여시뉴스데스크 치매 걱정되면 하루 ‘달걀 두 개’ …노른자가 핵심

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20240628161944802

치매 걱정되면 하루 ‘달걀 두 개’ …노른자가 핵심

계란을 꾸준히 섭취하면 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머 병(노인성 치매)

예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

한 때 높은 콜레스테롤 수치로 인해 기피했던 달걀노른자가

뇌 건강에 중요한 영양분을 공급할 수 있는 것으로 확인 된 것

계란에는 콜린, 오메가-3 지방산, 루테인 등 뇌 건강에 중요한 여러 영양소가 함유돼 있다.

그중 알츠하이머 병 예방에 미치는 전체 효과의 39%를 콜린이 담당했다.

연구자들은 주당 1개의 계란 섭취만으로도 계란을 거의 먹지 않는 것에 비해

기억력 감퇴 속도가 느려진다는 것을 발견했다.

[인생은한방삼계탕탕후루후루]

헉 맨날 노른자 댕 주던 울 엄마 알려줘야지!!!!

[KANU]

주에 한개? 한끼에 계란 먹을때 2개가 기본인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[콩을먹지말자]

멈머 치매걱정 안해도 되것어

[happyhappyhappy]

콜레스테롤 외치면서 들어왔는데 양날의 검이군... 치매에는 또 좋구나

[술을끄너]

엄마 알려줘야지

[트레비무라벨]

이미 매일 두개씩 먹고있는데 개이득

[10:59]

엄마 아침마다 삶아서 2개씩 먹는데 다른데선 매일먹는거 안좋다길래 걱정했드만 치매예방..!!

[민트초코부락부치노]

메추리알 한 10개 먹으면 비슷하려나

[파란통닭]

오케이 노른자 먹을 명분 생겼다

[김고구마씨]

헐 알레르기있는뎅 내 뇌 힘조ㅠ

[365247]

익혀도 파괴 안되는거겠지? 뒤졌다

[소보로빵순이]

오 오늘 저녁 계란후라이다

[초기화중]

낼 계란 산다ㅜㅜ

[듄굗]

노른자가 콜레스테롤 수치가 그렇게 높아???
나만 몰랐구나.. 매일먹는거아니면 치매 예방도 되고 괜찮겠지

[Afashion]

주당 한개란거야 하루에 두개라는거야