@NMIXX 해원책 전반에 걸쳐서 설명되어있는데 알츠하이머 치매 암 식욕억제기능저하 인지능력학습능력저하 등등등 온갖 질병의 시작점이되거나 영향을 끼칠수있다~ 사람들 실험한과정결과가 보기쉽게 정리되어있어! 한 번 읽어보는거 추천함 왜냐면 지금 내 댓은 설명이 구린거 같거든🥹
나 20년 가까이 불면증 있는데 수면센터랑 병원만 5군데 넘게 바꾸고 지금은 많이 좋아지긴 했어도 호르몬 면역력 걍 다 엉망진창임 몸에 좋다는 영양제고 뭐고 다 먹는데 ㅋㅋ어쩌다 불면증 심해질 땐 입맛 없어서 뭘 잘 못 먹어도 하루만에 부어서 2키로 쪄있고 살도 걍 8키로 찜 나름 식단 잘 하고 운동 꾸준히 하는데 건강이 계속 안좋아져...그것땜에 회사도 그만두고...얼마전엔 대상포진 걸렸었고 자잘한 수술도 좀 했어..
첫댓글 무슨 알러지가 생길지 모르고 무슨병에 걸릴지모름 다들 건강하게 살자
진짜로…나 20살 초중반부터 갑상선 호르몬 날뛰고 뇌하수체 호르몬 문제생기고 빈혈 저혈압 다 난리난 상태야ㅠㅠ 온갖 알러지에 과일 대부분은 다 못먹게 됐고ㅠㅠ
여샤 혹시 어떻게 알게 된거야?? 증상이 있었어 ?..
@기준점. 갑상선은 한발자국만 걸어도 숨차고 심장 엄청 빨리뛰고 식은땀나서 알았고
뇌하수체는 갑자기 정말 뜬금없이 모유가 나옴…(?!)+어지럼증
나머지 알러지는 잘먹던 과일이나 음식먹다 알았다죠ㅠㅠ
<우리는 왜 잠을 자야 할까> 한 번 읽어봐 일주일에 하루쯤은 한시간 덜 자도 괜찮겠지! 했을때 무슨일이 일어나는지 아주 상세하게 설명해줌
잠 잘 자는거 진짜 진짜 중요함
헉 넘 궁듬해서 그러는데 일주일에 한시간 덜자면 ㅠㅠ 무슨일이 일어나나용
@NMIXX 해원 책 전반에 걸쳐서 설명되어있는데 알츠하이머 치매 암 식욕억제기능저하 인지능력학습능력저하 등등등 온갖 질병의 시작점이되거나 영향을 끼칠수있다~ 사람들 실험한과정결과가 보기쉽게 정리되어있어! 한 번 읽어보는거 추천함
왜냐면 지금 내 댓은 설명이 구린거 같거든🥹
@아가미도없는데습도무슨일 앗 아냐 정말 정리 잘해줬는걸 고마워 ㅠ ㅠ 읽어볼게!!!!!!
와 미찬 나 진짜 저 모드로 살아왔는데 갑상선 항진증있어.. 근데 잠 적게 자는게 습관되서 억지로 오래 자려고해도 못자 ㅠ
학교다닐때 다여섯시간 자다가.. 방학해서 여걻시간씩 자는중 ㅠ 이제부터 여덟시간씩 잔다..
나임 ㅋㅋㅋ 20대 진짜 개치열하게 살았는데 앞자리 3으로 바뀌고 얼굴 안면 느낌이 다르지않나 (움직이는건 정상) 대상포진오고 손 저리고 지랄남 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸 관리 평소에 하시길~ ^ ^
옛날에 이말년씨리즈 잠은행 읽고 감명받아서 잠 대출은 꼬박꼬박 잘 갚는 중 ㅎㅎ
나는 피곤하다고 느껴지는 순간
그냥 뇌정지가와서 바로 머리대고 자버리는 사람이라 수면부족은 없는데
식욕은 없어서 밥먹기 귀찮으면 안먹어버리니까 살이 훅훅빠져버림
밥먹기 잠자기 둘다 깍 깨물고 챙겨야돼
나 20년 가까이 불면증 있는데 수면센터랑 병원만 5군데 넘게 바꾸고 지금은 많이 좋아지긴 했어도 호르몬 면역력 걍 다 엉망진창임 몸에 좋다는 영양제고 뭐고 다 먹는데 ㅋㅋ어쩌다 불면증 심해질 땐 입맛 없어서 뭘 잘 못 먹어도 하루만에 부어서 2키로 쪄있고 살도 걍 8키로 찜 나름 식단 잘 하고 운동 꾸준히 하는데 건강이 계속 안좋아져...그것땜에 회사도 그만두고...얼마전엔 대상포진 걸렸었고 자잘한 수술도 좀 했어..
4시간 정도 자면 자동으로 깸 ㅠㅠ 나도 푹 자고파요
야근 맨날해서 갑상선항진증 걸림
나 지금 잠죽자 시전하다 이석증와서 일주일 내내앓아눕고있어 푹쉬어가면서해ㅠ
난 백수1년차에 갑상선항진증 걸림ㅋㅋㅋㅋㅋ건강관리 잘 하자 여시들..
통잠 자는게 목표임..신생아도 아니고 2~3시간마다 한번씩 깸 항상 긴장하고 있나
나 정말 무서움.. 수면의 질도 바닥이고 열두시 이전에 자본 기억이 … 일단 몇년간 옶어 ;;
잠 식사 운동 다 챙겨야한대
ㅠㅠ수면의 질이 너무 안좋아서..새벽에 다섯번은 기본으로깨는듯...잠귀도 밝아서 옆사람 좀만 움직여도 깸...그래서 혼자 자야해
잘 먹고 잘 자야해 여시들 모두...!