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<P>이제 이사를 가는데 집근처에 헬스장이 없고 다 먼데있어서</P>
<P>홈트레이닝을 시작해볼까 생각중입니다</P>
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<P>집이 좁아서 벤치같은건 못놔둘꺼 같은데요</P>
<P>필수적으로 구비해야할 기구는 뭐가 있을까요?</P>
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<P>지금 생각나는걸로는 덤벨, 요가매트, 짐볼, 세라밴드, 푸쉬업바</P>
<P>정도인데 또 뭐가 있어야할까요?</P>
<P> </P>
<P>문에 설치하는 철봉? 도 필요할까요?</P>
<P>뭔가 떨어질꺼같아서 좀 무섭던데ㅋ (혹시 이걸로 세라밴드 걸쳐서 당기기도 가능하려나..)</P>
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<P>그리고 허벅지운동이요</P>
<P>근육이 어떻게 생겼는지 잘 몰라서 대충 그려봤는데요</P>
<P>정면으로 봤을때 허벅지라 생각해주세요</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250449365142C4B631" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="526" border="0" hspace="1" vspace="1" width="526" id="A_250449365142C4B63124C1"/></P>
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<P>저 빨간 빗금있는데는 어떻게 해야 근육이 붙는지 잘 모르겠어요</P>
<P>빗금없는 부위에 비해서 빗금있는부분이 너무 없으니까 다리 모양이 좀 그렇더라구요</P>
<P>집에서 할수있는 운동 뭐가 있을까요?</P>
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카페 게시글
홈트레이닝 Q & A
홈트레이닝할때 필수적인 기구, 허벅지운동 질문이요
산타도우미
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조회 1,338
13.03.15 15:52
댓글 1
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첫댓글 전 요가매트, 덤벨, 튜빙밴드, 암스트롱철봉 홈트할땐 요것들만써용 ^^