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걷기다이어트
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카페 게시글
[걷기 다이어트 일기] [94일째] 김해평야 논길 걷기
큰피아노 추천 0 조회 79 07.08.17 16:36 댓글 6
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 07.08.17 18:17

    첫댓글 피아노님~하이~~ 잘 하고 계시넹~~전 완전 무너졌어요~~한달을 거의 무너짐!!! 헤헤~~월요일부터~저 다시 스타또 합니다 ^^ 지금은 휴가중~~헤헤~~*

  • 작성자 07.08.20 13:02

    오랜만이에요... 안보이셔서 궁금했습니다.. 휴가후 부터 다시 열심히 하시길.. 화이팅~~!!

  • 07.08.18 07:59

    꿈이 잇음 이루어진다구하더라구요....낚시에 대해서두 잘아시고 계획하신대루 급하지않게 한걸음씩 참 대단한분 같습니다....

  • 작성자 07.08.20 13:03

    아마도 급하게 해서 실패를 많이 해봐서 일겁니다... 꼭 꿈 이루시길 빌어요.. 저도 더 열심히 해야죠.. 화이팅~~~!!!

  • 07.08.18 09:05

    항상 느끼는 거지만 어떻게 팔귭혀 펴기를 많~이~ 하시는지 난 잘 안되던데...

  • 작성자 07.08.20 13:08

    많이~~ 이렇게 적을땐 몇개 했는지 횟수를 모를때 입니다. 우선 자세를 정확하게 유지할려고 애를쓰구요.. 지금은 보통 3~4 사이클로 하는데 첫회에 65번 정도하고, 약 30초 쉬었다 둘째회에 20번 정도 그리고 30초 쉬고 마지막회에 20번 정도합니다. 그리고 삘 받을땐 그뒤로도 완전 퍼질때 까지 계속 할때도 있습니다. 맨 처음 팔굽혀 펴기 했을땐 겨우 20개정도 했었습니다. 지금은 첫회에 60개 넘게하니까 엄청 발전한거죠.. 언제쯤 첫회에 100개를 넘길까 저도 궁금합니다.. ^^ 팔굽혀펴기 같은 근력운동은 매일할 필요가 없다고 합니다. 조금씩 시도해 보셔요.. 화이팅 하시길...~~

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