10번/사랑받고싶다궁/12월17일(월)/진행중

[사랑받고싶다궁]

월    일    일기
시작체중	cm/  kg	이달의 희망체중		kg
현재체중	kg	최종 희망체중		kg
오늘의 다이어트 식단		오늘의 운동
[아침] 시간기입	볶음밥	근력운동 (시간/갯수)	①
			②
			③
	간식 :커피믹스		④
[점심]시간기입	팥죽 1/2	유산소운동 (시간/갯수)	①
			②
			③
	간식: 커피믹스 꿀호떡1		④
[저녁] 시간기입		①올바른식단  (30점)			점
		②미션을 완수(20점)			점
	간식:	③숙제를 하셨음(30점)			점
	물의양;
[야식/음주]		④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)			점
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
대장내시경 받는 과정이 그렇게 무시무시한줄 첨 알았어요 전날 저녁부터 30분간격으로 물 500미리에 약타서 4번먹고 당일 아침에도 그렇게 총 4리터의 물을 마시고 정말 속을 싹 들어내고 문제는 설사도 물도 아닌 바로 약... 얼마나 미식미식하고 맛이없는지 약잘먹고 물잘마시는 울 신랑이 죽을려고 하더라구요 토하기일보직전까지.. 대장내시경할때도 막 소리를 지르더라구요 그래서 제가 마취를 했는데 왜 소리를 질러요하고 물어보니 본인은 모른다고하네요..헐.. 건강은 정말 건강할때 지켜야할듯.. 저도 대장내시경함 받아볼려고했는데 울 신랑하는거 보니 갑자기 생각이 싹 달아나는.. ㅠㅠ

[완주하자]

저도 막바지 건강검진 받았는데 올해는 아마 비만으로 나올 것 같아요. 피 뽑는데도 후덜덜... 괜시리 병원은 싫어요. 마취했는데도 소리를 지를 정도면?...진짜 건강은 건강할 때 지켜야해요.

[♡웃고살자♡]

내시경 받으신분들이 내시경이 무서운게아니그라 약먹는게 곤역이라고들하시더라근요 건강할때 건강 챙깁시다 퐈팅

[군이해리맘]

올초에 내장내시경 받았는데 장난아니었어요. 약냄새가 정말ㅜㅜ 토하진 않았는데 저녁내내 마시고 화장실가서 앉아있고... 내장내시경하면 대장안에 가스를 넣어서 팽창시키거든요. 배가 빵빵해요. 저도 검사중에 아파서 깼다가 간호사들이 곧 끝난다고 하는 말 듣고 다시 잠들었어요. 깨보니 회복실에 누워있더라구요.

[49.9999]

힘든것 같더라구요 울신랑도~했는데 막 먹다가 토할뻔도 하구요~마취도 잘안되서 힘들었네요~운동 열씨미해서 건강하게 살아야겠어요~