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<p><strong><font color="#000000">♣16년3월12일 토요 수영 및 런훈련을 아래와 같이 실시합니다♣</font></strong></p><p><font color="#000000"><strong></strong></font></p><p><font color="#000000"><strong>~~~~~~~(토요 수영 훈련일정)~~~~~~~~~~~~</strong></font></p><p><strong><font color="#000000">1)훈련종목 : 수영</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"> 훈련시간 : 오전07시00분</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"> 훈련장소 : 조이수영장 </font></strong></p><p><strong><font color="#000000"> 훈련거리 : 3km</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"> 훈련내용 : 지속주</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"><br></font></strong></p><p><strong><font color="#000000">2)훈련종목 : 달리기</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"> 훈련시간 : 오후1시30분</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"> 훈련장소 : 관기초등학교</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"> 훈련코스 : 석교왕복</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"> 훈련거리 : 30km</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"><br></font></strong></p><p><strong><font color="#000000">3)추신</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"> .오전7시에 수영하고 오후 1시30분에 관기초등학교에서 달리기 훈련</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"> 실시하며</font></strong></p><p><strong><font color="#000000"> .서울동아마라톤 일주일전이라 30km만 훈련하겠습니다.</font></strong></p>
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카페 게시글
훈련공지
♣16년3월12일 토요수영 및 런훈련건(수영:조이수영장 오전7시 달리기:관기초등학교오후1시30분)♣
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첫댓글 수영만 참석합니다.