사랑니 발치 후 통증 완화 팁: 제가 직접 경험한 모든 것!
안녕하세요! 저는 최근에 사랑니를 발치하고 돌아왔습니다. 많은 분들이 사랑니 발치 후의 통증과 불편함 때문에 힘든 시간을 보내시는 것을 알고, 제가 직접 경험한 모든 것을 자세하게 공유하려고 합니다.
1. 통증 완화
사랑니 발치 후 가장 큰 고민거리는 바로 통증입니다. 저는 된 진통제를 복용하고, 찬물찜질을 통해 통증을 완화했습니다. 또한, 얼굴 전체를 부풀리는 붓기를 줄이기 위해 압박붕대를 사용했습니다.
2. 실밥 제거
일주일 후, 다시 병원을 방문하여 실밥을 제거했습니다. 실밥 제거는 생각보다 덜 아팠지만, 약간의 통증과 출혈이 있었습니다. 치과의사님께서 해주신 소독제로 상처를 관리했습니다.
3. 식사
사랑니 발치 후에는 부드럽고 소화가 잘되는 음식을 섭취해야 합니다. 저는 죽, 찌개, 요거트, 아이스크림 등을 주로 먹었습니다. 딱딱하거나 맵거나 짠 음식은 상처를 자극할 수 있으니 피해야 합니다.
4. 운동
사랑니 발치 후에는 과도한 운동을 피해야 합니다. 격렬한 운동은 출혈과 붓기를 악화시킬 수 있습니다. 가벼운 산책이나 스트레칭 정도는 괜찮습니다.
5. 기타 주의사항
- 충분한 휴식을 취하십시오.
- 흡연과 음주는 상처 치유를 방해할 수 있으니 피하십시오.
- 매일 충분히 양치질을 하십시오.
- 붓기, 출혈, 발열, 심한 통증 등의 이 나타나면 즉시 치과의사를 만나십시오.
6. 후기
사랑니 발치는 생각보다 힘든 경험이었지만, 충분히 준비하고 주의하면 어려움 없이 견딜 수 있습니다. 제가 공유한 정보가 여러분의 도움이 되었으면 좋겠습니다.
주의:
- 저는 의료 전문가가 아닙니다. 제 조언은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언을 대체할 수 없습니다.
- 개인마다 과 회복 과정이 다를 수 있으니, 치과의사와 상담을 통해 적절한 를 받으시기 바랍니다.
-
얼굴 붓기 감소 압박붕대 사용
-
사랑니 발치 후 실밥 제거
-
부드러운 음식 예시