헬스 그니까 웨이트가 재밌는건 아닌데 솔직히 걍 기본인거 같아...난 원래 배드민턴 테니스 같은 게임이 되는 스포츠나 클라이밍처럼 성취감이 느껴지는 재미난거를 하고 싶었는데 기본기가 1도 없이 다짜고짜 하니까 워낙 몸치라 몸이 1도 안따라줘서 되는게 하나도 없었음ㅠㅠ돈만 날리고..그래서 할 수 없이 피티를 받게 됐는데 몸쓰는법은 알아가게 돼도 개 노잼이였고 비싸서 걍 혼자 하려니 재미 없는걸 레슨 없이 하기에 의지가 안따라줬음ㅋㅋ;그러다 크로스핏 f45를 하게 됐는데 너무너무너무너무 재밌는거야ㅠㅠ 근데 크로스핏 하고 딱 느낀게 ㅅㅂ피티 더 받아야겠구나 이거였음^^;;;;그래서 크핏 프사오 더 잘할 생각으로 피티를 다시 받기 시작했자나^^;;;;걍 운동의 기본이 웨이트인거 같아ㅋㅋㅋㅋ웨이트가 받쳐줘야 다른운동도 잘 할 수 있는거 같은거? 운동 선수들도 종목 상관없ㅇㅣ 웨이트는 기본으로 다 하는거만 봐도...글고 나도 잘 하고싶은 운동을 위해 웨이트하니까 재밌는걸 떠나 할 맛이 나더라^^;;;지금도 프사오 때메 웨이트한다ㅋㅋ 웨이트 짱짱 이제 클라이밍으로 넘어갈겨 몸 준비된듯ㅋㅋ
진심 나도 개강추ㅠ 몸이 건강해짐을 느끼고 운동 후 아침에 일찍 일어나도 찌뿌둥한게 없고 웨이트같은거하면 평소 자세도 곧아져 ,, 그전에 스트레칭도 할수밖에 없으니 1석3조임ㅠ 마지막으로 유산소타주면개뿌듯 유튜브만 보면 한계가 있긴해서 초보면 피티 받아보는거 추천임,,,
글고 무엇보다 나이들수록 근육 빠지니까 미리미리 웨이트해서 근육 챙기고 건강해지자 지금 감량때문에 주6회하고 있지만 목표치 도달해도 웨이트는 계속 할듯,,, 헬스짱
일주일밖에 안됐는데 왜 안왔던건지 후회함.. 엉덩이 만져보는디 업되고 동그래졌어 그렇다고 운동 많이 한것도 아니고 기구로 자극주면서 갖고 30분 이하로 노는 느낌으로 했는데도.. ㅋ 심지어 힘도 안들었어 ㄹㅇ.. 힘들것같으면 걍 그만했음 근데도 근육 생길때 오는 통증처럼 오더니 일주일만에 달라지고잇어 홈트로 할땐 겁나 험난하게 하면 겨우 오던 느낌이었는데 헬스장 기구론 힘들거같으면 관두고 딴거하고 딴거하고 ㅇㅈㄹ해도 더 효과좋음
ㅇㅇ찐레알이야 ㅋㅋㅋ 기구빨 개큼 나 기구쓸때 정석 방법 대로 안하고 진심 adhd마냥 이것저것하면서 갖고노는것처럼 하는데 그냥 자기한티 맞는 방법으로 자극만 주면 되나봐 지금까지 헛노력하고 괜히 힘들게 운동하고 있던 기분이야...
피티 받는건 추천하는데 받으면서 본인이 유튜브로 이것저것 공부해서 기구 하나씩 시도해봤음 좋겠어 그리고 수업때 알차게 활용해봐 나 예전에 트는 내가 어느부위 발달시키고싶은데 이 기구도 배워봐도 돼요? 했는데 가르쳐주는거나 배우란 식으로 말해서 바로 환불받고나옴 ㅋㅋㅋ 트 너무믿지마
첫댓글 시간구애 안받고 조용히 혼자 운동할 수 있어서 좋음(워낙 내향적이라 누가 관심주면 불편해서) 헬스로 기본 근력 단련시켜놓으니까 런닝도 더 잘 뛰게 되고 등산가는 것도 가뿐해짐
기구사용법 유튜브로 보고 최대한 근육자극점 찾아가며 하니까 가성비 줄줄 내려
ㅁㅈ글구 피티 할 거면 기초체력 기르고 했음 좋겠어.. 여자들 자세만 봐준다고 하는데 ㄹㅇ기초체력 딸리면 그것도 아님 걍 혼자 할 수 있는 런지, 스쿼트 이런거 시키는 헬트도 많음
이거 ㄹㅇ공감
나 진짜 아무것도 안하고 기초체력0인 상태서 시작했는데 나같은 사람은 처음부터 무게치면 안된다고 밸런스운동이랑 스쿼트 맨몸데드 이런것만 주구장창 시킴ㅋㅋㅋ 기구사용법이라도 좀 꼼꼼하게 알려주지 무튼 100만원주고 맨몸운동만 하는거에 현타와서 관둠ㅅㅂ
처음부터 헬스 시작하지말고 다른 운동들 해봐봐 그럼 자연스럽게 득근의 필요성을 느껴서 헬스하게 되더랔ㅋㅋ 내가 그랬음 발레하다가 헬스 넘어옴
아 나 이거 완전 공감이야! 요즘 클라이밍하는데 더 잘하고 싶어서 헬스 고민 중 ㅋㅋ
피티 처음부터 절대할필요없고 머신위주로 고립운동 시작해봐 부상위험 적고 유툽으로 독학 쌉가능. 이거로도 운동 충분히 되는데 근지구력 높아지고 재미붙이면 프리웨이트 욕심나는 지점 생길거야 그때 피티 10-20회 받는게 난 베스트라고봄(필수X)
진짜 헬스가 가성비 짱이야. ㅎㅌㅊ돋는 레깅스 살돈 있으면 복압벨트랑 스트랩사서 중량에 더 올려. 피티 절대 필수 아니고 요즘 유튜브 너무 잘되어있어서 독학 쌉가능.
나도 젤 만족임 독학해도 충분해 근육 없을수록 독학이 맞는듯 왜냐면 근육 많으면 힘이쎄서 독학하다가 자세 틀리면 다칠수 있지만 힘없으면 무게를 안드니까 ㅋㅋ
난 내향인들한테 헬스 강추하고 싶어
오만 운동을 찍먹 해봤는데 헬스만큼 사람이랑 교류없이 조용히 할 수 있는 운동이 드문거 같아 ㅋㅋ
극내향형인 내가 헬스에 정착했어
@지웰 난 피티샵에서 피티를 먼저 받았었어! 트레이너쌤이랑 1:1로 하고 피티샵이어서 자유운동 때도 거의 나랑 피티받는 회원 이렇게만 있을 때가 대부분이었어
그러고 혼자 할 수 있겠다 싶을 때 독립해서 일반헬스장 가서도 그냥 혼자 이어폰끼고 운동 중이야 ㅎㅎ
헬스 최고
피티 11회만 받고 독립했는데 헬스 강추임 무게 안치고 기구만 설렁설렁 하면서 꾸준히만 다니고 있는데 온몸에 근육 잡혔고 피로감을 안느낌..! 수영이랑 하타요가도 다녔지만 헬스가 가성비 진짜 짱이야
요가다니다가 허리 다쳐서 수영 시작했고 수영다니다가 근력 부족해서 헬스 넘어오긴함 ㅎ 재밌긴 수영이 최고재밌어..
아니 한달에 3만원하는 헬스장 어디있어 쉬핥 찾고싶다
헬스 그니까 웨이트가 재밌는건 아닌데 솔직히 걍 기본인거 같아...난 원래 배드민턴 테니스 같은 게임이 되는 스포츠나 클라이밍처럼 성취감이 느껴지는 재미난거를 하고 싶었는데 기본기가 1도 없이 다짜고짜 하니까 워낙 몸치라 몸이 1도 안따라줘서 되는게 하나도 없었음ㅠㅠ돈만 날리고..그래서 할 수 없이 피티를 받게 됐는데 몸쓰는법은 알아가게 돼도 개 노잼이였고 비싸서 걍 혼자 하려니 재미 없는걸 레슨 없이 하기에 의지가 안따라줬음ㅋㅋ;그러다 크로스핏 f45를 하게 됐는데 너무너무너무너무 재밌는거야ㅠㅠ 근데 크로스핏 하고 딱 느낀게 ㅅㅂ피티 더 받아야겠구나 이거였음^^;;;;그래서 크핏 프사오 더 잘할 생각으로 피티를 다시 받기 시작했자나^^;;;;걍 운동의 기본이 웨이트인거 같아ㅋㅋㅋㅋ웨이트가 받쳐줘야 다른운동도 잘 할 수 있는거 같은거? 운동 선수들도 종목 상관없ㅇㅣ 웨이트는 기본으로 다 하는거만 봐도...글고 나도 잘 하고싶은 운동을 위해 웨이트하니까 재밌는걸 떠나 할 맛이 나더라^^;;;지금도 프사오 때메 웨이트한다ㅋㅋ 웨이트 짱짱 이제 클라이밍으로 넘어갈겨 몸 준비된듯ㅋㅋ
진심 나도 개강추ㅠ 몸이 건강해짐을 느끼고 운동 후 아침에 일찍 일어나도 찌뿌둥한게 없고 웨이트같은거하면 평소 자세도 곧아져 ,, 그전에 스트레칭도 할수밖에 없으니 1석3조임ㅠ 마지막으로 유산소타주면개뿌듯
유튜브만 보면 한계가 있긴해서 초보면 피티 받아보는거 추천임,,,
글고 무엇보다 나이들수록 근육 빠지니까 미리미리 웨이트해서 근육 챙기고 건강해지자 지금 감량때문에 주6회하고 있지만 목표치 도달해도 웨이트는 계속 할듯,,, 헬스짱
요새 너어무 재밌음 웨이트가 이렇게 재밌는지 미처 몰랐지..
헬스 존잼 가성비 개굿이야 진짜 걍 유튜브로 보고 해도 충분해 !!!!
근데 하고나면 어깨 목이 뭉쳐서 머리가 아픔
일주일밖에 안됐는데 왜 안왔던건지 후회함.. 엉덩이 만져보는디 업되고 동그래졌어
그렇다고 운동 많이 한것도 아니고 기구로 자극주면서 갖고 30분 이하로 노는 느낌으로 했는데도.. ㅋ
심지어 힘도 안들었어 ㄹㅇ.. 힘들것같으면 걍 그만했음 근데도 근육 생길때 오는 통증처럼 오더니 일주일만에 달라지고잇어 홈트로 할땐 겁나 험난하게 하면 겨우 오던 느낌이었는데 헬스장 기구론 힘들거같으면 관두고 딴거하고 딴거하고 ㅇㅈㄹ해도 더 효과좋음
ㅇㅇ찐레알이야 ㅋㅋㅋ 기구빨 개큼
나 기구쓸때 정석 방법 대로 안하고 진심 adhd마냥 이것저것하면서 갖고노는것처럼 하는데 그냥 자기한티 맞는 방법으로 자극만 주면 되나봐 지금까지 헛노력하고 괜히 힘들게 운동하고 있던 기분이야...
헐 나 영업 제대로 당함 레알이야??
다른 운동 기웃거렸는데 바로 헬스로 틀기로 결정
헬스가 가성비 최고지 5년전에 피티도 받긴 했는데 솔직히 잘 기억 안남;; 그냥 유튜브 보고 기구에 어떤 부위 자극 들어가는지 그림 보면서 해도 괜찮은듯
나도 복싱 필테 등등 다했는데 헬스가 젤 가성비 쩔고 좋아
헬스장에 진짜 한남 오조오억명임 여자들이 다 먹었음 좋겠어 헬스장 잘고르면 피티 안받아도 트한테 뽑아먹을수있음 자세나 모르는거 유튭 쳐서 보고 안되면 상주트한테 물어보고 하나하나 하면 돼
근데 진짜 모든운동 디폴트는 헬스라고 생각함... 운동선수들 봐도 그렇고 ! 무게칠때 나와의 싸움 오짐..
최고 헬스하고 디스크 다 나음
중량!!! 중량을 치세요
운동왜안해요 ㅜ 운동하고 삽시다 ㅜ
헬스가 짱임 가성비 내림 돈도 그렇고 근육도 그렇고 적은 비용에 효과 지림
가성비 최고ㅋㅋㅋ 헬스 메인으로 두고 좀 지루해질때쯤 종종 다른운동(수영 클라이밍 같은거) 섞어서 해주면 짱이야
필테 하다가 헬스로 넘어왔는데 둘 다 너무 만족ㅋㅋㅋ
피티 받는건 추천하는데
받으면서 본인이 유튜브로 이것저것 공부해서 기구 하나씩 시도해봤음 좋겠어
그리고 수업때 알차게 활용해봐
나 예전에 트는
내가 어느부위 발달시키고싶은데
이 기구도 배워봐도 돼요? 했는데
가르쳐주는거나 배우란 식으로 말해서
바로 환불받고나옴 ㅋㅋㅋ 트 너무믿지마
기구 무겁게 안쳐도됨..그리고 짧게하고 쉬고 짧게하고 쉬고 이것만 해도 효과쩔음..
난 헬스하니까 필테 요가 안힘들더라.. 전신운동으로 짱임
가성비 개쩔음 근데 진짜 오래하니까 재미없어 할슈없이 함
난 퇴근하고 가면 사람 너무 많아서 기빨리고 기다리다가 지치고 눈치게임하는게 짜증나서 안다님 ㅜ 동네 한적하고 저렴한데면 괜찮아