비타민 B2 복용하려고 하는데

[너구리]

'전문지식/완치경험담'에 올라온 글 보면 비타민 B2로 효과보셨다는 분이 있어서 저도 비타민 먹으려고 하는데 마침 집에 사놓은 게 있네요.
그런데...이 비타민 과일에서 직접 추출한 식물성비타민이라고 해서 '아~좋구나. 먹어야지.' 하고 뒤에 성분분석표를 봤는데
'비타민 B2 2.5mg (208%)'......괄호 안에 있는 건 1일 영양소기준치에 대한 비율인데...208%라니 너무 많은 거 같아서 부담되네요;
비타민도 너무 과하게 섭취하면 몸에 좋지 않다고 들었는데 저렇게 먹어도 괜찮을까요;
아..그러고보니 종합비타민인데 비타민 B1 같은 경우는 무려 300%라는...후덜덜; 먹어도될까요...;

[무지개]

저도 집에 찾아보니 복합 비타민있더라구요~ 성분은 저도 집에서 찾아보고 올릴께요 ~ ^^

[비공개]

비타민 b2는 수용성 비타민이고 수용성 비타민은 몸에 필요한만큼 쓰고 남는 부분은 소변등으로 자연배출됩니다.과다복용한다고 해서 특별한 부작용은 없습니다.200%가 아니라 2000%를 드셔도 괜찮아요.

[아리조나카우보이]

수용성이라서 괞찮다네요 그런데 비타민 비2만으로 포장된거는 어디에서 구하나요? 약국에 없던데,,, 여기는 신설동입니다