출처 : 여성시대 라라랄라라랄.https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4481166?svc=cafeapp
[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소)
출처 : 여성시대 라라랄라라랄.https://youtu.be/8CUKBEwqf4w@@@@일반인을 향한 악플 및 외모 평가 금지@@@@복부비만 기준.내장에 지방이 쌓인 참가자들여시들 우리 건강하게 늙읍시다복부비만이 고민인
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윗 글 먼저 안봤으면 한 번씩 보세유.
여시의 생생한 후기!!!
https://youtu.be/XtCELPoa10s
영상으로 보고 따라하셔도 됨아래는 내가볼라고 캡쳐함
모든 운동 10회씩 3세트하고30초 쉽니다
덤벨 있으면 들고하셔유
위에 캡쳐본이 15분 운동이고15분을 하루 2-3번씩 16일 하셔유.북마크만 하지말고 ^^.........
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 라라랄라라랄.
아무도 결과 인증하는걸 못봄ㅋㅋㅋㅋ
고마워...
영상 첨ㅂㅎ는거같은데 예전에 북맠했었던 영상ㅋㅋㅋㅋㅍ퓨ㅠㅠㅋㅋ
아 자세 너무웃기다 ㅋㅋㅋㅋ
북마크만 오조오억번째
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ북마크 하려고 했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
북마크 진짜해본다
진짜한다 북맠
어제부터 시작함 진짜 리얼근데 어제는 1세트도 못함..
오늘부터 할게ㅎ
삭제된 댓글 입니다.
진짜요..?
이거 달글 없나…?…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
북마크..ㅁ뜨끔
볼때마다 북마크중
북마크하려다 흠칫했어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 북마크하고 단 한 번도 안볼 거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
부ㄱ마크,,,,,
볼때마다 북마크중…꼬옥하기야…
아 이제 진짜 할게요
집 가서 해볼게...진짜!
ㅋㅋㅋㅋㅋ북ㅁ..
오케이 북마크 완
일단 북맠... 혹시 댓천해주싈..?
ㄷㅊ
오케이 북마크는 함
뿅
일단 북마크했고 오늘 하면돼!
진짜 한다
북마크 뱃살.........꼭한댜 진짜
집가서 무조건 할거다...
북마크 뱃살...!!!
나 진짜 한다 진짜진짜 이번엔 진짜야
하루 한번 3주간 꼬박했고식단은 안했습니다안빠집니다🥲
허걱... 원래 복부비만은 맞습니까...?
글에서도 식단 중요하다고 하네 ㅠㅠ식단 해야되나봐
@노C8킵고잉 예 복부비만 있습니다. 자세도 진짜 엄청 열심히 했는데 안줄어서 실망했어요🥲
해봐야지
디스크 있는데 해도 되나ㅠ어쩐지 안좋을거같은 동작이 몇개 보이더라 고마워 여샤
하지마 ….. 나 디스크 있는데 했다가 ….병원가서 치료받음 ㅜㅜ
해볼까.......
고마눠 ㅜ
북마크 달글~ 물론 나도 두개째지만 진짜 해볼게~
일주일 해봣엇는데 살짝 효과잇긴햇음
한다..진짜..
볼때마다 북마크하는데.. 이번엔… 기필코
이거 해본 여시들 나 방금 한번 햇는데 복부자극보다 다리에 더 자극이 오는데 맞는겨?
멋지다
렬루 효괴대박이야 ㅜㅜㅜ옆구리살 다 빠져
아무도 결과 인증하는걸 못봄ㅋㅋㅋㅋ
고마워...
영상 첨ㅂㅎ는거같은데 예전에 북맠했었던 영상ㅋㅋㅋㅋㅍ퓨ㅠㅠㅋㅋ
아 자세 너무웃기다 ㅋㅋㅋㅋ
북마크만 오조오억번째
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ북마크 하려고 했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
북마크 진짜해본다
진짜한다 북맠
어제부터 시작함 진짜 리얼
근데 어제는 1세트도 못함..
오늘부터 할게ㅎ
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진짜요..?
이거 달글 없나…?…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
북마크..ㅁ뜨끔
볼때마다 북마크중
북마크하려다 흠칫했어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 북마크하고 단 한 번도 안볼 거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
부ㄱ마크,,,,,
볼때마다 북마크중…꼬옥하기야…
아 이제 진짜 할게요
집 가서 해볼게...진짜!
ㅋㅋㅋㅋㅋ북ㅁ..
오케이 북마크 완
일단 북맠... 혹시 댓천해주싈..?
ㄷㅊ
오케이 북마크는 함
삭제된 댓글 입니다.
뿅
일단 북마크했고 오늘 하면돼!
진짜 한다
북마크 뱃살.........꼭한댜 진짜
집가서 무조건 할거다...
북마크 뱃살...!!!
나 진짜 한다 진짜진짜 이번엔 진짜야
하루 한번 3주간 꼬박했고
식단은 안했습니다
안빠집니다🥲
허걱... 원래 복부비만은 맞습니까...?
글에서도 식단 중요하다고 하네 ㅠㅠ
식단 해야되나봐
@노C8킵고잉 예 복부비만 있습니다. 자세도 진짜 엄청 열심히 했는데 안줄어서 실망했어요🥲
해봐야지
디스크 있는데 해도 되나ㅠ
어쩐지 안좋을거같은 동작이 몇개 보이더라 고마워 여샤
하지마 ….. 나 디스크 있는데 했다가 ….병원가서 치료받음 ㅜㅜ
해볼까.......
고마눠 ㅜ
북마크 달글~
물론 나도 두개째지만 진짜 해볼게~
일주일 해봣엇는데 살짝 효과잇긴햇음
한다..진짜..
볼때마다 북마크하는데.. 이번엔… 기필코
이거 해본 여시들 나 방금 한번 햇는데 복부자극보다 다리에 더 자극이 오는데 맞는겨?
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멋지다
렬루 효괴대박이야 ㅜㅜㅜ옆구리살 다 빠져