흥미돋 오버나이트 오트밀

[잇몸 일으키기]

출처: 여성시대 잇몸 일으키기, 핀터레스트

ㅁㅂ

오버나이트오트밀
오나오
overnight oats

알록쓰 달록쓰

오트밀 + 요거트/우유/아몬드브리즈 + 치아시드 + 과일 등등을 넣고 하룻밤 냉장하면 끝!

다이어터들한테 아침밥으로 인기 많다고

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[밥버거계람추갸]

우와 치아씨드 맛 너무 궁금하다

[후이루이바오]

치아씨드 자체는 그냥 흙맛이더라 걍 저렇게 뿔려 먹으면 포만감도 잇고 치아시드는 칼로리도 없고 이래서 ㅋㅋㅋ

[케이스티파이비싸]

오트밀은....따시게 먹는게 먹을만햐....

[마루는 강쥐]

와 스니커즈랑 애플파이맛 먹어보고싶다

[무디타]

ㅠ난 이거 맛없던데 다들 맛있어??

[수염천사]

어케해도 맛없어 내가 진짜 오만거 다넣어봒는데 도저히 내취향아님 ㅠㅠ

[담비강쥐]

죤죤맛맛

[뚜비초장]

난 귀찮아서 걍 요거트랑 롤드오트 냉장고 넣어놨다가 아침에 블루베리만 얹어먹음ㅋㅋ 재료만 잇으면 저렇게도 먹어보고 싶긴하네..

[당연한얘기당연한얘기]

맨날 먹는 중 오나오+달걀2알 먹는게 밥 한공기에 반찬 먹고 출근하는 것보다 포만감이 더 오래가서 좋더라

[playbook]

나도 오나오 여러번 도전했는데 별로 맛없어서 오트밀 포기했다가 뜨겁게 간해서 먹으니까 존맛이더라… 아무래도 쌀 같은 느낌이라 그런가 싶기도 하고

[압오카악도헴]

오나오 먹는 여시들 쾌변하는지 궁금해

[카퓨치노]

치아씨드 넣어서 먹은 이후로 쾌변함!

[즐거운이모지]

오트밀 종류에따라 살찔수있는건 왜 안말해줘,,
종류있는지모르고 퀵오트샀다가 그냥 살찐사람됨,,땨흐흑

[내복망고미]

ㅈㄴㄱㄱ 롤드오트로 먹으면 돼~~~!!

[마시마로궁둥이]

오트밀에 우유 좀 부어서 전자렌지 돌리고 무가당 코코아파우더, 땅콩버터, 바나나 넣고 섞으면 걸쭉하고 존맛

[고추 빻는 기계]

그냥 우유랑 과일 한 종류만 얹어도 맛있더라

[내복망고미]

난 이거 이것저것 넣어봐도 취향이 아니더라ㅜㅜㅜㅜ너무 아쉬움

[여자는 올려치면 이유가 생김]

맛있엉…
근데 한국인 체질엔 뜨끈하게 불려서 간장하고 참기름 뿌려먹는게 존맛ㅋ

[홈플러스문화센터]

무가당코코아파우더+알룰로스 뿌려서 생리전 달달이땡길때 먹움 존맛

[또또리]

난 그냥 퀵오트에 집에서만든 요거트로 뿔리고 꿀 제철과일로 만들어서 저녁으로 먹음... 맛있어.... 우유 두유 이런거 보다 묽은 요거트에 불리니 이게더 맛나더라...
포만감도 좋고 자주는 안해먹지만ㅋㅋㅋㅋㅋ

[마루is강쥐]

오트밀 시리얼처럼 찬우유에 넣어먹었는데 시간지날수록 끈적해지고 식감 역하더라ㅜ과일같은거 넣으면 괜찮나?

[김밥노예]

맛은 있는데 슈발 여드름 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[인생은민희진처럼]

우유나 요거트랑 같이먹어서 그런가?! 유제품이라서?!

[김밥노예]

유제품이라서... ㅠㅠㅠ

[신비아파트고스트볼]

나는 과일 넣어먹는것도 귀찮아서 걍.. 오트밀+치아씨드+시리얼 이렇게 먹고 알룰로스 한스푼 첨가함
꽤 먹을만해 ㅋㅋㅋㅋ

[진짜시자기다]

알룰로스 두스푼 넣엇는데도 안달아서 개맛없엇어ㅠㅠㅠㅠ…

[찬물에챠챠챠챠챠]

알룰로스 안넣으면 그냥 소여물입니다...

[Matt Bomer]

소여물ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[고양이최고]

담백한거 좋아하는 사람들은 맛있을듯ㅋㅋㅋㅋ 난 다이어터는 아닌데 걍 간편해서 아침 대용으로 회사에서 자주 먹어
오트밀 아몬드브리즈 그릭요거트 치아시드 알룰로스만 넣는데 먹을만함ㅋㅋㅋ 치아시드 넘 많이 넣으면 질척한 개구리알같아서 쫌 비위상함ㅎ