1. 비포사진 : 제일 처음 사진은 고3 졸업여행때요 ㅋㅋ 저?? 100kg 넘었던것 같아요
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여자애가 저 정도 나갔으니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 심했겠어요 두장입니당
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그리고 졸업여행때 사진 2장 ㅋㅋㅋ 처음 6kg빼고 찍은 사진 한장
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에프터사진 : 검은색 옷입고 찍은거 바로 어제 ^^ 헤어밴드 한건 이번주 에 찍은거 같구요 또 다른사진은 한 2주전 쯤 ? ㅋㅋ 기억이 잘.. ㅋㅋ
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2. 비포 체중(체지방률) 자세히 기억은 안나지만 .... 100kg넘었던것 같구요 체지방률은 잘 몰라여
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에프터 체중 (체지방률) 아직 뚱뚱하지만 61kg정도 나가요 ㅋㅋ 키는 167정도 ^^
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3. 운동은 어떻게 하였나: 운동장 걷기 버스 안타고 걷기 이정도 ? 전 걷기만 꾸준히 했던것 같아요 헬스 같은거 하지않구요 현재는 옥주현 요가비디오중 ^^
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4. 식이요법은 어떻게 하였나: 처음에는 덴마크 했었구요 덴마크 하고 6kg정도를 일주일만에 뺐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 비포 사진 밑에가 6kg빼고 찍은 사진이구요 덴마크는 너무 힘들어서 고등학교 다니면서 매점안가고 애들이 과자먹으면 혼자서 오이싸온거 먹었구요 6시이후로는 금식 꼭 지켰습니다 술자리 가선........ 적당히 마시긴 했는데 .. 가끔씩 그냥 혼자서 생수만 마시고 ....... - - 그랬었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어찌나 괴롭던지 .. 지금도 6시이후로 안먹는거 지키고 있구요 밥은 반공기 정도 먹구 있습니다 ! 반찬은 많이 먹지 않구요 배 부르면 바로 숟가락 내려놓고 양치질 하로 감니다 .. 안그러면 이놈의 식탐이 절 밥상 앞에서 떠나질 않게 해요 ..... - - 밖에서 혹시라도 군것질 할 경우 정해진 제 양만 먹구요 바로 가그린합니다 ! 아르바이트를 하고 있기때문에 규칙적으로 밥도 먹구 있구요 ~^^
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밥은 절대 거르는일 없어요 아침은 꼭 먹습니다 라면 빵 절대 안 먹었어요 ㅋㅋ 기름진 음식도 왠만하면 사절
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5. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?: 빅사이즈 매장에서 옷 안사도 되는거랑요 자신감 ? 뚱뚱하면 사람들 눈치 보이고 그랬었는데 요즘은 그럴일 절대 없죠 당당해졌다고 해야되나 ? 동대문에서 산 옷도 입을 수 있구요 아직 노출에 자신 있는 몸매는 아니지만 그래도 어느정도는 ~ 할 수 있구요 구두도 신을수 있고, 친구들 이랑 다녀도 ㅋㅋ 꼴리는거 없어요 ㅋ 예전에는 쫌 위축된다고 해야되나 ? 그랬었거든요 ㅋㅋ무엇보다 부모님들이 좋아해서 너무 기뻐요 ~^^ 부모님들이 저만 보면 답답하다고 하셨거든요 ..... - -이제 그만 빼라고 하는데 자기 만족이라는게 있으니까 ㅋㅋ 더빼야겠죠 ?
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6. 기타 하고픈 말씀 : 솔직히 아직 이쁘고 착한 몸ㅁㅐ는 아니죠 ~~~~~^^; 아직도 뚱뚱합니다 그런데 제가 이만큼 이 정도 시간이 걸려서 살을뺏다는 사실이 기특해서 사진 올릴정도의 몸매는 아니지만 올려봅니다 ~ 제일 뚱뚱했을때 몸무게를 몰라서 잘 못적은것 같아요 ㅋㅋ 그때는 몸무게 제는것도 싫었거든요 ㅋㅋ 근데 이제 일주일에 한번식 제서 체중이 빠지는 재미로 살빼고 있어요 ㅋㅋ 살빼는 재미로 여지껏 열심히 빼왔던것 같네요 ~^^
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이번년도 8월말이면 살빼기 시작한지 딱 1년째 그?? 되면 ㅋㅋ 더 빼서 다시 한번 사진 올리로 오겠습니다 ~ 저도 이렇게 뺐으니까 여러분들도 화이 ~~~~~~~또 온
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사람이 저렇게도 변할수 있다니//// 지금 알앗어요 !! 너무 이뻐요 !!!!!!!!! 오오오오오오오오오 +.+
좋은 게시물이네요. 스크랩 해갈게요~^^
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님 정말정말 대단하세요!!
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정말 대단하세요.. 다시 맘 잡습니다.. 가져갑니다..^^
짱이에여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑저도뺏긴뺏는데훨부족하네염ㅠㅠㅠ스크랩해가용~~헤헤