1. 실내 공기를 자주 환기시켜 맑은 공기를 공급해 준다.
2. 실내 습도를 너무 높게 한다. 가습기 사용은 되도록 자제.
(집먼지 진드기의 경우 습도 70~80% 상태에서 가장 번식력이 좋다.)
3. 이불, 베개, 시트 등 침구류는 2주일에 한 번 정도 55도 이상의 물에
세탁을 해준다.
4. 찬공기와 바람을 쐬는 일을 가급적 피하는 것이 좋다.
5. 카펫은 자주 먼지를 털어 주어야 한다.
6. 의자나 소파는 가죽이나 비닐 제품으로 물걸레질을 할 수 있는 것이 좋다.
7. 겨울이 시작되기 전 벌레가 서식할 만한 곳은 미리 소독을 해 준다.
콧물이 심할 때의 가정의학법은 코를 따뜻하게 해주면 큰 도움이 되는데 목
뒷덜미도 같이 따뜻하게 해주면 효과적이다.
목 뒤에는 대추라는 경혈이 있는데 코에 이상을 느끼면 항상 이 부분을 자극해
주는 것이 좋다. 대추혈은 감기의 예방과 치료에도 사용할 수 있는 호흡기 질환의
치료에 꼭 필요한 경혈인데 목을 앞으로 구부려 튀어나온 두 개의 목뼈 사이에
있다.
헤어 드라이어를 사용하여 보통 1분 정도 쏘이고 2~3분간 쉰 다음 4~5회 반복하는
것이 좋다.
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첫댓글 잘보고갑니다
좋은정보 감사합니다~
좋은정보감사합니다 ㅎㅎ
정보 감사합니다
스크랩하여갑니다 고맙습니다