<P>1 < 물 ></P>
<P> 몸속의 니코틴과 타르 성분을 배출한다.</P>
<P> 담배생각이 날 때마다 천천히 물을 마시면 흡연요구를 잠재울 수 있다. </P>
<P> </P>
<P>2 < 오이 또는 당근 ></P>
<P> 담배생각이 날 때 또는 손이 자꾸 담배를 찾을때 입에 물고 씹도록 한다. </P>
<P> 두 종류를 한꺼번에 먹으면 서로 영양소가 파괴되므로 한 종류만 먹도록 한다.</P>
<P> </P>
<P>3 < 호박씨 ></P>
<P> 담배 생각이 날 때마다 하나씩 먹으면 담배생각이 사라진다.</P>
<P> (해바라기씨 , 멸치 ,다시마도 괜찮음)</P>
<P> </P>
<P>4 < 과일 ></P>
<P> 비타민 부족을 해결 할 수 있으며 담배 생각이 날 때 섭취함으로 담배생각을 멀리 할 수 있고 금단 증상완화에 효과적임.</P>
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<P>5 < 비스켓 ></P>
<P> 금연자들에게서 나타나는 증상 중 입의 심심함으로 인해 담배를 피우는 습관을 해결 할 수 있는 대용 음식물임</P>
<P> </P>
<P> __담배를 끊으면 __</P>
<P> </P>
<P> 혈중 일산화탄소 농도가 정상적으로 떨어집니다.</P>
<P> 혈중 산소 농도가 정상으로 증가합니다. </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>48시간______신경말단의 기능이 회복되고 맛과 냄새감각이 좋아집니다.</P>
<P> </P>
<P>72시간______기관지 기능이 회복되어 숨시기가 편해집니다.</P>
<P> </P>
<P>1~9개월_____기침 코막힘 피로 호흡곤란 등이 감소합니다.</P>
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<P>10년________심장병에 걸릴 위험이 크게 감소 합니다.</P>
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<P>15년_______폐암 사망률이 비흡여자와 같아집니다.</P>
<P> </P>
<P> __담배의 유해성분__</P>
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<P>1 담배의 성분 </P>
<P> 담배연기는 약4,000여종의 독성화학물질로 구성.</P>
<P> 60여종의 발암물질 함유</P>
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<P>2 니코틴 </P>
<P> 습관성 중독물질로 금단증상의 요인</P>
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<P>3 일산화탄소 </P>
<P> 담배연기의 대표적인 무색무취의 가스</P>
<P> (연탄가스 중독의 원인가스)</P>
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<P>4 타르 </P>
<P> 타르진 맹독성 물질의 원천</P>
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<P> __담배 속의 주요 유해물질__</P>
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<P> 비소 :개미살충제로 사용</P>
<P> 암모니아: 세척제로 사용</P>
<P> 부탄 :불 붙이는 점화액으로 사용</P>
<P> 카드뮴 :재충전 배터리에 사용</P>
<P> 일산화탄소 :차 배기가스에 포함</P>
<P> 청산가리 ;쥐약으로 사용 </P>
<P> 포름알데히드 :시체 방부제로 사용</P>
<P> 메탄올 ㅣ제트기 연료로 사용</P>
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첫댓글 그럴수도 있다니 울랑이에게 한번 권해봐야겟어요....가능한지는 모르겠지만요
엘비스님 나두 끈어야 하는디 쉽게 안되내유
좋은 정보 감사해유
난 냄새도 싫어 하고 연기도 싫어합니다 난 담배를 안 피웁니다.ㅋㅋㅋ
에구 알고 있으면서도 끊지 못하는 이 심정.
큰 마음 먹고 도전 한번 해 보세요 .
후.............ㅎ
백해 무익 이라는디 고개 잘 안되지유......
힘네세요 딱따구리님 할수 있을 거라 믿습니다.^^
잘보고 갑니다 ^^
좋은 글 감상 잘하고 갑니다
잘봤습니다 감사합니다