기타 실내 자전거로 살 뺀 썰.jpg

[여장부]

출처: 여성시대 여장부

ㅊㅊ ㄷㅋ

[새우느님]

싸이클 내 키에 맞게 조절 하는건 유튜브 찾아보면 나오겟지?

[얼짝]

30분 타면 발가락 저리던데 ㅠㅠ

[윤나무]

나도 매일타서 20키로이상 뺌

[겸댕이이]

맞아 나더 실내자전거로 살 좀 뺐어 ㅋㅋ 식단도 어느정도 했지만 실내자전거로 땀 빼니까 살이 잘 빠진듯

[아이맥스]

ㄹㅇ...?인터벌 러닝보다 효과 좋나? 내일부터 타봐야지

[뜨거운아이스팩]

나도 이글보고 당근으로 샀는데 궁디가 너무 아파서 전용쿠션도 샀는데 그래도 아파ㅜㅋㅋㅋㅋ
생리끝나고 다시 도전해봐야지..

[young and rich]

오늘도 총 세시간 탐!

[니나니나니나뇨]

타다보먼 무릎아파.. 연골쪽이 뭉근해지는 느낌,,?글고 안정 쿠션을 사서 끼워도 밑에 뼈가 너무 아파

[노키득존]

사이클 기초체력 기르는데 좋은편이야?

[큐플레이 돌려줘]

하 ㅅㅂ 자전거 타야겠어,,, ㅅㅂ 사놓고 옷걸이 사용중인데,, 슈바

[어떤새끼가내차긁었니]

1번 이거랑

[어떤새끼가내차긁었니]

2번 이거중에 다들 뭘로 타?
둘이 뭔 차이지? 자세만 다른거고 운동 강도는 똑같겠지?

[바나나나나나맛우유]

손잡이 각도 조정 가능해서 둘이 별 차이 없는거 아닐까?? 어디를 잡느냐도 자세가 바뀌고!

[허리척추수술삼천만원예방]

유산소는 30분부터 지방이 타기 시작해서 사이클말고도 살빼려면 유산소 30분 이상은 해야된다고 알고있어!

[긍살긍살]

근데 인터벌하면 뭐보면서 해,,? 핸드폰으로는 인터벌 들어야하고,, 그럼 유튭 못봐??

[연차쓸게요]

자전거타면 뱃살도 빠지려나..

[류제홍]

전신 다 빠져~

[우더우더]

옷걸이로 잘 쓰고 있었는데…용도를 좀 바꿔여하나

[짱구콜라젤리]

나도 십키로뺐어 상체+허벅지살 개많이빠짐

[펩시 제로 좋아]

헐 내가 하는 방식이랑 비슷하다
나도 나솔 저때만봐
그래서 헬스장 가는 시간만 기다림...
나솔보려고

[누워있는것도 행복]

아니 나는 뱃살은 빠지는거 느껴지는데 허벅지는 왜 그대로지? 몸에서 허벅지가 제일 통통한데도 안빠지네


프ㅠㅠㅠ 댓 고마워

[펩시 제로 좋아]

하체는 식단해야한다더라... 밀가루 빵 이런거 ㅠ
그리고 폼롤러랑 하체스트레칭 해주고

[76초ㄷ6]

전신 빠지는거면 팔뚝 살도 좀 빠지려나?ㅠ

[욥욥]

하다 포기했는데... 다시해볼까.....

[약냉방차]

그냥 운동용으로 존나타는데 소화잘되고 좋음...이만한 가성비운동이 없음...살은 솔직히 식단이 중요하다...아니먄 저분처럼 2시간 타야하는데 2시간 말이쉽지...저강도 30분도 자증남

[근육몬이 꿈]

나도 ㅋㅋㅋㅋ오늘 1시간탔는데 재밌는더 고르는데 좀걸림,,

[딸배뽀이커몬ㅋ]

어제 오늘 투명 자전거 하는데도 운동되는 느낌 빡 들어서 자전거 살말 고민중이었는데.. 사고싶다

[노랑고구미]

근력만 하다가 자전거 시작하고나서 급격(?)하게 살 빠지긴했어 ㅋㅋ 근데 뛰는거 말고 빠른걸음으로 런닝머신 타는 것도 효과 좋은듯

[A paso de jazz]

무릎 안아픈가 ㅠㅠㅜ

[넬(NELL)]

인터벌 안하고 그냥 쭉 타도 되나ㅠㅠ 난 인터벌 너무 힘들던데

[이초]

이거 따라하다가 치핵 심해져서 그뒤로는 안해ㅠ 치핵 위험한 사람은 사이클 할거면 30분 인터벌 이런거 하는게 좋을듯....

[시그니처초코]

근데 진짜 헬스 한창 열심히 할 때 pt > 사이클 30분씩 탔는데 내장지방이 제일 효과적으로 줄어들더라 신기했어

[합격이래요]

발바닥 상태 안좋은데도 가능한가요….족저…..

허억 감삼다 감삼다

[최종병기]

나약간 평발+족저근막염 있는데 ㄱㅊ어 신발도안신고 함 ㅎ

[와식생활아티스트]

나는 한쪽 무릎이 자꾸 아프던데 뭐가 잘못된거지ㅠ

[잇팁대장]

난 걍 쎄게 30분 탐

[뿌셔뿌셔.]

난엉덩이가 너무아파서ㅠ 꾸준히 못하겟더라

[뭐야ㅏㅏ]

등받이 있고 없고 뭐가 더 좋을까

[문해원]

나 해보고싶은데…아랫집이 층소에 예민한거도 있고ㅠ엄마가 저런 집안설치운동기구 진짜싫어해서 ㅜㅋㅋ자전거많은 헬스장 거볼까싶기도하고..

[요 정]

아 얼마전에 버렸는데 떼잉

[최종병기]

부럽다 난왤케 의지가 안나지 ㄱ- 오늘부터 한다.. 인터벌 매일타는게 좋나 아니면 격일이 좋나 맨날 고민돼

[주식대박나게해주세효]

나도 초딩입맛자덕보고 지금 7키로까지 뺌ㅋㅋ효과짱이야 ㅜ

[룰루랄라루루]

엉덩이아파서 못했는데 쿠션사봐야겠다!! 썬본여시들있나??

[워렌버핏]

생리끝나고 다시 시작해야겠다

[ㅇㅇ어ㅜㅡㄷ]

저강도로 해도 된다는게 최고

[옷장 가득찬 거지할머니]

디스크환자는 울고갑니다...