텔로미어란 검사 방법 노화 속도 늦추기

[조재은]

텔로미어: 노화의 비밀을 품은 세포 끝부분

텔로미어는 염색체 끝부분을 보호하는 뚜껑 역할을 하는 DNA-단백질 복합체입니다. 세포 분열 과정에서 텔로미어는 점점 짧아지게 되고, 결국 세포 분열이 불가능해져 노화와 으로 이어진다는 것이 알려져 있습니다.

따라서 텔로미어 길이는 우리의 생체 나이와 노화 속도를 나타내는 중요한 지표로 여겨지고 있습니다. 텔로미어 검사는 혈액 검사를 통해 텔로미어 길이를 측정하는 방법으로, 자신의 노화 속도를 파악하고 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

1. 텔로미어 검사 방법

텔로미어 검사는 간단한 혈액 검사로 진행됩니다. 팔 안쪽 정맥에서 소량의 혈액을 채취한 후, 혈액 검사 전문기관에서 텔로미어 길이를 측정합니다. 검사 결과는 혈액 채취 후 약 2주 후에 전달됩니다.

2. 텔로미어 검사 결과 해석

텔로미어 검사 결과는 텔로미어 길이(Kb)와 나이에 따른 상대적인 텔로미어 길이(백분율)로 나타납니다.

• 텔로미어 길이(Kb): 실제 텔로미어의 길이를 킬로베이스(Kb) 단위로 측정한 값입니다. 일반적으로 나이가 들수록 텔로미어 길이는 짧아집니다.
• 나이에 따른 상대적인 텔로미어 길이(백분율): 같은 나이의 다른 사람들과 비교했을 때 자신의 텔로미어 길이가 얼마나 짧은지 백분율로 나타낸 값입니다. 100% 이상은 자신의 나이보다 텔로미어가 길다는 의미이고, 100% 미만은 짧다는 의미입니다.

3. 텔로미어 검사를 통해 얻을 수 있는 정보

텔로미어 검사를 통해 다음과 같은 정보를 얻을 수 있습니다.

• 본인의 생체 나이: 텔로미어 길이는 실제 나이보다 생체 나이를 더 하게 반영한다고 알려져 있습니다. 텔로미어 검사 결과를 통해 본인의 생체 나이를 파악할 수 있습니다.
• 노화 속도: 텔로미어 길이 변화 추이를 통해 자신의 노화 속도를 파악할 수 있습니다.
• 위험: 짧은 텔로미어는 심혈관 , 암, 당뇨병 등의 만성 발병 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 텔로미어 검사 결과를 통해 이러한 에 대한 위험성을 파악하고 예방에 도움을 받을 수 있습니다.
• 건강 관리 방향 설정: 텔로미어 검사 결과를 바탕으로 건강 관리 방향을 설정할 수 있습니다. 텔로미어 길이를 유지하거나 증가시키는 데 도움이 되는 생활 습관 개선 및 건강 관리 프로그램 참여 등을 고려할 수 있습니다.

4. 텔로미어 검사 비용

텔로미어 검사 비용은 검사기관 및 검사 방법에 따라 다르지만, 일반적으로 10만원에서 30만원 정도입니다. 일부 건강 보험 적용이 가능한 경우도 있으니, 검사 전에 보험사에 문의하는 것이 좋습니다.

5. 텔로미어 검사를 고려해야 할 경우

다음과 같은 경우 텔로미어 검사를 고려해 볼 수 있습니다.

• 본인의 노화 속도를 알고 싶은 경우
• 만성 발병 위험을 파악하고 싶은 경우
• 건강 관리 방향을 설정하고 싶은 경우
• 가족력이 좋지 않은 경우
• 피부 노화, 만성 피로, 수면 장애 등의 이 있는 경우