥댄 날은 허리가 아프고 나가서 만보 2만보 걸은 날은 허리가 안아팠구나!!