◐ 일기 50번>90점 9월11일 발톱이 자꾸 빠져요 ㅠ.ㅠ

[5월14일부터~50키로목표]

날짜 : 2007년 9월
9월목표체중 (최종목표체중)	57	첫다욧시작일 (체중)	72
나의키/체중	160/60.5(최저치찍음)	9월시작체중 (감량체중)	61.7
나의 로망	앉을때 윗배 옆구리살 안튀어나오는거 ㅎㅎ
식   이
아   침	잡곡밥 2/1 삼치구이 된장국 건더기.김치.소세지2개 깻잎김치
점   심	비빔밥 2/1
저   녁	4시에 옥수수 4개 먹음
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	녹차 1리터
운   동
근력(순환)운동	수건스트레칭400개 옆구리운동 400개 복근운동1000개
유산소운동	파워워킹 1시간 등산 1시간 이클립스 30분 훌라우프 30분
틈새운동	집안청소
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점

월욜일날 아침에

주말에 넘 많이 먹어서

 62.5키로 까지 나갔던 몸무게가

어제 바짝 운동해줬더니

바로 2키로 빠져서

최저치 60.5 나왔어요 ㅎㅎ

황금기라서 더 열심히 운동했더니

효과가 나오나봐요

그나저나

전 왜 다이어트하려고 맘먹고 걷기만 하면

발톱이 빠질까요?

2006년도에도 헬스 두달 다니면서 런닝머신 1시간씩 했을때도

발톱이 빠졌거든요...

근데 이번에 다이어트 하면서 걷기를 하루에 2시간씩 하고 있는데

발톱이 지금 2개가 또 빠지려고 발톱이 달랑달랑 ㅠ.ㅠ 흐~~징그러워

근데 멀쩡하던 발톱 2개가  피멍이 들어서 만지면 아프고

발톱 주위에 살까지도 퉁퉁 부었네요

걷기를 무리하게 하는것도 아닌데

왜 자꾸 발톱이 아프면서 서서히 빠질까요?

아주 미치겠어요...

엄지 검지 발가락 총 4개가 그러니원...

운동화를 바꿔야하나요?

비싼 메이커 신으면 발톱이 안빠지려나..

오늘은 그래서 다른 운동화 신고 운동했더니

발톱이 아프긴 마찬가지에요........................

글구 또 한가지

허리라인도 양쪽이 짝짝이 ㅠ.ㅠ

옆구리 운동 갯수 맞춰서 똑같이 해주고 있는데

왜 짝짝이냐고요!!!

한쪽은 한손으로 허리를 잡으면 잡힐 정도로 라인이 생겼는데

한쪽도 라인이 생겼긴 했는데

약간 두리뭉실 이에요 ㅠ.ㅠ

저 오늘 정말 하루종일 발톱하고 허리라인땜에

신경이 다 그쪽으로 쏠려서 다른건 눈에도 안들어오네요

정말 우울한 하루에요

오전 4시 50분 기상~7시까지 :새벽운동

7~8시 :아침식사준비.등교 출근준비

8~9시:집안청소및 정리정돈.친구랑 전화통화 아님 까페 글 확인

9~10시:근력운동

11~12시:볼일있음 외출..슈퍼가서 장봐오기

12~1시: 점심식사

2~4시:큰애 공부봐주기 간식주기 학원보내기

4~5시:저녁식사 준비밎 집청소

5~6시: 근력운동

6시~7시:저녁식사 설겆이

7~8시: 숙제 봐주기.애들 목욕

8~9시: 유산소 운동

9시 30분~10시30분:샤워하고 까페에서 잠깐 놀다가기

[상붕스이쁜이]

얼마나 아프실까 으~~~~ 그나저나 얼마나 열심히 하셨음 2키로나 빠지셨을까요.? 완전 부러우삼~~~

[5월14일부터~50키로목표]

운동하면 감각이 무뎌져서 안아픈데 운동하고 나서 집에오면 아파요 ㅠ.ㅠ

[평생55]

윽~~~진짜 아프겠어요~~~생각만 해도 아픈데...워킹용 운동화 따로 있던데요..유명브랜아니어도..있답니다^^

[5월14일부터~50키로목표]

네~~워킹 운동화 얼른 사야겠어요

[미야끄다]

그런발로 운동하신다니 정말 대단하세여^^ 나같음 그 핑계로 운동 못할것 같은데 님의 열정에

[5월14일부터~50키로목표]

지금 황금기라 더더욱 쪼여서 운동하고 있어요 글구 정체기가 2달째라 죽기 살기로 니가 이기나 내가 이기나 해보는겁니다 ㅎㅎ

[혜영민재맘]

큰일이네요. 자꾸 발톱이 빠져서 어떡해 흑흑 많이 걸어서 그러나.. 워킹 운동화 한번 신어보세요. (난 안신어서 모르지만)전 신발은 좋은거 신어요. 빨리 낫기를 빌께요. 혹시 훌라후프 한쪽 방향만 하시나요. 왼쪽15분 오른쪽 15분 하는데..애기가 학교다니나봐여.. 1명이에요. 울애기 5살난 딸,3살난 아들 발톱 빨리 낫기를 빌께요.

[5월14일부터~50키로목표]

훌라우프는 2달전에 하고 그만뒀다가 어제부터 다시 돌리고 있어요..전 일찍 결혼해서 23살에 ㅎ큰애가 아들 초1 둘째가 딸래미 4살이에요 ㅎㅎㅎ 걱정해줘서 감사해요

[태빈맘]

적응되면 괜찮더라구요 그런데 운동화를 바꾸시고 너무 걷지 마세요 무리해서 발톱이 빠질수있어요 저역시 그랬어요

[5월14일부터~50키로목표]

운동화 오늘 주문했어요

[딱 55만~♥]

우와운동량이 정말 대단해요........유산소만 3시간씩이나

[5월14일부터~50키로목표]

ㅋㅋ 별로 힘들지 않아요^^

[삼도리]

웅... 생각만 해도 아푸다. 정말 대단한 의지력이십니다.