시금치프리타타 쉽게 만드는 영양가득 시금치요리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3h" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:27">시금치 프리타타: 영양 가득한 간편 요리!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:110"><strong>시금치 프리타타</strong>는 부드러운 계란과 푸릇푸릇한 시금치가 만나 건강과 맛을 모두 잡은 일석이조 요리예요. 오븐이나 프라이팬으로 간편하게 만들 수 있어 바쁜 아침 식사나 브런치로도 손색없답니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:21"><strong>왜 시금치 프리타타가 좋을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-10:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:48"><strong>풍부한 영양:</strong> 시금치의 비타민과 무기질이 가득하여 건강을 챙기기에 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:60"><strong>다양한 변형:</strong> 취향에 따라 다양한 채소와 햄, 치즈 등을 넣어 나만의 프리타타를 만들 수 있어요.</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>간편한 조리:</strong> 오븐이나 프라이팬으로 간단하게 조리할 수 있어 요리 초보자도 쉽게 만들 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="11:1-11:16"><strong>시금치 프리타타 만들기</strong></p><ol data-sourcepos="13:1-19:0"> <li data-sourcepos="13:1-13:64"><strong>재료 준비:</strong> 시금치, 달걀, 우유, 소금, 후추, 모짜렐라 치즈, 좋아하는 채소 (양파, 파프리카 등)</li> <li data-sourcepos="14:1-14:35"><strong>시금치 데치기:</strong> 시금치를 데쳐 물기를 꼭 짜줍니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-15:44"><strong>달걀 풀기:</strong> 볼에 달걀, 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:45"><strong>재료 섞기:</strong> 달걀물에 데친 시금치와 좋아하는 채소를 넣고 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:49"><strong>굽기:</strong> 오븐에 넣고 굽거나 프라이팬에 부쳐 노릇하게 익힐 때까지 구워줍니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>치즈 올리기:</strong> 굽는 중간에 모짜렐라 치즈를 올려주면 더욱 풍미를 더할 수 있습니다.</li> </ol><p data-sourcepos="20:1-20:16"><strong>시금치 프리타타 활용법</strong></p><ul data-sourcepos="22:1-25:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:38"><strong>브런치:</strong> 샐러드와 함께 곁들여 상큼한 브런치를 즐겨보세요.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:36"><strong>간식:</strong> 간단한 간식으로 따뜻하게 데워 먹어도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>파티 음식:</strong> 파티 테이블에 올리면 손님들에게 인기 만점!</li> </ul><p data-sourcepos="26:1-26:24"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5a9f59746f711c4e&quot;,&quot;c_ba8e30055c5c49ec&quot;,null,&quot;rc_962b11e46d5118ed&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://wtable.co.kr/recipes/FbyVfAcy7bdTRntJSrKtkSVZ"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="시금치 프리타타 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxwxYZpvRdnhafUp9xA9lUaXrYnaOLDoEInkwGngTv-VMUMwnBfMiEmrb9jGS1"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" 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프리타타:</strong> 유명 요리사 백종원의 레시피로 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:43"><strong>베이컨 시금치 프리타타:</strong> 고소한 베이컨을 넣어 풍미를 더한 프리타타</li> <li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>버섯 시금치 프리타타:</strong> 버섯의 향긋함과 시금치의 조화가 일품인 프리타타</li> </ul><p data-sourcepos="34:1-34:6"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="36:1-39:0"> <li data-sourcepos="36:1-36:27">시금치 대신 다른 채소를 사용해도 맛있습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-37:25">다양한 치즈를 활용하여 풍미를 더해보세요.</li> <li data-sourcepos="38:1-39:0">허브를 넣어 향긋한 풍미를 더할 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="40:1-40:44"><strong>지금 바로 시금치 프리타타를 만들어 건강하고 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:34"><strong>#시금치프리타타 #브런치 #요리레시피 #건강식단 #홈쿡</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:28"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container 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ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5a9f59746f711c4e&quot;,&quot;c_ba8e30055c5c49ec&quot;,null,&quot;rc_962b11e46d5118ed&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://wtable.co.kr/recipes/w7kqKj3AftPof3VXh3yVykvn"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="시금치 프리타타 플레이팅 " 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aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 시금치 프리타타 플레이팅 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="48:1-48:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p><hr data-sourcepos="50:1-50:3"><p data-sourcepos="52:1-52:58"><strong> 추가 요청 시 좀 더 구체적인 를 요청해주시면 원하는 를 찾아드릴 수 있습니다.</strong></p><ul data-sourcepos="54:1-56:0"> <li data-sourcepos="54:1-54:42">예시: "오븐에 구워진 노릇노릇한 시금치 프리타타 를 보여주세요."</li> <li data-sourcepos="55:1-56:0">예시: "다양한 채소를 넣어 만든 색깔이 화려한 시금치 프리타타 를 보여주세요."</li> </ul><p data-sourcepos="57:1-57:49"><strong>또한, 특정 레시피나 조리 과정에 대한 더 자세한 설명도 요청하실 수 있습니다.</strong></p><p data-sourcepos="59:1-59:19"><strong>즐거운 요리 시간 되세요!</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 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data-sourcepos="7:1-10:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:48"><strong>풍부한 영양:</strong> 시금치의 비타민과 무기질이 가득하여 건강을 챙기기에 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:60"><strong>다양한 변형:</strong> 취향에 따라 다양한 채소와 햄, 치즈 등을 넣어 나만의 프리타타를 만들 수 있어요.</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>간편한 조리:</strong> 오븐이나 프라이팬으로 간단하게 조리할 수 있어 요리 초보자도 쉽게 만들 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="11:1-11:16"><strong>시금치 프리타타 만들기</strong></p><ol data-sourcepos="13:1-19:0"> <li data-sourcepos="13:1-13:64"><strong>재료 준비:</strong> 시금치, 달걀, 우유, 소금, 후추, 모짜렐라 치즈, 좋아하는 채소 (양파, 파프리카 등)</li> <li data-sourcepos="14:1-14:35"><strong>시금치 데치기:</strong> 시금치를 데쳐 물기를 꼭 짜줍니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-15:44"><strong>달걀 풀기:</strong> 볼에 달걀, 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:45"><strong>재료 섞기:</strong> 달걀물에 데친 시금치와 좋아하는 채소를 넣고 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:49"><strong>굽기:</strong> 오븐에 넣고 굽거나 프라이팬에 부쳐 노릇하게 익힐 때까지 구워줍니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>치즈 올리기:</strong> 굽는 중간에 모짜렐라 치즈를 올려주면 더욱 풍미를 더할 수 있습니다.</li> </ol><p data-sourcepos="20:1-20:16"><strong>시금치 프리타타 활용법</strong></p><ul data-sourcepos="22:1-25:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:38"><strong>브런치:</strong> 샐러드와 함께 곁들여 상큼한 브런치를 즐겨보세요.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:36"><strong>간식:</strong> 간단한 간식으로 따뜻하게 데워 먹어도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>파티 음식:</strong> 파티 테이블에 올리면 손님들에게 인기 만점!</li> </ul><p data-sourcepos="26:1-26:24"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_5a9f59746f711c4e","c_ba8e30055c5c49ec",null,"rc_962b11e46d5118ed",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSplMbeWaIJb_u15wME2OjJosivXTp4AJvg9HovE3o-ttouKAD-S_Ilj7FFZ5ir1o0Q8d5HZEC7nzP6Ro2yIK1iyFDZcY0W"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">wtable.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 시금치 프리타타 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="28:1-28:20"><strong>다양한 시금치 프리타타 레시피</strong></p><ul data-sourcepos="30:1-33:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:54"><strong>백종원 시금치 프리타타:</strong> 유명 요리사 백종원의 레시피로 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:43"><strong>베이컨 시금치 프리타타:</strong> 고소한 베이컨을 넣어 풍미를 더한 프리타타</li> <li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>버섯 시금치 프리타타:</strong> 버섯의 향긋함과 시금치의 조화가 일품인 프리타타</li> </ul><p data-sourcepos="34:1-34:6"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="36:1-39:0"> <li data-sourcepos="36:1-36:27">시금치 대신 다른 채소를 사용해도 맛있습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-37:25">다양한 치즈를 활용하여 풍미를 더해보세요.</li> <li data-sourcepos="38:1-39:0">허브를 넣어 향긋한 풍미를 더할 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="40:1-40:44"><strong>지금 바로 시금치 프리타타를 만들어 건강하고 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:34"><strong>#시금치프리타타 #브런치 #요리레시피 #건강식단 #홈쿡</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:28"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_5a9f59746f711c4e","c_ba8e30055c5c49ec",null,"rc_962b11e46d5118ed",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6915873"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="다양한 시금치 프리타타 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSUgPDy_-ZEJdfN8M6crVE1Tt4aoMA-fzbUCJ75xc_nR3y6h26_R7uMQbEzizKQ"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6915873" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_5a9f59746f711c4e","c_ba8e30055c5c49ec",null,"rc_962b11e46d5118ed",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 다양한 시금치 프리타타 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="46:1-46:28"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_5a9f59746f711c4e","c_ba8e30055c5c49ec",null,"rc_962b11e46d5118ed",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://wtable.co.kr/recipes/w7kqKj3AftPof3VXh3yVykvn"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="시금치 프리타타 플레이팅 " 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_ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 시금치 프리타타 플레이팅 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="48:1-48:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p><hr data-sourcepos="50:1-50:3"><p data-sourcepos="52:1-52:58"><strong> 추가 요청 시 좀 더 구체적인 를 요청해주시면 원하는 를 찾아드릴 수 있습니다.</strong></p><ul data-sourcepos="54:1-56:0"> <li data-sourcepos="54:1-54:42">예시: "오븐에 구워진 노릇노릇한 시금치 프리타타 를 보여주세요."</li> <li data-sourcepos="55:1-56:0">예시: "다양한 채소를 넣어 만든 색깔이 화려한 시금치 프리타타 를 보여주세요."</li> </ul><p data-sourcepos="57:1-57:49"><strong>또한, 특정 레시피나 조리 과정에 대한 더 자세한 설명도 요청하실 수 있습니다.</strong></p><p data-sourcepos="59:1-59:19"><strong>즐거운 요리 시간 되세요!</strong></p></div> </div></div>