나는 천천히 늙도록, 건강하게 먹고 있을까? 나의 식단점수 테스트

<p style="text-align: center;"><span></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 장칼장<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4442127fcd3af155f787240fa1d1632d772b2004_re_1704722893308" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4442127fcd3af155f787240fa1d1632d772b2004_re_1704722893308" data-origin-width="1021" data-origin-height="1281"></div><p style="text-align: center;"><br>위의 표를 MIND 식단표라고 하는데<br>저 식단표에서 <b>14점에 가까울수록</b> 남들보다 천천히 늙는대 (저속노화..)<br>그리고 14점에 가깝게 먹을수록 머리가 맑아지고 집중력도 좋아지고 그렇다 카더라~<br><br>0점에 가까울수록 가속노화.. 그러니까 빨리 늙고 있다는 뜻이겠죠ㅠ<br>(가속노화는 사실 뇌가 늙는거라네요 브레인포그, 우울감, 건망증, 집중력 저하 등등과 함께함..)<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/380e6ad77a8868027ade1f18186658bb4b2b2f53_re_1704722893308" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/380e6ad77a8868027ade1f18186658bb4b2b2f53_re_1704722893308" data-origin-width="550" data-origin-height="504"><div class="figcaption">미방</div></div><p style="text-align: center;"><br>그렇지만 난 패스트푸드도 좋아하고 치즈도 좋아하고 빵이랑 디저트도 좋아하고 튀긴닭고기(치킨이라고 한다죠)도 좋아함ㅠ<br><br>견과류랑 딸기 많이먹기부터 실천해볼라고요ㅎㅎ<br><br><br><br>참고로 가속노화의 개념을 한국에 널리 알린 정희원교수님은<br> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2a19333bc47fa100a0b0bbaae508f0bcd361f280" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2a19333bc47fa100a0b0bbaae508f0bcd361f280" data-origin-width="1024" data-origin-height="542"></div><p style="text-align: center;"><br>이렇게 말씀하셨으니까 여시들도 <br>가속노화 칷 걍 받아들이고 일찍 죽을랩니더.. <br>하지말고(ㅜㅜㅋㅋ)<br>현미밥먹기, 견과류먹기, 안튀긴 닭, 오리고기 요리 먹기(백숙이 있다죠ㅎ), 견과류랑 딸기먹기부터 함께 시작해보면 어떨까😎</p>

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＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간

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악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 기타 나는 천천히 늙도록, 건강하게 먹고 있을까? 나의 식단점수 테스트

제로카페라떼 추천 0 조회 7,916 24.07.27 14:29 댓글 27

게시글 본문내용

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출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 장칼장

뱅알이가옹앨
24.07.27 14:31

첫댓글 ㅋㅋㅋ걍 칷 일찍죽을랍니다 하는게 제일 답답해.. ㅠㅠ 진짜 작은것들로 바꾸면될일이라..! 나도 노력해야지
어찌하나요
24.07.27 14:31

6점정더
포징이
24.07.27 14:32

해먹는편이라 9점은 나오네
아비스
24.07.27 14:34

11
마스카테라
24.07.27 14:39

6.5점..
포유포유류
24.07.27 14:48

8점이네
느개비 문닫고 안티프래자일 맹연습
24.07.27 14:51

버터 안좋구나 ㅜ 치즈도...
야채 더늘려야지
뿌로록
24.07.27 14:55

6.5 ㅎ
매력
24.07.27 14:58

3점
웅앵웅쵸키포키
24.07.27 14:59

7.5
탕강가
24.07.27 15:02

10.5 먹는게 맨날 똑같음
유정부인
24.07.27 15:03

9점
현기증난단말이에요
24.07.27 15:06

7 이것도 건강해진건데 ㅜ
hannam_jaegi_plz
24.07.27 15:09

3점인데 나가뒤지면 되나요?
세인트릴리 쿠키
24.07.27 15:21

11 아침밥으로 견과류 먹는데 좋은거였군
Pommesmitmayo
24.07.27 15:34

아 생선 콩 극혐이라고요…
느와드느와
24.07.27 15:45

5
두통약
24.07.27 15:53

3.5점ㅠㅠ
감사합뉘다
24.07.27 16:02

도전!!!!!
제테크배울거애욣.ㄷㄷ
24.07.27 16:04

10
184629504816
24.07.27 16:07

9.5!!
Bbokmuyhj
24.07.27 16:21

10.5점! 주말말고 평일은 전 끼니 다 지중해식으로 스스로 차려먹음.. 빵은 통밀식빵만 먹는데 어쨌거나 점수에서 뺐다 ㅠㅠ
아기오구
24.07.27 16:57

7.5 중간이네딱
메앵
24.07.27 17:06

5.5
바뱜뱌
24.07.27 17:16

11 부모님이랑 살아서 잘 챙겨먹음
다합돈
24.07.27 18:49

5점인가 ...
bad luck today, do it NOW
24.07.27 21:46

5점 쩝..