식사와 운동에 대한 각성은 어느 정도 됐지만수면에 대해서는 그렇지 않다출처https://youtu.be/Edy844PRGVs?si=0PZ79DXblzIb1tvo
출처: 도탁스 (DOTAX) 원문보기 글쓴이: 켄틸레버
첫댓글 회사가 새벽3시에 집보내주고 9시 정상출근한다면요..? 저도 그만두고싶어요... 근로시간줄여줘요...
여시 제발그만둬.....건강은 한번망가지몈 잘안돌아와....
저렇게 계속 말해줘야 사람들 경각심도 생기고 사회도 바뀌겠지 뻔한얘기지만
울 엄마도 3교대 몇 년 하고 갑상선암 걸렸었음... 동생도 대병 간호사라서 3교대 하는데 나이트 3일 뛰고 나면 누가 몸 짓밟은 것처럼 너무 아프다고 했음..
(야근x 칼퇴 기준o) 퇴근하고 집 오자마자 저녁 먹으면 9시인데 샤워는 언제하고 집안일은 언제하냐고요… 제발 근로 시간 좀 줄여줘 시발 아니 야근이라도 없애줘
나진짜 건강체질안데 감기도 안걸리고 뭐 잔병없고 스트레스에도 안민감해서 곰탱이였는데 야근,주말출근, 장기출장 이런거때문에 병걸리고 수술하고....못할짓이야진짜
규칙적인 삶이 진짜로 인간한테는 중요한듯..
밥? 안먹을수있음 운동도 안할수있음 근데 잠은 내맘대로 줄이거나 안자면 눈이 억지로감기고 나도모르는사이에 잠들거든 이게 이유없이 그러는거라고 생각안함 ㄹㅇ 죽을수도있어서 몸이 강제로 재우는거같음
한창 당직 설때 퇴근하고 아침에 잠들면서 느꼈던건 노년기 수명 여따가 다 끌어쓰고 있구나..였음 자도자도 피로가 안사라져 밤에 잘 자는게 그렇게 중요한지 그때 알게됨
그래서 운동도 30~1시간만 함 잘시간 맞추려고 ㅋㅋㅋ 회사다니고나서부터 살려고하는게많아짐 살려고 운동하고 살려고 일찍잠 하고싶은 거 많지만 쩔수없지 틈틈히하는수밖에ㅜㅜ
맞아 진짜 잠이 제일중요한듯..
잠이 보약임...
그래서 백수 되면 얼굴빛이 좋아ㅣ진다고 하나봐
자러갑니다
첫댓글 회사가 새벽3시에 집보내주고 9시 정상출근한다면요..? 저도 그만두고싶어요... 근로시간줄여줘요...
여시 제발그만둬.....건강은 한번망가지몈 잘안돌아와....
저렇게 계속 말해줘야 사람들 경각심도 생기고 사회도 바뀌겠지 뻔한얘기지만
울 엄마도 3교대 몇 년 하고 갑상선암 걸렸었음... 동생도 대병 간호사라서 3교대 하는데 나이트 3일 뛰고 나면 누가 몸 짓밟은 것처럼 너무 아프다고 했음..
(야근x 칼퇴 기준o) 퇴근하고 집 오자마자 저녁 먹으면 9시인데 샤워는 언제하고 집안일은 언제하냐고요… 제발 근로 시간 좀 줄여줘 시발 아니 야근이라도 없애줘
나진짜 건강체질안데 감기도 안걸리고 뭐 잔병없고 스트레스에도 안민감해서 곰탱이였는데 야근,주말출근, 장기출장 이런거때문에 병걸리고 수술하고....못할짓이야진짜
규칙적인 삶이 진짜로 인간한테는 중요한듯..
밥? 안먹을수있음 운동도 안할수있음 근데 잠은 내맘대로 줄이거나 안자면 눈이 억지로감기고 나도모르는사이에 잠들거든 이게 이유없이 그러는거라고 생각안함 ㄹㅇ 죽을수도있어서 몸이 강제로 재우는거같음
한창 당직 설때 퇴근하고 아침에 잠들면서 느꼈던건 노년기 수명 여따가 다 끌어쓰고 있구나..였음 자도자도 피로가 안사라져
밤에 잘 자는게 그렇게 중요한지 그때 알게됨
그래서 운동도 30~1시간만 함 잘시간 맞추려고 ㅋㅋㅋ 회사다니고나서부터 살려고하는게많아짐 살려고 운동하고 살려고 일찍잠 하고싶은 거 많지만 쩔수없지 틈틈히하는수밖에ㅜㅜ
맞아 진짜 잠이 제일중요한듯..
잠이 보약임...
그래서 백수 되면 얼굴빛이 좋아ㅣ진다고 하나봐
자러갑니다