스크랩 흥미돋 플라시보 효과 오지는 숙면에 도움되는 유튜브 채널 5개 추천

[나가거든]

출처 : 여성시대 더블패티


 
잘때 폰충전기에 꽂아두면서
유튜브로 숙면에 도움되는 영상
틀어놓고 자는게 일상인 여시임
 
오장육부 다 걸고 목숨 걸고
영업 홍보 아니고
내가 틀어놓고 자는 숙면 유튜브들
추천하러 옴
 
채널에 인기순 1등 동영상과
내 개인적 원픽 동영상 이렇게 첨부할게!
 
숙면 영상도 건강이 맞나 아리까리해서
기타로 말멀 했는데 수정해야 되면
알려줘!
 
 
 
 
1. 스윗드림
 
 

 
맨날 이런류 영상보니까
알고리즘이 추천해준 채널인데 
목욕탕 사운드 숙면 영상 맛집임
보글보글 소리 들으면서 자면 꿀잠쓰~
 
 
(앞으로 캡쳐마다 나올
영상에 빨간 재생바 표시 ㅎ
범인은 나야...ㅎㅎ)
 
 
 
https://youtu.be/fz1f05GRSvA

 
인기순 정렬 1위 동영상
 
 
https://youtu.be/jWdkPAgsgfU?si=DXfcS3aX5exvZkSF

 
내 개인적 원픽 동영상
어릴 때 다니던 목욕탕 그 사운드
힐링 그 잡채
 
 
 
 
 
 
2. 브레이너 제이의 숙면 여행
 

이분야에서 유명 채널이지?
 
그냥 아무거나 틀어놓기 좋은
영상들도 있고
짧은 숙면을 취해야하는
사람들이나 공시같은 시험 준비
하는 사람들 위한 분야별 영상도 많음
낮잠을 위한 영상도 있다
 
 
 
 
https://youtu.be/NSNY8qDUKqw?si=ERpmAqtTGOaesRMJ

 
인기순 정렬 1위 동영상
 
 
 
 
https://youtu.be/2XS0ptK2QCI

 
내 개인적 원픽 동영상
 
 
비행기 안에서 자는 느낌
영상 처음에 비행기처럼 안내멘트하고
이륙합니다~ 이런 멘트도 나오고
하늘을 나는 기내 그 잔잔바리 소음까지 존똑
 
 
 
 
 
3. Rain Sleep
 

 
 
말 그대로 빗소리 들으면서
자는건데 여기 특징은
집이 아닌 어딘가에서
빗소리 들으면서 자는 느낌임
캠핑카 안, 텐트 안, 달리는 기차 안 같은..
 
솔직히 빗소리 숙면 동영상은
이런류 채널 존많이라
아무 채널 들어도 상관 없지만
난 그냥 자주 들으니까 -> 자주 알고리즘에
뜸 -> 또 들음 이 루트라서 이 채널 많이 들음
 
 
 
https://youtu.be/VjmyNhBfkqk

 
인기순 정렬 1위 동영상
 
 
이거 내 원픽이기도 함
여기 맛집은 기차 안에서 빗소리임
기차 덜커덩 덜커덩 가는 소리에
빗소리 같이 들으면 진짜 극락
 
 
https://youtu.be/GxGV239L-5c

 
두개씩 첨부기하기로 했으니까
내 원픽은 아니지만 첨부
기차 + 빗소리 맛집이라
난 이 채널에선 기차 베이스만
골라서 들음
 
 
 
 
 
 
 
4. 힐링앤뮤직
 

 
 
여긴 주로 잔잔한 뉴에이지 음악
듣는 느낌의 채널임
이름부터가 힐링앤뮤직
 
 
 
https://youtu.be/-ZCHtfsEEro

 
인기순 정렬 1위 동영상
 
 
 
https://youtu.be/GSF3OHqPmw4

 
내 개인적 원픽 동영상
 
알고리즘이 추천 해줘서
이 채널 처음 알게 해준 영상이라
꾸준히 듣는 것 중 하나
 
 
 
이 채널은 댓글 맛집이기도 한데
 

 
 
외국인 댓글 번역임
 
 
여기는 영상 틀기전에 댓글도
보면 참 인류애 충전됨
 
 
 
 
 
 
5. 잠박사
 

 
 
여기는 ASMR 이런거 아니고
파동? 으로 숙면 도와주는 채널임
델타파 알파파..등등
 
(원리는 잘 모르고 사실
이게 뭔지는 잘 모름;;
그냥 듣는다 ㅎㅎㅎ)
 
그래서 약간 규칙적인 피동소리가
낯설 수 있음
츄라이 해보고 안맞으면 패스하세요
 
여기도 낮잠 짧은 버젼, 암기에 도움을 주는
등의 분야별 영상 등이 많음
 
 
https://youtu.be/Y0nZy_6egkQ

 
인기순 정렬 1위 동영상
 
 
 
https://youtu.be/kJBjBMGpJOo

 
내 개인적 원픽 동영상
 
스트레스 타파해준다는데
그냥 플라시보 느끼면서 듣는 중
 
 
 
 
 
 
영상 들으면서 자는 법
 
난 보통 자기 전에
폰 배터리 한 20-30% 상태에서
일어날 알람 설정하고
유튜브 들어가서 랜덤으로 숙면 영상 틀고
충전기 꼽은 채로 잠
그럼 아침이면 90~100% 완충 상태임
 
너무 크게는 안 틀고 볼륨이 100%라고 치면
한 10~15% 사이로 해놓고~
근데 너무 작게 할 필요도 없고
볼륨 조절해 가면서 나한테 거슬리지 않는
정도의 볼륨으로 설정하면 됨!
난 너무 큰 소리는 거슬리고 오히려
잠이 안와서 저정도로만 하는 거~
이건 사람마다 개인차 있을듯!
 
보통 영상마다 설명란에
어떻게 들으면 효과적이라고
설명 써 있을건데
(없을 수도 있음)
 
난 브레이너 제이 채널에서
가르쳐준 설명 기준으로 핸드폰을
내 몸에서 50cm이상 정도 떨어트려 놓고 잠
침대 왼쪽 옆에 스텐드 올려진 협탁 있어서
거기에 충전기 꽂아서 폰 엎어두고
자면 그 정도 거리임
 
근데 양쪽 귀로 골고루 들으려면
머리 기준 정중앙에 놓고 자면 좋을 것 같긴 함
그래서 침대 해드 위에 폰 충전기 꽂아서
놓을 자리 있는 사람은 그렇게 들으면서
자면 좋을듯?
 
 그리고 이어폰 꽂고 듣는거
아니야! 그냥 폰 내장 스피커로
듣는거!


 
효과있음?
 
-> 난 나름 틀어놓고 잘잠~
너무 졸려서 아 지금 당장 자야겠다
바로 잠들 수 있겠다 이 각일 땐
영상 안 틀고 걍 자는데
보통 땐 거의 매일 틀어놓고 자는 편임
그래서 습관화가 되서 더 잘 자는 걸지도?
제목에도 썼다시피 플라시보 효과 일지도 ㅎㅎ
 
영상 고르는 기준은 없고
맨날 숙면영상 틀고 자니까 유튜브 메인화면에
랜덤으로 알고리즘 떠서 그때 그때 걍
끌리는 거 틀고 잠
 
 
 
 
다시 한 번 말하지만
 
오장육부 다 걸고 목숨 걸고
영업 홍보 아님
홍보일시 진짜 나 때려 죽여도 됨
 
 
그럼 여시들한테도 도움이 되길 바라며!
끝
 
 

[햄겨빔]

브레이너 제이 개쩜 근데 사실 이걸로도 잠 못들때는 침착맨 삼국지 들음;

[포스틱]

와 예전에 체계적으로 자보겠다고 브레이너랑 잠박사 많이 들었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘은 뮤직드로잉 듣는중
브레이너도 여시에서 추천 받아서 듣게됐었는뎈ㅋㅋㅋㅋ 만약 8시간만 자려고 한다면 8시간 뒤에 딱 깨어날수 있게 해준다면서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 찐이었음

[짱문혈]

난 왜 뭐 들으면서 자면 잠이 안올까

[아이가두]

브라이너 최면 아니냐는 말 종종 있어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 듣다가 이젠 안들어😂 그말 듣고 보니까 뭔가 찜찜하기도하고 근데 저 뱅기 영상은 나도 효과엄청봣소

[읲썊쳐]

난 저런거 1도 도움 안됔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나 집중돼ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 그냥 우주다큐 그거가 짱이야....

[이야호홍홍]

중간에 광고나오는거맞지? 프리미엄하면들어야겠다

[토트넘 캡틴 손흥민]

오 기차 빗소리 저거 자주 들었는데 영상도 소리도 넘 좋아 몽골몽골 간질간질해

[꾸에에에에에애앵]

오 기차빗소리 조탕

[네다제얼]

와 고마워!!

[슬로운]

브레이너제이만 들었는데 여러가지 추천해줘서고마워!!

[에리도장깨기환멸나]

우주영상도 잠 개잘오던데ㅎㅎ 새로운거 알아간다 땡큐

[제로코기]

몇개는 뭔가 사이비같아서 난 그냥 스윗드림이 제일 좋아ㅋㅋㅋ저 온천이 찐임

[초밥왕통기]

와 고마워..내일부턴 꺽이거보고자야지ㅜ

[위기의 주부들]

오 사우나 들어봐야지

[디비자라]

스윗드림 온천 공부할때마다 들었는데 수면유도였노..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 브레이너 제이 단월드 다녔던거는 관련없대 이제?

[Qui A Tue Grand Maman]

오 좋다! 오늘 당장 들어봐야지