<p>근황은 약 1년 전 EBS 건강?이라는 유투브에 영상 있는데 다시 요요 왔네요</p><p> </p><p>4살 터울 동생도 거의 비슷한 덩치....</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/e3a3c8af660408ba47a07d9bfc2a9395169ea544" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo/e3a3c8af660408ba47a07d9bfc2a9395169ea544" data-origin-width="850" data-origin-height="23884"></div>
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죽어라 빼도 운동 쉬고 식습관 옛날로 돌아가면 무조건 찜.... 그래서 난 과하게 운동으로 빼는 거 반대야 일주일 세 번 하루 30분에서 한 시간 운동하고 식단도 탄단지만 적당히 지키는 한에서 일반식 두 끼에 나머지 한 끼는 라면도 먹고 빵도 먹고 하는 게 낫다고 봄... 이렇게 하면 요즘 유행하는 마른 몸은 못 될 지언정 누가 보기에도 건강해보이는 표준체형은 될 수 있을테니까
운동하고 식습관 유지해도 체질들은 95프로 돌아간대 수년적 국내 다큐도 이부분 자세히 다루고 외국 다큐도 쏟아져서 아예 운동으로 기초대사량 늘려 살뺀다는 건 미신 취급함 미국 유명 다이어터로 실험해봤지만 수년간 운동강도 높이고 건강히 먹었는데도 기초대사량이 저잘로 떨어지면서 원래 몸무게로 돌아감 이런사람들 엄청 많음 결국 키가 정해졌듯 비만체질이 유전인 사람도 있다는 건데 다큐들이 요즘 다루는 건 그래서 이 비만체질이 정말 나쁜거냐에 대한 것임 숀리 나왔던 국내 다이어트 프로그램 우승자 여성도 2년이상 식이 운동 유지했고 살뺀걸 넘어 몸만들기 할정도로 열정적이었지만 그냥 이유없이 살이 쪘대 실제 운동 식이 유지해도 5년이상 유지하는 사람이 10프로 미만이라함
난 애초에 저분 뚱뚱할때 보다시피 심각한 상태고요 이렇게 말하는 게 슬프던데 체질상 비만인 사람들있고 비만이 만병 질병이라지매 실제 미국 90세이상 장수인구보면 비만 이런거 죄다 무관함 그사람들 보면 나중에 식습관에 찐 경우가 아니라 타고난 비만체질들 비만체질은 요요 대부분와 미국 다이어트 프로그램 우승자도 그 운동량 식습관 다 유지했지만 요요왔잖아 건강얘기도 그럼 비만체질들 관절 튼튼하고 일반적 기준의 수치들 넘어섰는데도 실제 건강히 잘사는 사람도 많은데 먼저 사회적으로 비만인사람이 잘못되었고 바꾸어야한다는 인식부터 없애야함 에스비에스 스페셜에서 이런걸 다룬적있는데 그렇게 마음챙김으로 본인 행복도 찾고 먹어도 스트레스 안받아서 정신건강 개선되고 남들 살찌는 중장년 노년에 오히려 건강히 살 빠지신 분들 나옴
운동하고 식습관 유지해도 체질들은 95프로 돌아간대 수년적 국내 다큐도 이부분 자세히 다루고 외국 다큐도 쏟아져서 아예 운동으로 기초대사량 늘려 살뺀다는 건 미신 취급함 미국 유명 다이어터로 실험해봤지만 수년간 운동강도 높이고 건강히 먹었는데도 기초대사량이 저잘로 떨어지면서 원래 몸무게로 돌아감 이런사람들 엄청 많음 결국 키가 정해졌듯 비만체질이 유전인 사람도 있다는 건데 다큐들이 요즘 다루는 건 그래서 이 비만체질이 정말 나쁜거냐에 대한 것임 숀리 나왔던 국내 다이어트 프로그램 우승자 여성도 2년이상 식이 운동 유지했고 살뺀걸 넘어 몸만들기 할정도로 열정적이었지만 그냥 이유없이 살이 쪘대 실제 운동 식이 유지해도 5년이상 유지하는 사람이 10프로 미만이라함
웨이브에 남자 여자 몸짱들이 나와서 누가누가 더 몸짱인가 하는 프로그램 있었는데 거기서 50키로 넘게 빼서 유명했던 여자분이 나왔었는데 그 분은 유지 잘해서 현재 몸이 더 좋아진 상태였음 근데 그 프로그램에서 가장 처음 한 챌린지가 누가 여기서 일주일안에 살을 가장 많이 쪄오냐 였는데 그 분이 누적 상금이 가장 많은 상태였는데도 불구하고 바로 포기함.. 거기서 아 진짜 기본체급이 있는 사람이 마른 체급을 유지한다는건 단 한순간도 살이 찌면 안되는거였구나.. 생각했음
첫댓글 대단하다 요요는 처음만큼 온건 아니길..
와 웹툰 다이어터 같아 같이 살면서 관리..! 잘됐다 남자분 건강이 최고여
위에 글은 못봤는데 요요라고요????ㅠㅠ
요요왔어도 고도비만까진 아니겠지…?
저때보다 더찜
@짱철맹 헐ㅠ
@짱철맹 아… 말도 안돼… 어떻게
요요 쎄게왔더라
헉 요요가 왔다고 ...?
진짜 요요왔네...
음 근데 솔직히 저정도 고도비만은 수술해야돼....요요 백프로와 진짜 백프로가 뭐야. 백오십프로옴
헐 요요라니… 엄청 고생했을텐데 ㅠㅠ
다이어트 한번 하면 그대로 평생관리해도 조금씩 찌는데,,, 살빼고 다시 하던대로 돌아갔나부네
저정도는 진짜 위절제 수술 아니면 답이없다고하더라 ..
헉 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ요요 무섭다
사람 만들어줬는데 요요왔다니...
나도 3개월만에 10키로 빼고 20키로찜^^... 급빠는 급찐이야 진심 한달에 1키로씩 천천히 빼야함
계속 운동해야돼 안그럼 요요오지 ㅠ
아이고 어쩌냐 진짜 ㅜㅜ
운동하면서 빼면 요요 별로 안오는거 아니었어....? 살빼고 운동 1도 안한건ㄱㄴ
헐 미친...근육 붙고하면 기초대사량 올라가고 막 그러는줄.. 그냥 건강하게 감량이었구나..
아니 존나 1도상관없어 요요정도하고는..ㅠ ㅠ
걍 좀더 근육이 붙어가며 예쁘게 빠진다정도일뿐..걍 하던대로 안하면 돌아가는것뿐..ㅠ ㅠ....그래서 걍 다이어트는 빼는것보다 유지와의 싸움같어
다큐가 열심히 다뤘는데 기초대사량 근육량 식습관 무엇도 상관없음 체질인 사람든이 있는듯
와 요요 오는것도 장난아니네..
참 안타까운게 나름 열심히 관리하고 운동꾸준히해도 요요를 피하기기 어렵다더하고...
헐 요요 왔다니..
죽어라 뺐는데 요요라니...
다시 똑같이 먹으면 당연 요요오지..
ㅠㅠ
요요라니.. 슬프다 ㅠ 아이고
죽어라 빼도 운동 쉬고 식습관 옛날로 돌아가면 무조건 찜.... 그래서 난 과하게 운동으로 빼는 거 반대야 일주일 세 번 하루 30분에서 한 시간 운동하고 식단도 탄단지만 적당히 지키는 한에서 일반식 두 끼에 나머지 한 끼는 라면도 먹고 빵도 먹고 하는 게 낫다고 봄... 이렇게 하면 요즘 유행하는 마른 몸은 못 될 지언정 누가 보기에도 건강해보이는 표준체형은 될 수 있을테니까
운동하고 식습관 유지해도 체질들은 95프로 돌아간대 수년적 국내 다큐도 이부분 자세히 다루고
외국 다큐도 쏟아져서 아예 운동으로 기초대사량 늘려 살뺀다는 건 미신 취급함
미국 유명 다이어터로 실험해봤지만 수년간 운동강도 높이고 건강히 먹었는데도 기초대사량이 저잘로 떨어지면서 원래 몸무게로 돌아감
이런사람들 엄청 많음
결국 키가 정해졌듯 비만체질이 유전인 사람도 있다는 건데 다큐들이 요즘 다루는 건 그래서 이 비만체질이 정말 나쁜거냐에 대한 것임
숀리 나왔던 국내 다이어트 프로그램 우승자 여성도 2년이상 식이 운동 유지했고 살뺀걸 넘어 몸만들기 할정도로 열정적이었지만 그냥 이유없이 살이 쪘대 실제 운동 식이 유지해도 5년이상 유지하는 사람이 10프로 미만이라함
의사양반 당신도 위험해보여
와 요요..
와 근데 딴말이지만 근황사진보니까 하고있는거 명품인것같은데 돈 많이 번걸까
진짜 그렇게 노력하고 왜 돌아가는걸까..
아이고… 요요 안타깝다
트레이너가 운동 식단으로 단기간에 무리하게 빼게 한 다음 원상태로 돌아오면 다시 더 찌는게… 당연
그래서 식단빡세게 하는거 건강목적이면 진짜 의미없다고 생각함 건강한 음식을 먹는건 괜찮은데 흔히 말하는 닭가슴살고구마토마토이런걸로 식단하면 결국 요요와.. 일반식을 적게먹고 꾸준히 운동하는게 제일 좋음 근데 너무 어려워
아이고…ㅠㅠㅠㅠ
요요왔을 것 같았음... 너무 빨리 뺏고.
사실 저정도 비만이먄 빼도 다시 돌아가는 경우 엄청 많아서
으이구 요요 안 오게 관리 좀 하지
참다가 폭발하는거지..원래 뚱뚱했던 사람은 살 찌는게 속도가 빠름...내얘기라서 알아^^ 죽기살기로 빼고 5년유지-요요로더찜-다시뺌-다시찜 반복하다가 지금은 이제 어느정도 유지하는게 힘들진 않아 근데 살찌는거 진짜금방임..
ㅠㅠ 근데 다이어트는 진짜 끝이없고 살 빼고나면 걍 유지와의 싸움 평생 적게먹고 운동해야돼 나도 운동으로 4개월동안 5키로 뺐는데 정신놓고 먹으니까 7키로 금방 찌더라 운동은 하는데도 ㅜㅠ
난 애초에 저분 뚱뚱할때 보다시피 심각한 상태고요 이렇게 말하는 게 슬프던데
체질상 비만인 사람들있고 비만이 만병 질병이라지매 실제 미국 90세이상 장수인구보면 비만 이런거 죄다 무관함 그사람들 보면 나중에 식습관에 찐 경우가 아니라 타고난 비만체질들
비만체질은 요요 대부분와 미국 다이어트 프로그램 우승자도 그 운동량 식습관 다 유지했지만 요요왔잖아
건강얘기도 그럼 비만체질들 관절 튼튼하고 일반적 기준의 수치들 넘어섰는데도 실제 건강히 잘사는 사람도 많은데
먼저 사회적으로 비만인사람이 잘못되었고 바꾸어야한다는 인식부터 없애야함 에스비에스 스페셜에서 이런걸 다룬적있는데 그렇게 마음챙김으로 본인 행복도 찾고 먹어도 스트레스 안받아서 정신건강 개선되고 남들 살찌는 중장년 노년에 오히려 건강히 살 빠지신 분들 나옴
윗댓 복사
운동하고 식습관 유지해도 체질들은 95프로 돌아간대 수년적 국내 다큐도 이부분 자세히 다루고
외국 다큐도 쏟아져서 아예 운동으로 기초대사량 늘려 살뺀다는 건 미신 취급함
미국 유명 다이어터로 실험해봤지만 수년간 운동강도 높이고 건강히 먹었는데도 기초대사량이 저잘로 떨어지면서 원래 몸무게로 돌아감
이런사람들 엄청 많음
결국 키가 정해졌듯 비만체질이 유전인 사람도 있다는 건데 다큐들이 요즘 다루는 건 그래서 이 비만체질이 정말 나쁜거냐에 대한 것임
숀리 나왔던 국내 다이어트 프로그램 우승자 여성도 2년이상 식이 운동 유지했고 살뺀걸 넘어 몸만들기 할정도로 열정적이었지만 그냥 이유없이 살이 쪘대 실제 운동 식이 유지해도 5년이상 유지하는 사람이 10프로 미만이라함
웨이브에 남자 여자 몸짱들이 나와서 누가누가 더 몸짱인가 하는 프로그램 있었는데 거기서 50키로 넘게 빼서 유명했던 여자분이 나왔었는데 그 분은 유지 잘해서 현재 몸이 더 좋아진 상태였음 근데 그 프로그램에서 가장 처음 한 챌린지가 누가 여기서 일주일안에 살을 가장 많이 쪄오냐 였는데 그 분이 누적 상금이 가장 많은 상태였는데도 불구하고 바로 포기함.. 거기서 아 진짜 기본체급이 있는 사람이 마른 체급을 유지한다는건 단 한순간도 살이 찌면 안되는거였구나.. 생각했음
@컬러피버 맞는거같아!