여시뉴스데스크 '마라탕후루' 대신 '저속노화' 빠진 MZ..."자기 돌봄의 매력"

[귤토끼이]

출처: https://n.news.naver.com/article/052/0002063869

'마라탕후루' 대신 '저속노화' 빠진 MZ..."자기 돌봄의 매력"

얼큰하고 매운 마라탕, 달콤 바삭한 탕후루 같은 '고자극' 음식 유행을 이끌었던 MZ 세대.
그런데 최근 SNS에서는 색깔부터 구성까지 심심하기 그지없는 식단을 소개하는 젊은 세대들이 눈에 띕니다.

당을 줄이고, 흰쌀과 밀가루 같은 정제 곡물을 피해 혈당 자극을 낮춘 결과,

스트레스 호르몬까지 억제하는 '저속노화' 식단이 대세로 떠오른 건데,
이를 다루는 브이로그, 유명 요리 유튜버들도 잇따르고 있습니다.

자신만의 저속노화 식단을 '인증'하고, 조리법도 나누며 소통하는데,

게시물을 보면 젊은 층이 대부분입니다.

'도파민'이 익숙한 젊은 세대에서 이런 '노잼' 식단이 유행하게 된 이유로는

우선 건강에 대한 경각심이 꼽힙니다.

자극적인 배달 음식이나 한 끼 '때우기'가 익숙했던 세대,
그 결과 10년 전보다 2030 당뇨병 진료환자는 74%, 고혈압 환자는 45% 늘었을 정도로

부모 세대보다 건강이 악화했습니다.

더 나아가, 세심히 고른 재료로 스스로를 위한 식단을 준비하는 '자기 돌봄' 과정에서,

지쳐있던 젊은 세대가 위로를 받고 있다는 분석도 나옵니다.

[니맘만있냐]

좋은현상이네

[일본좃가튼새끼들]

나도 건강 많이 신경써 밥을 직접 차려먹진 못하지만 사먹어도 채소 많이 들어간거를 우선으로 고르고 그럼

[느개비]

나도 혈당올린다고 젤리나 액상 챙겨먹은거 후회함 ㅠㅜ 건강한 30대가 되걸아

[배규파요]

마라탕, 탕후루 안먹기는 쌉가넝인데 떡볶이 포기가 절대 안된다ㅠㅠㅠㅠ 엽떡 포기 못해서 어캅니까ㅠㅠㅠㅠㅠ

[비트코인10억간다]

유행했음 좋겠다....실제론 진짜 극히 일부일뿐이라ㅜㅜ 학생들 두바이초콜렛에 더 관심있어

[막스 리히터]

정반합이 이런건가...

[Summer is]

요즘 나라 가족들이 특이하다는데 아주 트렌디한 거 였다고...!ㅠㅠ
노와이어 브라 잘 없을 때 그거 찾아 다니니까 그때도 주변에서 왜 할머니 브라 찾냐고 했었는데 ㅋㅋㅋ

[앙냥옹]

나는왜 못봤지 다들 건강에 관심없는 애들만 봄

[남자들더러워]

혈당관리해여해~

[호두아몬드유자]

남미새라 코쪼하느라 의도치않게 건강 다이어트식단으로 n년 살아온 친구 얼굴 20대초반때랑 똑가틈 나도 식단 따라할려고..

야채많이 + 밀가루 거의 안먹 + 액상과당 들어간 단음료 절대 안먹

[얼그레이스콘에아아]

식단 공유 좀 해주라 ㅋㅋㅋ