어제 저녁밥상은요

[아이리스 .]

작년부터

집 앞 상가에 콩국수를 잘하는 

집이 있어 일주일 한통씩 먹고 있어요

큰  넘자는 약속에 나가고

혼자 먹는 즐거움에 간단히요

우뭇가사리에 콩국물 계란반개 

오이두쪽 토마토 한쪽

저는 소금 설탕은 안넣어 먹어요

곁들인 대파김치 저는 여름되면

두어단 담아 고기요리 생선요리등등에

넣어 먹어요

다들 고수님들이시지만

또 나름에 레시피는 있거든요

ㅎ

대파는 멸치액젖 소금에 먼저 한시간쯤 절여요

지는 채수에 배반쪽 찬밥 무한쪽

마늘 양파 등등넣고 설탕대신

뉴스가 쬐끔 넣으면 맛이 헐  깔끔함

고추(여름김치는 고추를 갈아넣는게 깔끔함)

새우젖 멸치액젖 매실청 

드르륵 갈아 버무려 하루 상온보관후

김냉으로 상큼한 맛이 저는 좋더라구요

어제 오후에 지인이  집앞에서

아이스커피 진한걸 주고가

홀랑 마셨더니

뜬눈으로 요러구 여성방지키고 있어유

언능 밝아지면 한강 한바퀴 돌고

흠뻑 땀좀 빼야 될듯요

반짝이는 햇살이 성산대교밑을

비추면 오로라 같은 느낌으로

설레이는 하루가 되지요

여성방 형님 아우님들

오늘도 건강하게 기쁨 많은곳에서

많이 웃는 하루 되시길 바래요

요거슨 오늘 아침 8 시경 한강입니다

땀을 장대비처럼 쏟았읍니당

[샤론 .]

대파김치 래시피 득템해요!!
얼마전 옆지기가 조카네 밭에서 대파를 한푸대나 뽑아와서 죄다 썰어서 냉동시켰는데
대파김치를 미리 알았더라면 저도 김치 담가볼걸 그랬네요..^^

콩국수에 소금 설탕 넣지않고 국수 대신 우뭇가사리로..
몸에 좋은것만 드시니
매우 좋은 습관이네요...^^
건강식 따라해야겠습니다.ㅎ

한강 조심히 다녀오세요..^^

[아이리스 .]

아까비라
ㅎ
밖에 음식들이 양념범벅에
집에선 가벼히 먹으려 하다보니
요래요

[보 라]

진정 살림 고수님 앞에서
보라가 잔주름
잡고 있었네요.. ㅋㅋ

아이리스님 드시는거
살짝만 봐도 완전
건강식입니다~👍

아침일찍 자전거 타고
한강변을 달리는 기분은
어떤것인지 저는 평생
느껴보지 못할 기분이니
왕~부러워요~ㅎㅎ

[아이리스 .]

주부경력은 자기만의 고수부엌이 있대요
ㅎ
밖의 음식들은 넘 과한 양념에
집에선 좀 편안한 식단을
선호합니당
오늘은계양까지유
넘 더워 흠뻑 땀으로 적시고
와 샤워하고 에어컨속으로
울 댕댕이 공주님이라
쉼하지요
오후시간도 즐거웁게요

[광명화]

우뭇가사리 넣고 시원한 콩국수 먹고싶네요
한강변 싱싱 달리면 얼마나 신날까요 ㅎㅎ

[아이리스 .]

넹
운동이라 생각하고
앞바람 뒷바람
흐날리고 왔읍니당

[도손]

올여름에
저도 콩국수 엄청 먹었어요
우리 동네 상가에서도
콩국물 팔거덩요ㅎ

[아이리스 .]

네
여름의 보양식 아닌가해요

[산 나리]

대파김치를 해 드시는군요
대파 김치 가끔 보면 식당에서 한번 먹어본 기억이 나기는 하는데 맛이 좋더군요
미끄러울것 같은데 그렇지가 않더군요
콩국수 대신 우뭇가사리를 넣어 드시는데 사먹을 때는 그게 맛있고 좋더군요
다이어트에는 좋겠네요
이 더운데 자전거 라이딩까지 하시고 대단하시네요
오늘도 퐈이팅입니다

[아이리스 .]

집에선 되도록 가벼운 음식으로요
워낙 외식문화에 과한것들이 많아서요
ㆍ
늘 하던운동이라 쉬면
몸이 무겁게 느껴져서요
넹
산나리님두 화이팅입니다

[비움조아]

아이리스
대파김치 맛집
침이 고입니다~ㅎ♡

자전거 운동
하시는 분들
참으로 멋져요~♡

[아이리스 .]

이제 다 먹어가요
또 담아야겠어요
ㅎ
자전거는 내삶의 터닝포인트가
되주어 참 잘한 선택이었어요
많은 여행으로
지금은 살방살방 한강으로 다녀요
비움님ㄷㅗ
다른거에 멋짐을 갖고 계실꺼라
생각되요

[현 정]

포스가 짱 멋지십니다~~

[아이리스 .]

넹
감사 요