<P>소고기는 지방이 거의 없잖아요..</P>
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<P>많은 부위가 최대 13% 라고 하는데...</P>
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<P>소고기도 중요한 단백질의 공급원중 하나라는데..</P>
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<P>지방 최대 제거 해서 차돌백이 같은 것...</P>
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<P>익혀 먹는건 상관없을까요??</P>
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소고기는 왠만하면 드시지 마시기 바랍니다.. 소기름을 다 제거한다고 해도 100%제거 할수야 있겠습니다.. 소기름은 체내에 축척되어 잘 배출되지 않는다고 합니다... 돼지기름은 흡수나 배출이 잘 되고요.. 어디선가 이런 글을 본적이 있는데 소고기는 있어도 먹지말고 돼지고기는 있으면 먹고 오리고기는 찾아서 먹어라고 그러더군요..그만큼 소기름이 안좋다는 거겠죠...
로니콜먼등 대부분 보디빌더들이 하루에 먹는 소고기가가 얼마나 되는줄 아십니까? 그사람들 닭가슴살 뿐 아니라 시뻘건 등심 스테이크 입에 달고 삽니다. 게다가 붉은 고기에 엄청 들어있는 철분, 이거 부족하면 웨이트 하다 빈혈, 구토 어지러움 으로 헥헥 댑니다. 자고로 괴기를 먹어야 힘을 쓰고 튼튼한 놈이 됩니다.
첫댓글 소고기도 주로.. 등심,안심, 스테이크 부위를 많이드시던데,,ㄷ ㅏ른부위는 잘 모르겠네요 ..ㅎㅎ
소고기도 좋죠~ ^^ 이 카페 어디 찾아보면 음식마다 단백질 함유량 자료 있을거에요.
소고기는 왠만하면 드시지 마시기 바랍니다.. 소기름을 다 제거한다고 해도 100%제거 할수야 있겠습니다.. 소기름은 체내에 축척되어 잘 배출되지 않는다고 합니다... 돼지기름은 흡수나 배출이 잘 되고요.. 어디선가 이런 글을 본적이 있는데 소고기는 있어도 먹지말고 돼지고기는 있으면 먹고 오리고기는 찾아서 먹어라고 그러더군요..그만큼 소기름이 안좋다는 거겠죠...
소고기 아주 좋져~ 기름 백프로 제거하고 먹을라믄 먹을 고기가 어딨슴메~ 붉은고기의 살코기는 단백질이 풍부하고 지방함유율은 7%에 불과합니다.. 되도록이면 포화지방을 섭취안하려면 사태 안심등 지방이 적은 부위를 선택하세요
로니콜먼등 대부분 보디빌더들이 하루에 먹는 소고기가가 얼마나 되는줄 아십니까? 그사람들 닭가슴살 뿐 아니라 시뻘건 등심 스테이크 입에 달고 삽니다. 게다가 붉은 고기에 엄청 들어있는 철분, 이거 부족하면 웨이트 하다 빈혈, 구토 어지러움 으로 헥헥 댑니다. 자고로 괴기를 먹어야 힘을 쓰고 튼튼한 놈이 됩니다.