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출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 채소믹스
청소
배달음식시키고 후딱 씻기뭔가 시간 내에해냈다는 성취감 오져
산책!
자고 샤워하고 왜 우울한지 쓰고 그에 대한 다른시각도 써보고 객관적으로 보려고 노력함
밤에 일찍 자고 아침에 일찍 일어나기햇빛 받으면서 매일 꾸준히 걷기밥 세 끼 제시간에 챙겨먹기향기 좋은 바디제품으로 샤워나 목욕
딴생각하기
씻치기존나 단순한 취미 하기(색칠하기, 비즈공예 등)
이명박 테라피...ㅋ
죽을건지 살건지 정하기
강아지키운거
생각없이 볼수있는 영화나 드라마 정주행하기, 땀흘릴만큼 뛰고 샤워하기
등산가기 고양이테라피 근데 너무 우울하면 집에 돌아와서 더 축쳐져서 힘들어했어..저 두가지가 너무 행복했어서
정신과 약만큼 효과 확실한게 없었음.... 그 다음엔 운동!!
쉬는거
런닝 존나 뛰기 좋아하는 노래들으면서 개뛰고 울고싶으면 뛰다울고 뭐그런거지
청소하기
여행다녀오면 좀 낫더라
진짜 내가 전적으로 의지하는 사람한테 전화하고 그냥 막 이야기해도 받아주고 이해해주면서 다독거려주면 금방 사라지더라... 받아주는 사람에겐 엄청난 고통인거아는데 난 이거말곤 다 효과가 없더라구
공포영화 보기좋아하는 노래 크게 틀기맛있는 거 먹기소리내서 엉엉 울기깨끗하게 씻고 단정하게 차려 입고 밖에 나가서 혼자 놀기
운동
좋아하는거 사기, 좋아하는거 먹기
진~~~짜 펑펑울고 샤워하고 맛있는거먹기
청소
배달음식
시키고 후딱 씻기
뭔가 시간 내에
해냈다는 성취감 오져
산책!
자고 샤워하고 왜 우울한지 쓰고 그에 대한 다른시각도 써보고 객관적으로 보려고 노력함
밤에 일찍 자고 아침에 일찍 일어나기
햇빛 받으면서 매일 꾸준히 걷기
밥 세 끼 제시간에 챙겨먹기
향기 좋은 바디제품으로 샤워나 목욕
딴생각하기
씻치기
존나 단순한 취미 하기(색칠하기, 비즈공예 등)
이명박 테라피...ㅋ
죽을건지 살건지 정하기
강아지키운거
생각없이 볼수있는 영화나 드라마 정주행하기, 땀흘릴만큼 뛰고 샤워하기
등산가기
고양이테라피 근데 너무 우울하면 집에 돌아와서 더 축쳐져서 힘들어했어..
저 두가지가 너무 행복했어서
정신과 약만큼 효과 확실한게 없었음....
그 다음엔 운동!!
쉬는거
런닝 존나 뛰기 좋아하는 노래들으면서 개뛰고 울고싶으면 뛰다울고 뭐그런거지
청소하기
여행다녀오면 좀 낫더라
진짜 내가 전적으로 의지하는 사람한테 전화하고 그냥 막 이야기해도 받아주고 이해해주면서 다독거려주면 금방 사라지더라... 받아주는 사람에겐 엄청난 고통인거아는데 난 이거말곤 다 효과가 없더라구
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좋아하는 노래 크게 틀기
맛있는 거 먹기
소리내서 엉엉 울기
깨끗하게 씻고 단정하게 차려 입고 밖에 나가서 혼자 놀기
운동
좋아하는거 사기, 좋아하는거 먹기
진~~~짜 펑펑울고 샤워하고 맛있는거먹기