“바나나는 천연 수면제”…‘꿀잠'에 좋은 음식 8가지
https://v.daum.net/v/20231203181114499
바나나는 신체의 에너지를 높이고, 배가 빵빵하고 속이 더부룩해지는 복부 팽만감을 누그러뜨리는 등 다양한 효능을 갖고 있다. 특히 '꿀잠'을 자는 데 큰 도움이 된다. 영국 수면 자선단체인 '
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운동 많이 하면 노화 촉진?...근육 변화의 속사정은?
https://v.daum.net/v/20231203131809729
한때 활성 산소 이론이 유행하면서 운동을 많이 하면 노화를 촉진하고 건강에 좋지 않다는 말이 돌았다. 강도 높은 운동을 전문적으로 오래 해온 은퇴 선수가 건강수명(건강하게 장수)을 누리지
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