어깨 통증, 뼈 통증의 원인과 어깨 충돌 증후군 운동 (주사, 돌출)
어깨는 팔을 움직이는 데 중요한 역할을 하는 관절입니다. 하지만 어깨는 구조가 복잡하고 많이 움직이는 관절이기 때문에 통증이 발생하기 쉽습니다. 어깨 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 뼈 통증은 그 중에서도 흔한 입니다.
어깨 통증의 원인
- 근육, 힘줄, 인대 손상: 운동 부상, 낙상, 과도한 사용 등으로 인해 근육, 힘줄, 인대가 손상될 수 있습니다. 이러한 손상은 통증, 붓기, 움직임 제한 등의 을 유발할 수 있습니다.
- 관절염: 관절염은 관절의 연골이 마모되거나 염증이 생기는 입니다. 가장 흔한 관절염 유형은 골관절염과 류마티스 관절염입니다. 관절염은 통증, 붓기, 뻣뻣함, 움직임 제한 등의 을 유발할 수 있습니다.
- 뼈 부상: 낙상이나 직접적인 충격으로 인해 어깨뼈가 골절되거나 탈구될 수 있습니다. 뼈 부상은 심한 통증, 붓기, 멍, 움직임 제한 등의 을 유발할 수 있습니다.
- 어깨 충돌 증후군: 어깨 충돌 증후군은 힘줄, 근육 또는 인대가 어깨뼈와 충돌하는 경우 발생하는 입니다. 이는 통증, 붓기, 움직임 제한 등의 을 유발할 수 있습니다.
- 기타 : 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 류마티스 등의 기타 도 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.
어깨 충돌 증후군 운동
어깨 충돌 증후군의 는 통증을 완화하고 움직임 범위를 개선하는 데 초점을 맞춥니다. 운동 는 어깨 충돌 증후군 의 중요한 부분이며, 다음과 같은 운동들이 포함될 수 있습니다.
- 관절 가동 범위 운동: 이 운동들은 어깨 관절의 움직임 범위를 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 강화 운동: 이 운동들은 어깨 주변 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
- 유연성 운동: 이 운동들은 어깨 주변 근육과 인대를 늘리는 데 도움이 됩니다.
주사
통증이 심하거나 운동 로 개선되지 않는 경우 주사 가 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 주사 에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 스테로이드 주사: 스테로이드 주사는 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 연골 내 주사: 연골 내 주사는 손상된 연골을 재생하는 데 도움이 될 수 있는 물질을 관절에 주입하는 법입니다.
돌출
어깨 충돌 증후군이 심하거나 다른 법으로 개선되지 않는 경우 돌출 가 필요할 수 있습니다. 돌출 에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 관절 내 시경 : 관절 내 시경 은 관절 내부를 보기 위해 작은 카메라가 부착된 얇은 관을 사용하는 입니다. 외과 의사는 관절 내 시경 을 통해 충돌을