스크랩 흥미돋 우울할때, 또는 죽고싶을때 뭐하는게 효과 있었는지 써보는 달글

[안 힘들어? 아 난 애없어서 ㄱㅊ]

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🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣
 


울기
 

[새침데기비혼주의자]

청소

[T모시살라메]

배달음식
시키고 후딱 씻기
뭔가 시간 내에
해냈다는 성취감 오져

[메밀면묵]

산책!

[공기청정선풍기]

자고 샤워하고 왜 우울한지 쓰고 그에 대한 다른시각도 써보고 객관적으로 보려고 노력함

[juuly]

밤에 일찍 자고 아침에 일찍 일어나기
햇빛 받으면서 매일 꾸준히 걷기
밥 세 끼 제시간에 챙겨먹기
향기 좋은 바디제품으로 샤워나 목욕

[kimwon.pil]

딴생각하기

[하얀마음백범김구]

씻치기
존나 단순한 취미 하기(색칠하기, 비즈공예 등)

[애매 호모]

이명박 테라피...ㅋ

[11시7시]

죽을건지 살건지 정하기

[아뮤즈부쉬]

강아지키운거

[봄날의밤공기]

생각없이 볼수있는 영화나 드라마 정주행하기, 땀흘릴만큼 뛰고 샤워하기

[또나와봐]

등산가기
고양이테라피 근데 너무 우울하면 집에 돌아와서 더 축쳐져서 힘들어했어..
저 두가지가 너무 행복했어서

[사리가나온다]

정신과 약만큼 효과 확실한게 없었음....
그 다음엔 운동!!

[무의식 정화]

쉬는거

[탕탕후루후루루루]

런닝 존나 뛰기 좋아하는 노래들으면서 개뛰고 울고싶으면 뛰다울고 뭐그런거지

[같이걸을까]

청소하기

[나를 모르느냐 하지마시고]

여행다녀오면 좀 낫더라

[Imma get:em]

진짜 내가 전적으로 의지하는 사람한테 전화하고 그냥 막 이야기해도 받아주고 이해해주면서 다독거려주면 금방 사라지더라... 받아주는 사람에겐 엄청난 고통인거아는데 난 이거말곤 다 효과가 없더라구

[새우세우]

공포영화 보기
좋아하는 노래 크게 틀기
맛있는 거 먹기
소리내서 엉엉 울기
깨끗하게 씻고 단정하게 차려 입고 밖에 나가서 혼자 놀기

[성병검사•가다실 필수]

운동

[티라미수사우루스]

좋아하는거 사기, 좋아하는거 먹기

[그럼죽어]

진~~~짜 펑펑울고 샤워하고 맛있는거먹기