흥미돋 매우 심각한 수준인 한국의 운동 부족 비율(세계 5위)

[Toph]

출처: 의학분야 국제학술지 ‘랜싯 글로벌 헬스’에 발표된 연구 보고서
National, regional, and global trends in insufficient physical activity among adults from 2000 to 2022: a pooled analysis of 507 population-based surveys with 5·7 million participants, The Lancet Global Health (2024).

한국인의 경우 운동 부족인 사람이 열에 여섯명꼴, 세계 평균의 2배에 이름

세계 성인의 운동 부족 인구 비율은 2022년 기준 31.3%

한국은 운동 부족 인구 비율이 58.1%로 세계 최상위권
아랍에미리트, 쿠웨이트, 쿠바, 레바논에 이어 세계 5위

남성이 55.9%, 여성이 60.3%로 여성의 운동 부족 상태가 더 심함

미국은 33.7%이고
같은 동아시아 문화권인 일본은 44.7%, 중국은 23.8%임
북한은 27%

더욱 우려스러운 것은 2000년 27.0%, 2010년 39.8%, 2022년 58.1%로 20년새 2배가 높아진 점
운동 부족 최상위권 국가 중에서 가장 가파른 상승세를 타고 있다고 함
이런 추세라면 한국은 2030년엔 열에 일곱명(69.3%)이 운동 부족 상태에 이를 것으로 예측됨


근무 시간이 길어서 그런 것도 있지만 체육활동이 생활화되지 않은 것도 이유 중 하나 같음 학창시절을 돌이켜보면...


+) 세계보건기구가 권하는 운동 기준 : 주당 150~300분의 중강도 운동 또는 75~150분의 고강도 운동

중간 강도 운동 : 심박수가 높아지고 호흡이 가빠지지만 운동하면서 말을 할 수 있는 정도(빠르게 걷기, 춤추기)

강한 운동 : 심장 박동과 호흡이 매우 빨라지는 정도(자전거 타기, 달리기, 수영, 계단 오르기, 테니스)

[땡땅이반바지]

운동부족의 기준이 뭘까 궁금하다

[Toph]

세계보건기구가 권하는 운동 기준은 주당 150~300분의 중강도 운동 또는 75~150분의 고강도 운동이래! 추가할게ㅎㅎ

[땡땅이반바지]

똑똑이 여시! 알려줘서 고마워~

[찐찐찐찐찐이야호]

그러기엔 헬스장이 넘 많은데 ㄷㄷㄷ

[종튿]

ㄷㄷㄷ

[헬륨머스크]

요새 운동안하는 사람 없던데 ㄷㄷㄷ 최신업데이트인가 궁금하다

[왜때문이죠?]

운동할 시간이나 좀 줘라ㅅㅂ 그리고 공원 구립 수영장 이런거 좀 많이 지어줘… 구립 수영장 등록하려니까 피켓팅임 걍

[그렇게됐다고]

외국인들 한국와서 언덕위에 있는 집이나 계단 오르락 내리락하면서 힘들어하던데 그냥 생활운동 다 되는게 아닐까..?

[38zo1]

근데진심 4시퇴근은 해야 운동 할 수 있음

[뉴욕하와이비치]

대부분 남자일듯?

[저는늘지켜요]

경기도 살아서 등교랑 출퇴근 4시간이었는데.. 그시절엔 불가..

[껌이라면역시]

애들 운동 안하잖음..ㅠㅠ 공부만 시키고

[엔요와요플레]

근데 우리나라 생활체육이 발달하지 않은 것도 한 몫함.. 외국은 중딩 때까지 필수로 스포츠 동아리에 들어가야 되잖아. 거기서 팀스포츠 쪽으로 많이 활동하던데.. 인사이드 아웃만 봐도… 우리나란 공부 시킨다고 모든 걸 다 없애버리지 ㅋㅋ

예전에 블로그에서 봤는데 어떤분이 외국에서 초중학교 나오고 고등학생 땐 한국으로 돌아왔는데 초/중학생 때 농구부였고 농구를 잘하는 건 아니지만 재미있어서 그 습관이 계속 되다 보니 한국 돌아와서도 농구 하려고 골대? 를 찾는데 우리나라엔 농구대가 진짜 없더래. 외국에는 농구나 축구할 수 있는 공간을 쉽게 찾을 수 있었는데.. 체육관 같은 거. 다행이도 아파트 안에 농구대가 설치 돼 있어서 거기서 혼자 농구하면서 운동하다가 어떤 주민이 공부에 방해되고 시끄럽다고 항의해서 그마저 없어졌다더라. 난 우리나라 다운 결말이란 생각이 들어서 씁쓸했음.. 이 블로그 읽은 게 3년 전임..

[엔요와요플레]

솔직히 어릴 때부터 스포츠를 가까이하고 운동을 했다면 다들 운동을 숨쉬는 것처럼 당연하고 자연스러운 것으로 여길걸? 어릴 때부터 한번 자리잡힌 습관은 커서도 오래가니까.

[안볼란다]

노동시간 긴 것도 맞는데 솔직히 생활체육이랑 국민들이 너무 가깝지가 않음 문화센터나 공원이나 러닝할 곳 없는 것고 팩트고 어릴 때 부터 교육자체가 예체능은 아예 지분에 없어 ...

[안볼란다]

휴가가서 운동한다하면 다들 갓생러 부지런하다 생각하자나 ㅋㅋㅋㅋ 운동이 생활이고 쉰다는 접근이 없어ㅠ

[나피디]

4시에 퇴근시켜줘... 왕복 3시간 출퇴근에 준비시간까지 더하면 24시간중에 4시간은 이미 일하는데 쓰고 업무에 거의 9시간 쓰고 씻는데 1시간 쓰고...퉤

[부엉이님]

중고등때부터 그냥 공부만 하라 하잖아 운동하는 애들 별로 없었음 특히 여자중에는

[맛고을식품1]

직장인들은 진짜 할 시간도 없고.. 워낙 노동시간이 기니까,,
학생들은 공부 시간 없다고 체육 시간도 다 줄이는 추세 아닌가…
나도 할말은 없다 ^_^;;;;

[단식중]

앗 나... 운동 1도 안함...ㅜ

[마드라스]

중동권은 히잡써서 여자는 남자없이 밖에 못나오니까 운동부족 평균에 기여하는 그런것도 있을텐데
우리나라가 그 다음이라니 ㅅㅂ 존나심하다진짜

[취객]

노동시간 길어서도 큰 이유일 거임 일단 서울 중심부는 기본적으로 집값이 비싸서 출퇴근 시간이 긴 사람들이 많고(보통 편도 1시간..) 그러면 퇴근 후에 운동 한 번 다녀오면 하루가 전부 지나감 진짜 뭘 할 시간이 없어ㅠ 운동 시작한지 몇달인데 운동하는 날은 퇴근하고 운동하고 와서 저녁 먹고 씻으면 하루 끝이야 바로 자야함

[소갈비먹고싶다]

걍 인생에 운동이 없이 자라는디 뭐.. 학창시절 내내 운동은무슨 공부만 시키니까 운동자체가 습관화가 안됨
그리고 공공생활체육시설이 있기를해 공원이있기를해.. 운동을 시간내서 돈내서 나가야지만 운동이가능한 환경 ㅎ;;

[전래먹고싶다]

공원좀 만들어줘…

[광안리갈매기]

어릴때부터 뛰고 설치면 ‘여자애’가 왜이리 뛰어다니냐 이런소리듣고 그러니 원 ㅋㅋㅋ 근데 지금 추세도 비슷할지 궁금함 확실히 갓생이 트렌드가 되면서 운동하는 사람이 많아졌다 느껴지는데

[attttention]

운동할 시간이 어딨어 시바...
노동시간 길어서 퇴근하고 집오면 8시가 넘는데

[Surrender, or go extinct]

ㄷㄷ생각보다 운동해야되는시간이 기네.. 오늘 빠지고싶엇는데 갈게욥...

[세라빔]

안그래도 요즘 운동부족 느껴서 런닝머신 시작함.... 7시에 나가서 8시에 들어오는데 30분 딱 뛰고와서 씻고 잠

[Earth]

좀 심하긴 해 이십대 초반 한창 체력 짱짱한 애들이 십분 걷기 싫다고 택시 타자 하더라고,,

[괄쪽잉]

노동시간이 너무 길고 노동강도도 빡쎄고 출퇴근시간도 길고.. 집에 와서 저녁 먹으면 자야할 시간임.... 운동할 시간 벌자고 회사 주변으로 이사를 갈수도 없고...

[으허허허헐]

노동시간만 탓하기엔.. 노동시간 비슷한 다른나라들보다 우리나라가 훨씬 부족함 어릴때부터 생활체육이 습관화되지않아서 그런듯

[들막]

요즘 운동 하는 사람 많이 늘었는데도 저렇구나

[저질, 왜쪽바리화(化)되 가는구나!]

헬스시작하고나서 주2회는 꼭 하는데 운동은 꾸준히 하는게 좋은거같아

[오드리 햇반]

귀차나요..

[네오셀콜라겐]

요즘에 유튜브 보고 아이돌댄스 이런거 하는데 존잼이야 이거라도 안하면 체력 떨어져 ㅠㅠㅠ

[퇘사하겠습니다]

체육시간에 자유시간이랍시고 대충 애들 운동장에 풀어놓으면 남자애들은 축구하고 여자애들은 운동장 구석에서 피구하거나 그마저도 안 하거나 했던 게 생각나네... 생활체육 문제도 맞아 성인되고서야 운동 재밌는 걸 알았어

[Naturalmineralwater]

노동시간 한국보다 긴 멕시코도 운동 졸라 하자나 그냥 어릴때부터 운동 많이 안하는 기조가 커서 그런듯ㅋㅋ 우리 앞에 있는 나라 네개는 개더워서 겨울 제외하고는 야외 운동이 거의 불가능에 가까운 나라인데...

[득되는말을하고싶은여시]

2000년대에 중고에 동아리 활동 & 생활체육 싹 없애버린 게 평생에 걸쳐 영향이 큰 거 같아... 특히 여성들은 까마득하게 어릴 때 부터 운동 경험이 단절 됨

[오혁]

학교에서도 체육시간 좀 늘렷음 좋겟어

[송몽슉]

오새 젊은 층은 다 운동하지않나..? 내 주변만해도 안하는 사람 거의 없는디...

[무조건잘될거야]

근로시간 줄여줘.............🫠

[부뿌뿌아]

요새는 운동 많이 하던데?! 나이먹어서 그런가 내가??

[다음생엔태어나지말자]

퇴근하면 6시 운동하고씻고집에오면 9시인데 그럼 휴식은 대체언제하라는겨

[공방주인]

많이 하는줄 알았는데 아니구나..

[네모땡]

운동할 시간이 어딨어ㅜ 일 시작하고 운동 못한지 오래됨 재택인데도 힘들다ㅜㅋㅋ

[얼그레이스콘에아아]

내 주변 여자는 다 운동하고 남자는…

[보코니]

헉