"소화 안되고 변 딱딱해져"...변비 악화시키는 보충제 5가지

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div>출처: <a href="https://v.daum.net/v/20240804125459652" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240804125459652</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title=""소화 안되고 변 딱딱해져"...변비 악화시키는 보충제 5가지" data-og-description="변비는 일반적으로 식단과 생활 방식과 관련이 있다. 하지만 일부 보충제와 약물로 인해 발생할 수도 있다. 비타민, 미네랄 또는 심지어 허브 보충제이든 건강한 배변에 도움이 되기보다는 오히" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240804125459652" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240804125459652" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/LOHDC/hyWKwNNUKZ/jviy75xjp02QgapKiQ9qIK/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ege2EE/hyWG0iHaXa/Zgnzv4fBRBXWo5hMeojpW1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20240804125459652" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240804125459652"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/LOHDC/hyWKwNNUKZ/jviy75xjp02QgapKiQ9qIK/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ege2EE/hyWG0iHaXa/Zgnzv4fBRBXWo5hMeojpW1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text">"소화 안되고 변 딱딱해져"...변비 악화시키는 보충제 5가지변비는 일반적으로 식단과 생활 방식과 관련이 있다. 하지만 일부 보충제와 약물로 인해 발생할 수도 있다. 비타민, 미네랄 또는 심지어 허브 보충제이든 건강한 배변에 도움이 되기보다는 오히v.daum.net</div></a></div>     장 운동성 늦추는 칼슘 보충제= 칼슘 보충제는 장 운동성을 늦추기 때문에 변비를 악화시킬 수 있다.    변비 유발하는 철분 보충제= 철분 보충제는 일반적으로 변비를 유발하므로 철분 결핍증이 있는 경우 심각도에 따라 음식을 먼저 섭취하는 방법을 고려해 볼 수 있다.    대변 빨리 늘리는 섬유질 보충제= 섬유질 보충제는 상황에 따라 일부 사람들의 변비를 악화시킬 수 있다.    소화 문제 일으키는 비타민 D 보충제= 지속적으로 고용량으로 복용하면 비타민 D 보충제는 변비와 같은 소화 문제를 일으킬 수 있다.   소화 문제 일으키는 세나= 세나는 강력한 완하 효과로 인해 변비를 치료하는 데 사용되는 허브 보충제이다. 그러나 너무 자주 사용하면 소화 문제를 일으키고 변비를 악화시킬 수 있다.