스크랩 기타 우울할때, 또는 죽고싶을때 뭐하는게 효과 있었는지 써보는 달글

[낭만 교향곡]

까글 작성 활중
분란 조장, 마플되는 글 작성 금지
🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣
 


울기
 

[모라는거야 웅앵웅]

샤워

[나피디]

청소 샤워

[심심이1]

울고 일기쓰고 샤워하고 청소 깔끔하게 하기
못치웠던 부분 한부분 정해서 정리하기
그리고 버티기

[어리둥절성공하는삶]

빵 만들기 샤워 명상

[안녕나는그누구더라]

샤워하고 자기

[곧100억부자된다]

산책-운동-샤워-청소

[완전식품김밥]

나는 여행가거나 소비를 하면 좀 나아지더라.. 갑자기 여행가기 쇼핑이면 주로 강아지 물건 사거나 함

[바깥일기]

샤워+낮에 무조건 나가+운동

[Starbucks]

존나 바빠서 야근하기

[꿈나방]

달리기

[목표는현금부자]

운동하기

[sdddsz]

일기쓰기 - 하루 중 좋았던일 세개 꼽기,자책하지않기

[태연수지연아원영]

홈트 말고 요가, 헬스장같이 센터 가서 땀흘려 진짜로 도파민 싹 돌면서 삶의 의지 생김

[구름치즈떡볶이]

탄수화물 먹고 산책 무조건임

[움 하 하]

운동

[shineonme]

일단 아무것도 안하고 푹 자고 일어나서 커피 한잔 사 들고 햇볕 쬐기.

[내가맨든쿠키]

씻고 일단 나가기

[김저녁]

땀나는 운동, 샤워, 산책

[고급식당아웃백]

체외충격파 받기
우울증이고 뭐고 암생각도 안들어 이딴 기계로도 이만큼 아픈데 잘못 떨어지면 더 아프겠지 이런 생각만 듬...

[흐물거리는메타몽]

하루도 빠짐없이 혼자있는 틈을 안주기.
혼자있을 것 같음 운동해서 체력 빼놓기.

[결과로 과정을 입증하라]

[호랭2]

핸드폰 없이 산책

[방글곰]

다른 사람한테 털어놓고 얘기하기
안기
강제로 같이 하는 운동

[이게되노 ㅎ]

엄청 울기
자기합리화
친한 친구 만나거나 전화해서 구구절절 다 풀기

[대박난사람]

클래식듣기

[파바곰]

운동..

[대댓물음표 물음표짓게만들어~]

엄청더운날에 밖에있기

[량음]

뛰러가기
귀여운거 보기

[DEADCAT]

다른사람한테 털어놓기 심리상담하기 일기쓰기 정신과에서 약먹기 울기 산책하기

[낭심저격수]

운동, 카페 가서 책읽기, 뭐든 공부하기

[두통약]

수영

[그래준다면때땡큐요]

운동

[대충사는김여시]

울고 맛있는거 먹고 씻고 누워서 재미있는거 보기

[성실공주핑크]

뛰기
코미디 보기

[티라미수사우루스]

내가 좋아하는 음식 먹기

[밴쿠버 공원 다 ㄴㅐ ㄱㅓㅇㅑ]

영화 계속 보기

[카앜씨!]

러닝

[행복한 고양이 땅콩]

씻기

[오늘의점심은]

모든걸포기하고있되 죽음은 선택지에서 빼기

[뮤다뮴]

제철음식 찾아서 먹기

[링딩동렝딩동]

운동

[궁짱]

운동

[eofnns]

햇빛맞기

[EDG 아펠리오스]

잠자기

[라임레몬라임]

우울한정도면 샤워나 산책 운동 여행 도파민디톡스가 도움되는데

죽고싶을정도면 정신과가서 약먹어야함

[포카온타스]

청소하고 비싼 샤워젤로 샤워.. 소소한 행복? 나를 위한 선물이어서 ㅋㅋ

[내멋대로살거에욤]

운동