췌장을 살리는 기술

[고형곤님]

 췌장을 살리는 기술

아주 중요한 의학 정보입니다.
꼭 읽어시고. 실천해서 건강하게 삽시다.^^

우리의 장기 중 가장 구석에 있고 증세가 늦게
발견되는 췌장.🍒

췌장암으로 확인되었을 경우는 수술할 수 없는 경우에 해당되어

죽는 날만 기다려야 하는 병입니다.😭😭

우리가 평소에 소홀히 했던 식습관에 대하여
사랑하는 선배. 친구에게 전해드리니.
꼭 실천하시기를 기대합니다.🍒


✌ 췌장을 살리는 기술.***

***~ 중요하니 꼭 보세요.~*** y.s


♣ 췌장 너 누구니?

모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암이 췌장암이다.🍒

충남대학교 화학과 이계호 교수는

👉"췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은

역할을 담당하고 있다."고 말한다.✌


첫째,
췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다.
우리 몸의 정상 혈당은 100 이하로 엄격히
관리되고 있다.
이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다.💪
​
이렇게 되면 췌장은 곧바로 인슐린 호르몬을 내놓아 높아진 혈당을 끌어내린다.
​
췌장에게 있어 정상혈당 관리는 존재이유의 시작과 끝이라 해도 과언이 아니다.


둘째,
췌장은 소화효소를 분비하는 중요한 기능도 맡고 있다.
​
췌장은 탄수화물 50%, 단백질 50%, 지방 90%를
소화할 수 있는 효소를 분비하는 기관이다.✌
​
특히. 췌장은 탄수화물 소화의 최후의 보루와도
같은 곳이다.
입에서 씹지 않고 그대로 넘어온 탄수화물을 50% 정도 소화시키는

장기가 바로 췌장이기 때문이다.✌


♣ 혹사당하고 있는 췌장 왜?

첫째 : 씹는 기능의 소홀이다.🍒

탄수화물의 분해과정이 이루어지기 위해서는
‘아밀라아제라는 분해효소가 있다.
​
이러한 아밀라아제는 위에서는 한 방울도
나오지 않는다.
위에서는 고기를 분해하는 단백질 분해효소만 나온다.

탄수화물을 소화시키는 아밀라아제는 침 속에 있다.

그래서다.
밥을 먹고 빵을 먹고 국수를 먹을 때는 반드시 꼭꼭
씹어서 삼켜야 한다.
​
그래야 침 속에 들어있는 탄수화물 분해 효소인
아밀라아제가 많이 분비되면서 원활한 소화과정이
이뤄진다.

그렇게 하라고 우리에게는 치아가 32개나 촘촘히
박혀 있다는 사실도 결코 잊어서는 안 된다.

이계호 교수는

“ 탄수화물을 안 씹고 넘기면 전혀 소화되지 않은
채로 위로 내려가고,

위에서는 다당류 덩어리 그대로 죽처럼 만들어지기만 할 뿐이다.

이렇게 다당류 덩어리인 채로 장으로 내려가면
그 후환은 실로 두렵다.

37도나 되는 장에서 썩게 되면서 우리 몸을 병들게 한다.
우리 몸을 죽이는 짓이다.

결코 그래선 안 되기에 우리 몸에는 응급장치처럼
최후의 보루가 마련돼 있기도 하다.
바로 췌장이다.

입에서 씹지 않고 그대로 넘어온 탄수화물을 50%정도는 소화시킬 수 있는

아밀라아제를 분비하도록 해놓았던 것이다.

그러나 이것은 췌장을 불행하게 만드는 지름길이다.


둘째 : 단것을 너무 많이 먹는다.🍒

췌장이 휴식할 틈도 주지 않고 너무 자주,
너무 많이 단것을 즐기면 췌장도 결국 손을 들게 된다.

인슐린 분비에 브레이크가 걸리면서 혈당 조절에
실패하기 때문이다.
이것이 바로 당뇨병이다.


♣ 날마다 혹사당하는 췌장을 살리는 기술.^^

1, 무조건 씹어라.🍒

"‘그동안 대충대충 씹고 살아왔어도 지금껏 잘 살았는데 별일 있겠어?’"
만약 이런 생각을 하고 있다면 더 이상은 안 된다.
​
씹지 않고 삼키는 습관이 계속되어 왔다면.
췌장의 도움으로 겨우겨우 살아가고 있다는 뜻이기 때문이다.
​
조금 귀찮더라도,
조금 시간이 걸리더라도 음식을 먹을 때는 꼭꼭 씹어서 삼키는 것을 철칙으로 여기자.
​
어금니 20개로 맷돌처럼 간다는 기분으로 충분히
씹어서 삼켜야 한다.
미숫가루나 생식을 먹을 때도 마찬가지다.
​
그냥 삼키면 100% 독이 된다고 생각하자.
췌장을 죽이는 짓임을 기억하자.

2, 3 · 2 · 1 물 마시기 건강법을 실천하자.🍒

첫째 : 식사 30분 전에 물 한 잔 마시기.^^
둘째 : 식사 2시간 후에 물 한 잔 마시기.^^
셋째 : 아침 공복, 저녁 자기 전 물 한 잔 마시기.^^

이렇게 하면 췌장을 살리는 기적의 비법이 될 수
있다고 말한다.

여기에는 조금 복잡한 우리 몸의 소화과정에
그 비밀이 있다.
​
이계호 교수는 “식사 후 2시간 뒤에
물을 200 ~ 300ml 정도 마시면 위산을 희석해주므로 췌장에서 중화 물질이

적게 분비되도록 도와주는 역할을 하게 된다.” 고 말한다.✌


3, 무조건 단것을 적게 먹자.🍒

이계호 교수는 “식이섬유는 숨겨진 진주라고.
할 정도로 영양가치가 뛰어나다.” 며.

“평소 식사를 할 때 식이섬유가 많이 든 채소와 과일 샐러드 한 접시를

20분간 천천히 씹어 먹고.난 뒤 주식을 먹을 것” 을 권한다.

특히 흰쌀, 흰밀가루, 설탕 등~~
정제된 탄수화물은 췌장의 과부하를초래하는
주범들이므로 최대한 적게 먹을 것을 권한다.☝

4, 식이섬유를 많이 먹자.🍒

그렇게 하면 췌장의 기능을 살릴 뿐 아니라 다이어트 효과도 함께 얻을 수 있다니.
꼭 한 번 실천해보자.

오늘도 보이지 않는 곳에서 혹사당하고 있는 췌장!
만약 잘 씹지 않는 생활을 해왔다면,
단것에 너무 빠져 살았다면.

내 몸속의 췌장을 죽이는 길 임을 꼭 기억하자.🍒

나이로 살기보다는 생각으로 살아라

 99℃사랑이 아닌 100℃사랑으로 살아라.
속담에..『밥은 봄처럼, 국은 여름처럼, 장은 가을처럼, 술은 겨울처럼』이란 말이 있다. 모든 음식에는 적정 온도가 있기 마련이다.

사랑에도 온도가 있다. 사랑의 온도는 100℃이다.
너무 많은 사람들이 99℃에서 멈춰 버린다.

기왕 사랑하려면 사랑이 끓어오르는 그 시간까지 사랑하여라.

계란후라이가 아닌 생명으로 살아라.
스스로 껍질을 깨고 나오면 생명(병아리)으로 부활하지만,

남이 깰 때까지 기다리면 계란 후라이 밖에 안 된다.

더군다나 뱀은 그 허물을 벗지 않으면 죽는다고 하지 않은가?
남이 너를 깨뜨릴 때까지 기다린다는 것은 비참한 일이다.
관습의 틀을 벗고, 고정관념을 깨뜨려, 매일 새롭게 태어나라.

돼지로 살기보다는 해바라기로 살아라
돼지는 하늘을 쳐다보지 못한다.
넘어져야 비로소
하늘을 쳐다 볼 수 있다. 하지만 해바라기는 늘 하늘을 향해 있다.

해바라기가 아름다운 것은, 아무리 흐린 빛도 찾아내 그 쪽을 향하는데 있다.
나이로 살기보다
생각으로 살아라. 사람은 생각하는 대로 산다.

그렇지 않으면 사는 대로 생각하고 만다.
생각의 게으름이야말로 가장 비참한 일이다.
나이로 보다 생각으로 세상을 들여다보아라.

생리적 나이는 어쩔 수 없겠지만, 정신적 나이,

신체적 나이는 29살에 고정해 살아라.

인상파로 보다 스마일맨으로 살아라.

잘 생긴 사람은 가만있어도 잘 나 보인다.

그러나 못생긴 사람은 가만있는 것만으로도
인상파로 보이기 십상이다.

너는 '살아있는 미소'로
누군가에 기쁨을 전하는 메신저가 되어라.

⭕세가지 산수 문제 ⭕

너무 좋은글입니다.

늘 이렇게 살았으면~~

"목사님! 제가 퀴즈 하나 낼테니 맞혀보세요."

햇살이 좋은 가을날 교회에서 잠시 기도 하고있던 목사님에게 초등학생으로 보이는 
한 꼬마가 갑자기 나타나 수수께끼라며 문제를 냈다.

"5 빼기 3은 뭘까요?"
한참을 궁리했다. 
넌센스 문제 같기도 하고  아니면 무슨 의미가 내포되어
있겠다는 생각도 들었다. 별의 별 생각을 다한 뒤에

"글쎄..." 라고 답했다.

"굉장히 쉬워요.
5빼기 3은 2예요"

목사님은 피식 웃었다.

그러자 그 꼬마는 다시 물었다. "그 뜻은 무엇 일까요?" "하! 이건 또 뭐야?"

혼자 중얼거리며 생각에 잠겨있는데  그 꼬마 하는 말이 걸작 이다.

"오(5)해를 타인의 입장에서 세(3)번만 더 생각하면 이(2)해가 된다는 뜻이랍니다."

누가 내게 욕을 할 때는 그럴만한 나름대로의 이유가 있어서다.

그 사람의 입장에서 욕을 할 수밖에 없었던 이유를 찾아보자.

이해가 되면 분노가 사라진다. 이해가 되면 내가 편해진다.

5빼기 3은 2~!!!  삶을 새롭게 하는 커다란 힘을 가진 산수가 아닌가.

꼬마는 신이 나서 퀴즈를 하나 더 냈다.
"2 더하기 2는요?"
목사님은 가볍게 알아맞혔다. "4지 뭐니"

"맞았어요. 그럼 그 뜻은요?" 하고 되묻는다.
또 한참을 궁리하다 모른다고 했더니 

그 꼬마는..."이(2)해하고 또 이(2)해하는게 사 (4)랑이래요" 라고 말한 뒤

깔깔대며 웃는다.

이 얼마나 멋진 말인가? 이해하고 또 이해하는게 사랑이라니...

이번엔 "4+4=8 도 맞춰 보실래요?" 하더니,"

사 (4)랑하고 또 사(4)랑 하면 팔(8)자도 바뀌는 거랍니다."라고

답 하고는 소년은 어디론가 사라져버렸다.

아마도 소년이 예수의 현신이었던가 봅니다.
우리도 이 세가지 산수를 잊지 말자구요.
5-3=2, 2+2=4, 4+4=8..

오늘도 복된 날 되십시오.