요즘 유행하는 슬로우 러닝크루 + 이주은 치어리다

[인생이다그런back_v5]

[아서 모건]

왜 저렇게 떼 지어서 다녀야 할까.

[불타는 똥꾸]

러닝크루 두줄로 가주면 안되나..

[슬기❤️]

중간에 인솔자로 한명씩 두는 것 같은데 그렇더라도 별로긴하네요. 트랙도 아닌데 두줄이어도 최소 한쪽 방향 주로는 점령하는거나 마찬가지라

[불타는 똥꾸]

뛰기만 하면 살 빠질 줄 알았죠?

더 먹으면 말짱 꽝입니다

제가 지금 거의 1년 정도 됐는데 근육량도 오르고 몸무게도 오르고.. ㅋㅋㅋ

[호나섹 장]

근데 저렇게 뛰면 진짜 살 빠져요? ㅋㅋㅋ

[불타는 똥꾸]

결국 최종단계는 식이조절입니다

딱히 다이어트를 열심히 해본 적은 없지만

빠져봤던 기억을 더듬어보면 죄다 규칙적인 식사와 야식을 안 했을 때만 살이 빠졌었어요 ㅋㅋ

그래서 마운자로를 할까말까 계속 고민중.. 돈 때문에 몬하겠어용

[나윤혁]

탄수화물이 타고 그 후에 지방이 사용되는거 아닌가요?

[흑비]

네
근데 보통 그러면 탄수화물 타고 운동을 끝내니까요 그래서 웨이트로 탄수화물 조지고,,, 유산소로 지방 ㄱㄱ

[[NSNL]Delta Center]

정상적인 런닝크루를 거의 못본거 같습니다

[웃겨라 동해야]

땅끝마을까지 ㄱㄱㄱ

[PILOT]

저는 그래서 항상 혼자 뜁니다 ㅎㅎ

[hooper]

무릎이랑 발목에 문제 생기겠습니다.

[Georges]

저도 최대한 사람없는 코스로 혼자 뜁니다.

[흑비]

슬류우 런닝이 저정도로 천천히 달리는거군요? 그 헬스장에서는 대략 6-7속도라고 보면 됭까여?

[불타는 똥꾸]

제가 해보니 대충 시속 5? 걷는거보다 느릴 수도 있습니다 ㅋㅋ

[버거킹매니아]

빨리 걷기와 조깅 그 어딘거같은데
저정도면 빨리걷는게 더 나을수도..

[레찬]

저게 존2 러닝이죠. 살빼는데는 존2 러닝이 제일 좋습니다. 다만 빠르게 뛰는게 심폐지구력 발달에 좋으니 둘다 겸해서 하는게 좋죠.
그나저나 뛰는 곳이 동탄인가...

[GetTheTables]

걍 혼자 뛰어

[▶◀Justice]

슬로우까진 좋은데 꼭 저런 폼으로 뛰어야하나요?

[▶◀카멜로 앤쏘희]

왜 같이 뛰는지 도무지 이해가 안가는 1인..

[두가지향기]

좜비???

[rythm nation]

러닝이란게 거리가 길어질수록 자신과의
싸움인데 요즘 젊은분들은 왜들 저러실까요

제가 보기엔 운동보다는 난 요즘 유행하는
이걸 한다는 과시욕같다고나 할까요

[왼발잡이]

22222

[슬기❤️]

안젊어보이시는 분들이 더 많은거같은걸요

[rythm nation]

제가 하천자전거도로로 출퇴근하면서
본 크루는 백이면 백 2,30대였습니다

반로환동하신분들이라 주장하시면
님의견이 맞습니다
제가 무협광이라서 ㅎ

[MJ23LJ]

자신과의 싸움 안하고 그냥 즐기고 싶은가보죠. 피해만 안준다면야

[슬기❤️]

예…?

[덕구맨]

펭귄 같은디

[어쭈구리(koyh3535)]

군체 느낌나네 ㅋㅋㅋ