당 떨어지는 저혈당, 증상, 원인, 대처법까지 알아보자!
저혈당은 혈당 수치가 너무 낮아지는 것을 말하며, 당뇨병 환자에게 흔히 발생하는 증상입니다. 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지면 저혈당 증상이 나타날 수 있으며, 심각한 경우 의식 상실이나 발작으로 이어질 수도 있습니다.
1. 저혈당 증상
저혈당 증상은 다음과 같이 나타날 수 있습니다.
- 경한 증상:
- 식은땀
- 떨림
- 심장 박동 증가
- 창백함
- 발한
- 굶주림
- 집중력 저하
- 불안
- 초조
- 심한 증상:
2. 저혈당 원인
저혈당의 원인은 다음과 같습니다.
- 당뇨병 치료제: 인슐린, 설포닐우레아제, 메트포르민 등의 당뇨병 치료제는 혈당 수치를 낮추는 작용을 하기 때문에 저혈당을 유발할 수 있습니다.
- 식사 누락 또는 지연: 규칙적인 식사를 하지 않거나 식사를 지연하면 혈당 수치가 떨어져 저혈당을 유발할 수 있습니다.
- 과도한 운동: 평소보다 훨씬 많은 운동을 하면 혈당 수치가 급격히 떨어져 저혈당을 유발할 수 있습니다.
- 알코올 섭취: 알코올은 간에서 포도당 생성을 억제하여 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 특히, 간 기능이 저하된 경우 저혈당 위험이 높아집니다.
- 일부 질병: 간 질환, 신장 질환, 호르몬 불균형 등의 일부 질병은 저혈당 위험을 높일 수 있습니다.
3. 저혈당 대처법
저혈당 증상을 느낀다면 다음과 같이 대처해야 합니다.
- 혈당 측정: 혈당 수치를 측정하여 저혈당인지 확인합니다.
- 당분 섭취: 포도당 캔디, 쥬스, 설탕 등의 당분을 섭취하여 혈당 수치를 빠르게 올립니다.
- 15분 후 재측정: 15분 후에 다시 혈당 수치를 측정합니다. 혈당 수치가 여전히 낮으면 다시 당분을 섭취합니다.
- 심한 증상: 의식이 없거나 혼란스러운 경우, 즉시 119에 전화하여 응급 치료를 받아야 합니다.
4. 저혈당 예방법
저혈당을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.
- 혈당 관리: 당뇨병 치료제를 규칙적으로 복용하고, 혈당 수치를 꾸준히 측정하며, 의사와 상담하여 치료 계획을 조절합니다.
- 규칙적인 식사: 하루 세끼 규칙적으로 식사를 하고, 간식을 섭취하여 혈당 수치를 일정하게 유지합니다.
- 적절한 운동: 규칙적인 운동을 하지만, 과도한 운동은 피합니다.
- 알코올 제한: 알코올 섭취를 제한하거나 피합니다.
- 인식 증진: 저혈당 증상과 대처법에 대해 잘 알고, 주변 사람들에게도 알려줍니다.
- 응급 처치 준비: 저혈당 응급 식품과 주사기를 항상 휴대하고, 주변 사람들에게 응급 처치 방법을 교육합니다.
저혈당은 적절한 관리를 통해 예방하고 치료할 수 있는 질환입니다. 저혈당에 대한 올바른 지식을 갖