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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/264A603F54A2803A31" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="640" data-filename="20141225_175200.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_264A603F54A2803A31DFD4"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">올겨울 감기를 심하게 앓고보니</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">밖으로 운동나가기가 쉽지가 안해서 밖으로 나가지 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">못하는 날이 많아지자 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">운동은 해야 하는데 운동을 못한다고 수지침을 배우는 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">낭군이 발 지압기를 사들고 왔다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">작은 공간에서도 운동하기에는 최적의 공간에서 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">많은 효율을 얻을수 있는 기구라면서</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">한달전에 이 기구를 사가지고 왔을때는 무슨 효과가 있겟어!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">했는데 한달 넘게 사용하고보니 효과가 나타나기 시작했다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">다른건 모르는데 한가지 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">자다가 다리를 쭉 뻗으면 쥐가나서 주무르고 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt"> 악~하고 소리지를 정도로 쥐가 자주 났었다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">tv를 보면서 식후에 30 이상을 걷는 운동을 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">하다보면 촉촉하게 땀이 날정도의 운동을 하다가 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">힘이들다 싶으면 그만하고 했었다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">그런데 어느때 부터인가 나도 모르게 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">다리가 지나는걸 느끼지 못하는 효과를 보고있다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">겨울에 춥다고 운동을 안하면 당 수치가 떨어지지 않아 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">위험하다고 이런 기구를 사왔는데 방안에서 tv를 보면서 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">시간이 나는대로 걸으니 효과가 있는것같다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">작은돈으로 작은공간에서 운동할 수 있는 기구</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">헬스크럽에 가지 않아도 효과가있는 발 지압기를</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt"> 나는 사랑하게 되였다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#660066 size=3><FONT color=#800080><FONT color=#670000><FONT color=#030066><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">멈추줄 모르고 쏜살같이 달려가는 세월앞에 </SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#660066 size=3><FONT color=#800080><FONT color=#670000><FONT color=#030066><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt"> 뒤돌아보며 좋은 일들만 기억하여 건강에 활력소가 되기를 </SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#660066 size=3><FONT color=#800080><FONT color=#670000><FONT color=#030066><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">바라는 마음으로 작은일에도 감사할줄 아는 </SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#660066 size=3><FONT color=#800080><FONT color=#670000><FONT color=#030066><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">마음을 키워 나가며 </SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT><FONT color=#660066 size=3><FONT color=#800080><FONT color=#670000><FONT color=#030066><SPAN style="COLOR: #050099; FONT-SIZE: 12pt">새해를 맞을 준비를 하고있다. </SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#660066 size=3><FONT color=#800080><FONT color=#670000><STRONG></STRONG></FONT></FONT></FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#030066 size=3><SPAN style="COLOR: #050099"> </SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/225B304D54A289E71C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="640" data-filename="20141105_114135.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_225B304D54A289E71CF8EE"/></P>
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카페 게시글
◈뜰안 개인방
발 지압기의 효과
뜰안
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조회 174
14.12.30 20:20
댓글 4
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첫댓글 뜰안님 전 핼스크럽에 가입해놓고 나기기 싫어 안간답니다.
집에서 TV 틀어놓고 아침 스트레칭을 컴 동영상으로 한답니다.
그후 3 마일 걷기 운동을 시작하지요. 스트레칭 후 1 마일 점심먹고 1 마일 저녁먹고 1마일. 하루에 3 마일 때론 2 마일.
집에서 다 해결하지요. 그리고 해 뜨는 좋은날은 뒷뜰서 30 분 돌기도 하고요.
제 다리 근육은 나무같해요. 늘 무릅이 시렵고 아펐었는데 이젠 안아픈거 같해요.
한번 시도해 보세요. 새해엔 안아프시고 건강하시길 기원할게요.
요 기구가 아주 좋네요!
햇볓이 좋은날은 걷기운동하고 추운날엔 방안에서
운동하고 참 좋아요 !
우선 다리가 쥐가 안나는게 신기하니
나에겐 안성맞춤인가 봅니다.
내년엔 더욱 건강하시여 행복한 생활이 이여지길 바라며
알라븅!!!
저희도 이걸루다 실내운동해요ㅎ. 건강하세요~
그렇군요!
아주 좋은 기구라고 생각해요!
열심히 운동해서 건강해 집시다.
내년엔 더욱 건강하시기를 바라며 고마워요!