흥미돋 의자 위에서 양반다리가 편한 사람은 허리가 약한 것.jpg

[스피또띠아]

출처: 여성시대 스피또띠아

뒷부분에 인터뷰에서 나온 의사쌤이
허리 코어 근육 강화 운동이나 스트레칭으로
허리 건강을 챙기는 게 가장 중요하고
의자에 앉을 때 의자 끝에 엉덩이를 깍 붙이고 앉는 것보다는
살짝 앞으로 더 나와서 정자세로 앉는 게 좀 더 쉽대
발이 바닥에 안 닿으면 발받침 쓰래








영상

https://youtu.be/gY0TLTQlLGQ?si=8zyXAmXALZZEH--z

[쪼코튀소]

나네 ㅜ 시발

[아니저기실수에요]

이미디스크직전

[헴스터갱스터]

ㅁㅈ 나 코어 많이 약한데.. 휴 답은 운동뿐이군

[프리랜서어부]

헐 그런거엿나..

[오아리]

저기 있는 모든 자세를 다 하는 중..

[Earaser]

내가 이러다가 의자 높이를 딱 맞게 맞췄거든? 그 이후로 발 올리는 습관 고침..
이게 의자가 높아서 애매하게 발이 땅에 안 닿으니까 불편해서 그렇더라고
혹시나 발 높이 안 맞는 여시들 조정해보시길....

[신나리셔스 신나신나리셔스]

헐 맞아!! 나 허리 약한데 내가 언제부터 양반다리가 편해진게 저 이유였구만

[핑구구구구]

이거 의자가 성인남자몸에 맞츄ㅓ져서 여자들이 의자에서 저렇게 많이앉는다고 의사가 그러던데

[김모기바퀴]

맞아ㅠ 나도 디스크잇는데 캠핑의자처러뮤엄청낮은의자,소파나 아빠다리가 편해ㅜ

[하니농장]

다리를 접는게 무릎에 진짜 안좋다는거 무릎 안좋아지고나서 알았어… 무릎 통증 좋아졌다가도 양반다리 하고나면 통증생김

[SuzyBae]

헐 나 디스크있고 맨날 양반다리,,,,

[사랑과 정의의 이름으로]

의자가 존나 커서 불안한데 어캄 책상이 기본적으로 다 높아서 의자높이고 발받침쓰고 방석쓰고 별의별지랄해야됨

[올뺑이]

나는 허리 괜찮아서 그런지 아빠다리가 더 불편해.. 여시들도 발받침놓고 바르게 앉자

[멀바이뿐거첨봐]

발이 바닥에 안닿아... 의자 끝에 앉으면 등이 안닿아... 기준이 남자인 의자 책상뿐이니까...

[아니ㄴ]

ㅁㅊ 운동하고 저자세 안하는데

[덱 스]

와...이거 나야...
근데 바닥에서 양반다리는
허리가 그렇게 아파와........

[아방수가승리한다]

안꼬려고 무쟈게 노력중이지만 몸이 말을 안들음ㅜ

[니선길악깡버]

나잔아..