식습관이 다른 일란성 쌍둥이는 체형이 아예 달랐고 식습관이 같은 일란성 쌍둥이는 체형이 비슷했지만 3주동안 식습관을 바꿔보니 장내미생물의 비율이 바뀜 장기간 지속되면 체형이 달라질 확률이 매우 높음 한줄요약 - 가공식단보단 일반식단 위주로 먹고 유익균 비율을 늘리면 건강해지면서 살도 빠진다
출처: 이종격투기 원문보기 글쓴이: Mom’s Spaghetti
첫댓글 체형은 바꿔도 키는 바꿀수 없나보군
신기하다 이래서 가공식품 자제하라나봐
이선재 교수님도 장내 미생물 환경 조사가 필요하다...! ㅠ 나는 그냥 가공음식 먹고 죽을게요
집밥 해먹기 존나 힘든데요 ㅠㅠ..
와 개신기하네....결국식습관이중요하네...
라면 주식인디 ㅜㅜ 채소 많이 먹는데도 안되는걸까
가공식 먹더라도 채소 같이 먹으면 돼 ㅠ
그래서 유익균은 뭘로... 유산균 먹으면 되나요 야채 많이먹는데
첫댓글 체형은 바꿔도 키는 바꿀수 없나보군
신기하다 이래서 가공식품 자제하라나봐
이선재 교수님도 장내 미생물 환경 조사가 필요하다...! ㅠ 나는 그냥 가공음식 먹고 죽을게요
집밥 해먹기 존나 힘든데요 ㅠㅠ..
와 개신기하네....결국식습관이중요하네...
라면 주식인디 ㅜㅜ 채소 많이 먹는데도 안되는걸까
가공식 먹더라도 채소 같이 먹으면 돼 ㅠ
그래서 유익균은 뭘로... 유산균 먹으면 되나요 야채 많이먹는데