<p style="text-align: left;">까글 작성 활중<br>분란 조장, 마플되는 글 작성 금지<br>🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣<br> <br>식이 > 걍 뼈를 깍는 고통 너무 괴롭고 사는 의미가 없음<br>pt > 힘들고 뭔가 라인은 정리되지만 살빠지는 느낌은 아님<br>필라테스 요가등 > 한 3년 걸리는 느낌 <br><br>다 이래서 걍 난 안빠지는 사람인가? 이게 내 적정몸무게인가 하다가<br>똑같이 먹고 똑같이 생활하면서 러닝만 했는데 살이 좌악좌악 빠짐<br><br>몸무게는 큰 차이 없는데 눈바디가 다른 사람<br>뱃살 줄어서 허리.29에서 26됌<br><br>라면 피자 치킨 먹어도 살 안찜 러닝 하면 바로 홀쭉<br><br>너무너무 신기하고 그동안 모르고 맛없는 샐러드 먹어댄게 아까워서 파본 달글<br>나같은 경험한 여시 달글<br>러닝 찬양하고 가는 달글 <br><br>다이어터 여시들 러닝 만한게 없음 ㅠ 🥹<br><br> </p>
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런데이 시도 5회차,,, 이번엔 진짜 8주 완성한다
체력거지라 조금만 뛰어도 힘들면 어떡해..? 참고 달리는거야? ㅠㅠ
인터벌이면 이전 단계로 줄이거나 천천히 달리면 돼 속도 낮추면 생각보다 더 오래 달릴 수 있다죠
무릎이 ㅠㅠㅠ 나도 보호대 차볼까..몇달 전에 식이 거의 안하고 인생 처음 런닝머신 뛰엇는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주2회..? 살 빠졌다고 몇번 듣긴함...약간 붓기랑 해서 빠지나봐..
진짜 런닝이 짱인가
오 효과좋네
우와 난 걍 3분달리는데 그냥 재밌어 재밌어서 달림 주말하루만ㅋㅋ 30분같이 오래달리려면 느리더라도 지속할 수 있는 속도가 좋구나 걍 다이소무릎보호대차고 달렸는데 전 후 준비운동 하고 무릎근력운동도해야겠다
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나 홀쭉해지더라고....
비안올때 도전해봐야지