[온라인상담-충동성아이. 어떻게할까요]불안,충동,사회성,공격,아동청소년심리상담,대치동상담센터,한국아동청소년심리상담센터

[김주아]

Q. 5살 여자 아이입니다..어릴 때 부터 활달하고 호기심 많고 밝다는 칭찬을 많이 받았답니다.내심 이런 것들이 좋았는데

아이가 친구집이나 슈퍼 등 가기 전에 엄마와 한 약속을 지키지 않아요 ..

이를 테면 - 친구집에서 놀이 하다가 엄마가 집에 가자고 하면 더 놀고 싶어도 집으로 가야해~ 라고 이야기하면 네~~ 하고 대답도 잘하지만 막상 집에 갈 시간이 되면 찡찡 거리거나 절 피해 도망다니거나 짜증을 내고 떼를 써요... 평소 안돼는건 안돼는 거라고 들어주지 않는데도 끊이 없이 저와 실갱이를 하려고 해요,,, 아이의 손을 끌어 잡아 당기거나 손으로 자꾸 톡톡 때리게 되요,,, 점점 말을 안들을 수록 큰 소리로 또 강하게 하는 저 자신을볼 때마다 ... 너무 속상합니다....

사실,,, 아이가 불러도 못들은 척한다는 이야기를 많은 사람들에게 전해 들었어요,,, 처음에는 안들리나 싶어 병원도 가보고 내 말만 안듣나싶었는데 어린이집 선생님의 말씀으론 듣기 싫은 말은 안듣는 것 같다고 하십니다....또 저도 제 화를 다스리지 못하는 것 같아 속상하고 마음 아픕니다...

아이를 몸도 맘도 건강하게 키우고 싶은마음에 전문가의 도움을 얻고자 합니다. 어떻게 하면 좋을까요?

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A 안녕하세요? 한국아동 청소년심리 상담센터입니다. 아동이 충동조절이 되지 않는 것 같아 걱정이 많이 되셨을 것으로 보입니다. 우선 어머니께서 적어주신 것만으로 아동에 대해서 다 파악할 수는 없으나, 상담센터에 방문하여 아동에 대해서 정확히 파악할 필요가 있을 것으로 사료됩니다. 아동이 수동공격적으로 못 듣는척 하는건지, 산만해서 못 듣는건지는 파악할 필요가 있겠습니다. 집에 가는 문제는 가는 시간을 정해 놓고, "우리 큰 바늘이 6자에 가면 집에 갈거야."라고 하면서 30분 전 부터 아동이 마음의 준비를 할 수 있도록 알려주시는 것이 필요합니다. 또한 10분 전에도 알려주시고, 5분 전에도 알려주세요. 그러면 아동이 집에 갈 마음의 준비를 할 수 있어서 나중에는 제 시간에 일어날 수 있게 됩니다. 따라서 제 소견으로는 아동과 상담센터에 방문하시어 정확하게 아동을 파악하신 후 그에 맞는 상담에 들어가시는 것이 가장 좋을 것으로 사료됩니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

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부모님께 드리는 충동성 아이 대처 예방방법 TIP

>>3분의 법칙

일반적으로 분노를 지속하는 시간은 3분을 넘지 않습니다. 분노가 느껴질 때 최대한 마음속으로 100까지의 숫자를 세어보거나, 상황을 떠올리지 않는 노력을 하는 것은 중요합니다. 의외로 시간은 분노를 줄이는 힘이 있습니다.

>>건강하게 화내기

분노를 표출하지 않고 억누르기만 하는 것도 건강한 표현방식은 아닙니다. “너 때문에..”로 시작하는 상대가 주어인 원망의 부정적인 말들은 오히려 감정을 격하게 만들어 줄 뿐입니다. 상대가 주어가 아닌, “내 기분은..나는...했으면 좋겟다..”등의 표현은 오히려 관계를 더 건강하게 만들어 줄 수 있습니다.

>>나만의 일기 쓰기

일기를 쓰고 글을 쓰는것만 해도 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 거창한 내용이 아닐지라도 오늘 짧게 고마웠던 순간, 감사한 사람 등을 떠올리며 일기를 적어봅니다. 처음에는 어렵고 불편할지라도 스트레스가 풀리고 분노가 해소되는데 많은 도움이 됩니다.

>>운동하기

유산소 근력 운동 등 운동은 몸을 건강하게 하고 긴장과 불안을 감소시켜주고 우울증과 분노에도 효과가 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해 드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다

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*참고문헌:

1)분노조절장애 4년 새 30% 급증… 올 환자는 6월까지 작년의 61.7%, 서울신문, 입력2020-09-24 18:10, 강국진 기자.

2)분노조절장애' 그들은 왜 화를 내는가?,최서영 기자,입력 2021.03.02. 11:11,슬기로운 건강생활.

3)사례중심의 이상심리학, DSM-5, 김청송저자.

사진출처:pixabay(재사용가능)

작성자:한국아동청소년심리상담센터 인턴 김주아