얼굴이 보내는 비타민 부족 신호 6

[이쁜이]

얼굴이 보내는 비타민 부족 신호 6

내 몸이 찾고 있는 영양소는?

다음검색작성일자2018.02.06. | 252,946 읽음

댓글18

정보보기

"종합∙멀티비타민 선택시 연령별 맞춤 제품 선택이 중요"

[일간스포츠 김준정기자] 무엇보다도 건강한 삶을 중시하는 소비자들이 증가함에 따라, 건강관리를 돕는 여러 제품들이 개발 및 출시되고 있다. 종류로는 갱년기에좋은영양제와 만성피로에

일간스포츠닫기

관련기사 : 일간스포츠 · "종합∙멀티비타민 선택시 연령별 맞춤 제품 선택이 중요"

우리의 건강에 다양한 역할을 하는

비타민이 부족할 경우

우리 몸은 얼굴을 통해 신호를 보낸다는 사실!

정보보기

겨울철 건조주의보 발령! 피부 속 수분 잡아주는 생활 습관

우리나라 겨울은 기온이 낮고 매우 건조하다. 때문에 피부가 민감한 사람은 물론 지성 피부를 가진 사람도 건조한 날씨로 인한 피부 손상에 대해 걱정이 한 층 깊어진다. 매서운 칼바람

한국경제닫기

관련기사 : 한국경제 · 겨울철 건조주의보 발령! 피부 속 수분 잡아주는 생활 습관

혹시 잘 모르고 계셨다면

우리의 얼굴을 통해 알 수 있는

각종 비타민 부족 증상과

이를 해소하는 데

도움을 줄 수 있는 음식에 대해 알아보고

지금부터라도 신호에 반응하도록 합시다!

---

#창백한 피부

정보보기

[1분 Q&A] 빈혈의 원인과 철분제 복용법은?

Q. 어지럼증이 있어서 피검사를 했습니다. 검사 결과 빈혈이 심하다고 나와서 철분제를 처방해 주셨습니다. 철분제는 얼마나 복용해야 하는지, 부작용은 없는지 궁금합니다. A. 철분제

하이닥닫기

안색이 창백한 것은 비타민 B12가 부족하다는 신호. 비타민 B12는 적혈구 생산에 관여하기 때문에 결핍되면 빈혈이나 피로, 숨 가쁨, 운동 능력의 저하를 부를 수 있음.

관련기사 : 하이닥 · [1분 Q&A] 빈혈의 원인과 철분제 복용법은?

"비타민 B12 많은 음식" 검색결과 바로가기

---

#주름진 피부

정보보기

피부 노화는 25살부터, 생활 속 동안 만들기 팁

[이데일리 뷰티in 문정원 기자]한 살 한 살 나이를 먹는 것은 누구에게나 공평하지만 눈으로 보는 얼굴 나이는 공평하지 않다. 같은 나이라도 누구는 시간을 비껴간 듯 한참 젊어 보

이데일리닫기

나이에 비교해 얼굴 피부 노화가 빨리 진행된다면 비타민 E가 부족하다는 신호. 비타민 E는 피부 주름과 다크서클 등 노화를 불러오는 활성산소를 분해하여 피부 건강을 유지해주고 자외선으로부터 생기는 피부 손상의 재생을 도와줌.

관련기사 : 이데일리 · 피부 노화는 25살부터, 생활 속 동안 만들기 팁

"비타민 E 많은 음식" 검색결과 바로가기

---

#건조한 머리카락

정보보기

비타민 부족으로 내 몸이 보내는 시그널 5

(서울=뉴스1) 김수경 에디터 = 신체의 정상적인 기능과 성장 유지를 위해 반드시 식이를 통해 섭취해야 하는 비타민. 하지만 외부로부터 섭취되어야 하는 비타민은 적정량을 보충하지

뉴스1닫기

머리카락과 머릿결이 눈에 띄게 건조하다면 비타민 B7이 부족하다는 신호. 비타민 B7은 손톱, 머리카락을 만드는 데 작용하고 두피 세포를 재생하는 역할을 하기 때문.

관련기사 : 뉴스1 · 비타민 부족으로 내 몸이 보내는 시그널 5

"비타민 B7 많은 음식" 검색결과 바로가기

---

#눈이 뻑뻑

정보보기

눈 시리고, 이물감 느껴지는 것도 '안구건조증' 증상

시력 저하 등으로 콘택트렌즈를 착용하는 사람들은 환절기가 되면 눈이 시리고 뻑뻑한 증상이 자주 나타난다. 일부에서는 마치 모래알이 들어간 것처럼 느껴지는 이물감이 느껴지기도 한다.

헬스조선닫기

눈이 건조하거나 충혈되는 것은 비타민 A가 부족하다는 신호. 비타민 A는 망막의 주성분으로 눈의 기능을 유지하는데 필요한 중요 영양소임.

관련기사 : 헬스조선 · 눈 시리고, 이물감 느껴지는 것도 '안구건조증' 증상

"비타민 A 많은 음식" 검색결과 바로가기

---

#잇몸 출혈

정보보기

"왜 갑자기 '이'가 아프지? '항공성 치통' 예방수칙 6

[경향신문] 바야흐로 여름휴가철. 일 년에 딱 한 번 오는 소중한 기회인 만큼 마음 먹고 해외여행을 계획하는 사람들도 많다. 하지만 기내 환경은 기압변화가 심해 귀가 멍멍해지는 등

경향신문닫기

칫솔이나 치실 문제가 아니라 잇몸에서 자주 피가 난다면 비타민 C가 부족하다는 신호. 비타민 C가 결핍되면 출혈, 전신 권태감, 식욕저하 등 이른바 '괴혈병'에 걸릴 수 있음.

관련기사 : 경향신문 · "왜 갑자기 '이'가 아프지? '항공성 치통' 예방수칙 6

"비타민 C 많은 음식" 검색결과 바로가기

---

#입 주변 갈라짐

정보보기

면역력 저하의 신호 '헤르페스', 입술 포진·물집

피곤할 때 입술 주변에 물집이나 포진 등이 생기는 사람들이 많다. 헤르페스 바이러스는 주로 잠복감염에 의해 체내에 있던 바이러스가 스트레스를 받거나 면역력이 저하될 때 입 주변에

하이닥닫기

입 주변이 갈라지고 쓰리거나 홍반, 부종 등이 생기면 비타민 B2가 부족하다는 신호. 비타민 B2는 피부 재생 등 대사과정에서 필요하며 항산화 작용에도 관여함.

관련기사 : 하이닥 · 면역력 저하의 신호 '헤르페스', 입술 포진·물집

"비타민 B2 많은 음식" 검색결과 바로가기

---