<p style="text-align: left;">바로 밸런스 보드!!!<br><br>저도 이거 산지 얼마 안되서 한번에 최대한 버티는 시간이 5분 정도지만 ;;;재미와 효과가 확실합니다.<br><br>서서가 가장 쉽고, 굽히면 좀 더 어렵네요. 저는 섯다가 굽혔다가를 반복하며 연습 중인데... 밸런스 및 스윙시 하체에 대한 움직임이 확실히 좋아졌습니다^^</p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v2ee2Vgofp77pW9O3HgJo9H@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1080" data-video-height="1584" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://t1.daumcdn.net/tvpot/thumb/v2ee2Vgofp77pW9O3HgJo9H/0.png.org" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1080" data-video-origin-height="1584"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v2ee2Vgofp77pW9O3HgJo9H@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_6d0ca1c765184a7f3e0207ed7ab36c4c6bb824528cfc0934844bdcf607b4ab93fde295b2d80f341ac57f7085f94ee411bb932ae12f9f71e593d7f6acfd" width="1080" height="1584" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div>
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첫댓글 좋은 방법 알려주셔서 감사합니다.
하체 단련에도 도움이 될 것 같네요.
아이들이보면 안될껏같네요..ㅋ
의외로 아이들도 조금씩 합니다^^
@루프드라이브(게시판지기) 밑에집에서 올라올까봐요 ㅎ
재밌겠네요. ㅎ
운동 효과는 어느 정도 되나요?
걷기? 달리기?
실내 서핑연습기구 입니다^^
@루프드라이브(게시판지기) 땀나는 정도는 아닌가 보군요
내년에도 집콕하면 이런 영상 올라오겠네요. ㅋㅋㅋ