이효리가 먹어서 유명해진 랜틸콩!...^^

<p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">  <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">저희집도 요즈음 랜틸콩 이용해서 각종요리에  <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">활용하고 있습니다... <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">변비에는 아주 탁월한 효과가 있어서 <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">뱃살 빼는데 적극 추천합니다...ㅋㅋㅋ <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">  <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">  <p align="center" style="text-align: center; line-height: normal; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 0pt; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">  <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24397D4653CCCAED2D" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="FXZ2.jpg" id="A_24397D4653CCCAED2DD8E9"/> <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">  <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">  <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;"> 렌틸콩 효능과 렌틸콩 요리법 세계5대 건강식품으로 알려진 렌틸콩의 효능이 화제가 되고 있습니다. <p align="center" style="text-align: center; line-height: normal; margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 0pt; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">렌틸콩이란? 생김새가 렌즈를 닮았다고 해서 렌즈콩이라고도 불리며 우리나라의 녹두와 비슷하게 생겼습니다.      렌틸콩 효능 렌틸콩은 고단백 저지방 식품으로, 식이섬유는 바나나의 12배, 고구마의 10배나 들어있어 다이어트에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 면역력 강화, 항암효과, 노화방지, 간세포 재생, 다이어트 효과 등 다양한 효능이 있고 콜레스테롤을 낮춰주는 섬유질과 단백질이 풍부하며 비타민, 철, 인 등이 많이 들어있는데 특히 아연함량이 다른 꼬투리 콩보다 2배 많고 <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;">임산부에게 좋은 비타민B군과 엽산도 풍부합니다. <p align="center" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; mso-layout-grid-align: none;"> 렌틸콩은 세계 5대 건강식품에 선정되기도 <span lang="ko" style='font-family: "3113101_12"; font-size: 12pt; mso-ascii-font-family: "맑은 고딕"; mso-fareast-font-family: "맑은 고딕"; mso-bidi-font-family: "맑은 고딕"; mso-font-kerning: 0pt; mso-ansi-language: #0012;'>2006년 미국 건강전문지 ‘헬스’가 요거트, 올리브유, 낫토, 김치와 함께 세계5대 건강식품으로 선정하기도 했습니다. 렌틸콩 재배지 유럽 남부, 지중해 연안이 원산지인 일년생 콩과 식물로서 인도뿐 아니라 유럽, 중동 등에서 널리 재배되고 있습니다. 렌틸콩 요리법 인도에서는 렌틸콩을 주로 커리 또는 수프 형태로 만들어 밥과 반찬에 곁들여 먹는데요 콩종류가 10여가지 이상이어서 요리의 종류와 취향에 따라 골라서 사용할 수 있다는 장점이 있습니다. 인도사람들은 매일 빵이나 밥과 함께 먹고 유럽인들은 스튜를 만들어 먹거나 삶아서 채소와 함께 먹습니다. 대부분의 콩이 그렇듯 요리에도 어려움이 없습니다. 밥을 지을 때 쌀과 함께 넣어서 먹는 방법이 있고 올리브유를 넣고 살짝 볶아 준 후 취향에 따라 샐러드 요리에 뿌려 먹거나 양념을 한 후에 먹어도 됩니다. <div class="autosourcing-stub">  </div>

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건강ノ생활 정보 이효리가 먹어서 유명해진 랜틸콩!...^^

잎새바람 추천 1 조회 2,930 14.07.21 17:15 댓글 7

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배훈맘
14.07.21 17:21

첫댓글 뱃살 쏘옥에 솔깃솔깃
잎새바람
작성자 14.07.21 17:58

한달째 먹고 있는데
제가 입증합니다...
뱃살 쏘옥!...ㅋㅋㅋ
삭제된 댓글 입니다.
잎새바람
작성자 14.07.23 00:01

저희집은 저희 딸부터 모든 식구들이 렌틸콩과 서리태로 두유도 만들어 먹고 샐러드에도...^^ 요리 고수님이시니 렌틸콩 사오시면 무궁무진 많은 래시피가 나올 것 같은데요...세실님^^
삭제된 댓글 입니다.
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.14.07.21 20:39
보람농원
15.07.21 13:50

오모나 그렇군요
저두 뱃살 빼준다니 귀가 솔깃합니다^^