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12월 시작체중 : 72 현재체중 : 70.5kg<br />12월 목표체중 : 69 목표체중 : 57kg<br /><br />아침 (9:30) 양파즙1, 아몬드 5개, 블루베리10개, 믿스커피1잔<br /><br />점심 (12:10) 잡곡밥1/2그릇, 동태찌개, 숙주나물, 황금향 3조각, 믹스커피1잔<br /><br />간식 (4:40) 삼각김밥(140kcal짜리), 어묵 조금<br /><br />저녁 (8:20) 과메기2마리, 배추, 여러 쌈야채, 김, 초장, 닭가슴살 조금<br /><br />운동 : 투명줄넘기 1000개, 스쿼트10개, 스트레칭, 쇼핑하며 걷기2시간쯤<br />미션(20점), 숙제(15), 운동(0점), 식이(15점)<br /><br />~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br />딸아이들이랑 강남 고속터미널 지하상가에 옷사러 갔었어요... 예쁜옷도 많고 사람도 많고 이것저것 사고 마트들러 장까지 보고오니까 1시20쯤에 집에거 나갔는데 거의 8시 넘어서 들어왔네요.<br />피곤하고 배고프고.... 어제 과메기에 맛들려서 오늘 아예 사다가 먹었네여... 전에는 비리더니 정말 고소하고 너무 맛있어요 ㅎㅎ<br />식이조절 잘해야하는데 계속 과메기에 필꽂힐까 걱정이네요 ㅠㅠ<br /><br />~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br />인구보건협회에서 <br />만 5세이하 아이들에게 통장 만들어준 다네요~ <br />1만원씩 넣어서요.^^<br />우리은행과 기업은행만 해당된대요! 인구보건협회 사이트 들어가셔서 오른쪽 하단에 10000 원 바우처쿠폰 받기 들어가셔서 신청하고 서 만들면 돼요.<br />12월 31일까지~^^<br /><br />자세한 내용은 협회 홈페이지에서~~^^<br /><br />혹시나 정보유출 사이트인지.의심스러워서 기업은행에 전화해보니 주는거 맞다고 하네요. 자유불입식 적금통장으로 만들어 준다고 허니 해당되시는 분들 서둘러 받으세요.<br /><br />아는분 카스에서 퍼왔어요. 울 님들도 해당 되시면 통장만드셔요^^
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카페 게시글
주부특공대 (월말모집)
33번 저요!! / 12월 15일(토)/ 50점, 강남 고속터미널 지하상가 쇼핑~~~
저요!!
추천 0
조회 363
12.12.16 00:38
댓글 10
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첫댓글 쇼핑한다고 많이 걸어다녀서 운동 되셨겠어요~^^전 아이둘 통장 만들었어요~오늘도 화이팅해요~
네^^ 오늘은 식이조절을 잘해보도록 할게요^^ 홧팅!!!
작년에도 그런행사가있었는데 기업은행에서 올해도 똑같은가~~ 좋은정보감사요 들어가봐야겠네요 ^^ 남은하루도 퐈팅요
네^^ 즐거운 일요일되시고 낼부터 열다해요^^
저도 어제 친구가 알려줘서 다운 받았어요
낼 우리은행 가서 만들려구요ㅎㅎ
전 어린아이가 없어서ㅠㅠ 낼도 열다해요^^
쇼핑하면 시간가는 줄 모르지요. 운동도 많이 하시고 많이 걸으셨네요. 오늘은 푹 쉬시길. 좋은 정보 감사해요^^
운동은 제대로 못해서 투명줄넘기만 12시 다돼서 겨우 하고 잤네요~
월요일부터 열다해요^^
고속터미널 가본지가 언제적인지 ㅜㅜ 저도 쇼핑하러 가고 싶어요~그리고 좋은 정보 감사합니당^^
저두 완전 오랜만에 갔어요.
아이들이 크니까 같이 옷구경하고 재밌더라구요 ㅎ
낼도 홧팅요!!!