정신 건강을 위한 생활, 단월드 멘탈 헬스 타임

[중천가세]

현대인들은 몸 보다 정신이 더 바쁘기도 합니다.

건강하려면 몸도 정신도 관리가 필요해 보입니다..

라디오에서 이런 이야기를 하더군요.

요즘 동네 병원에 사람들이 없다구요.

다들 건강해 졌을까?

아니면 더 큰 권역병원으로 찾아가서들 일까?

하는 생각이 들었는데요.

동네 병원에 사람이 없는 이유를 듣고 조금 놀랐습니다.

정신병원에는 사람이 넘쳐 난다고 합니다.

오전에는 부인이 저녁에는 남편이 이렇게

부부가 다니기도 한다고 하는데요.

코로나 발생시기부터 더 급격히 늘었는데

가족과 지내야 하는 시간이 늘어서라고 합니다.

가장 가깝고, 사랑하고, 의지하는 사람들과의

관계마저 무너져 가고 있는 것일까요?

믈질이 풍요해진 이 시대에 몸이 살기에는 편해졌지만

그 환경을 만들고 유지하기 위해서는 많은 스트레스가 있고

또 이루었다 하더라도 정신적인 고통이 자리잡고 있으니

참 씁쓸해지기도 하였습니다.

결핍이나 불안함에서 끝없이 갈구하며

지금 여기에 머무르지 못하고 만족감, 충만감, 행복감을 

느끼지 못하고 스스로를 채찍질 하며 내달리게 되는데요.

어떤 분은 도로위에서 뛰어가며 달리는 자동차와 

경쟁하는 것 같다는 표현도 하십니다.

경쟁사회속에서 열심히 전투모드로 힘을 다해 나아가

성취하기도 하지만 그것도 영원하지 않기에

불안, 우울, 좌절, 후회, 도피하게 되는 경향이 짙어지며

자신을 지키기 위해 이기적이 되어가고

소통이 단절되며 인성이 사라지기도 합니다.

사회환경을 바꿀 수 없으니 정신건강을 위한 생활로

스스로를 보호하고 관리하여야 합니다.

단월드와 함께 멘탈 헬스 타임을 가져 보세요.

정신이 건강하려면 먼저 내가 누구인지에 대한 자각과

어떻게 살아야 하는지에 대한 각성이 필요합니다.

의식훈련을 통해 깨어나 내 삶을 디자인하고

지금 순간 순간들을 소중히 걸어나가 보시면 좋겠습니다.

매일 1시간의 꾸준한 수련으로 스트레스를 내려놓고

에너지를 충전할 수 있습니다.

몸과 마음을 힐링하고 단련하여며

체력, 심력, 뇌력을 길러보세요.

단월드 멘탈헬스 타임들이 살아가는데 큰 도움됩니다.

[크리스탈]

몸과 마음을 힐링하도록 단월드 멘탈헬스 하는 타임을 꼭꼭 가져야겠어요!!!

[건강지킴이]

힐링이 필요한 지금 단월드 멘탈헬스 타임 꼭 가져야겠네요~

[크리스탈]

정신건강을 위해서 몸과 마음을 힐링하기 위해 지금부터 시작할래요!!

[브레이닝]

멘탈헬스가 무엇보다 중요한 시대에 살고 있는것 같아요