이제 이사를 가는데 집근처에 헬스장이 없고 다 먼데있어서
홈트레이닝을 시작해볼까 생각중입니다
집이 좁아서 벤치같은건 못놔둘꺼 같은데요
필수적으로 구비해야할 기구는 뭐가 있을까요?
지금 생각나는걸로는 덤벨, 요가매트, 짐볼, 세라밴드, 푸쉬업바
정도인데 또 뭐가 있어야할까요?
문에 설치하는 철봉? 도 필요할까요?
뭔가 떨어질꺼같아서 좀 무섭던데ㅋ (혹시 이걸로 세라밴드 걸쳐서 당기기도 가능하려나..)
그리고 허벅지운동이요
근육이 어떻게 생겼는지 잘 몰라서 대충 그려봤는데요
정면으로 봤을때 허벅지라 생각해주세요
저 빨간 빗금있는데는 어떻게 해야 근육이 붙는지 잘 모르겠어요
빗금없는 부위에 비해서 빗금있는부분이 너무 없으니까 다리 모양이 좀 그렇더라구요
집에서 할수있는 운동 뭐가 있을까요?
첫댓글 전 요가매트, 덤벨, 튜빙밴드, 암스트롱철봉 홈트할땐 요것들만써용 ^^