첫댓글 아몬드나 호두 칼로리 엄청높아요..적당히 하루 10개 정도가 좋데요
탄수화물아예안먹구 주식으로 먹는중인데 살안쪄요
하루에 15개 넘지마세요.
견과류가칼로리가얼마나높은데요..포만감도없고..차라리밥을조금드시는게낫지않으까요;;
전 아몬드 공기밥그릇 삼분이 이정도 거의 매일먹어요 ㅜㅜㅎ 안찌긴하는데 밥도먹고 갸도 많이 먹음 찌겠조..ㅎ 전 새벽운동으로 조절해요ㅎ
전 아몬드 하루에 30개는 먹는거같아요어쩔땐 아몬드 20-30개만으로 아침을 대신하기도 하구요 운동.식이조절해서 그런지 아몬드 많이 먹는다고 찌진않는듯해여 아몬드한개가 8칼로리정도 된다는데..
첫댓글 아몬드나 호두 칼로리 엄청높아요..적당히 하루 10개 정도가 좋데요
탄수화물아예안먹구 주식으로 먹는중인데 살안쪄요
하루에 15개 넘지마세요.
견과류가칼로리가얼마나높은데요..
포만감도없고..
차라리밥을조금드시는게낫지않으까요;;
전 아몬드 공기밥그릇 삼분이 이정도 거의 매일먹어요 ㅜㅜㅎ 안찌긴하는데 밥도먹고 갸도 많이 먹음 찌겠조..ㅎ 전 새벽운동으로 조절해요ㅎ
전 아몬드 하루에 30개는 먹는거같아요
어쩔땐 아몬드 20-30개만으로 아침을 대신하기도 하구요
운동.식이조절해서 그런지 아몬드 많이 먹는다고 찌진않는듯해여 아몬드한개가 8칼로리정도 된다는데..