까글 작성 활중분란 조장, 마플되는 글 작성 금지🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣 식이 > 걍 뼈를 깍는 고통 너무 괴롭고 사는 의미가 없음pt > 힘들고 뭔가 라인은 정리되지만 살빠지는 느낌은 아님필라테스 요가등 > 한 3년 걸리는 느낌 다 이래서 걍 난 안빠지는 사람인가? 이게 내 적정몸무게인가 하다가똑같이 먹고 똑같이 생활하면서 러닝만 했는데 살이 좌악좌악 빠짐몸무게는 큰 차이 없는데 눈바디가 다른 사람뱃살 줄어서 허리.29에서 26됌라면 피자 치킨 먹어도 살 안찜 러닝 하면 바로 홀쭉너무너무 신기하고 그동안 모르고 맛없는 샐러드 먹어댄게 아까워서 파본 달글나같은 경험한 여시 달글러닝 찬양하고 가는 달글 다이어터 여시들 러닝 만한게 없음 ㅠ 🥹
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 장맛비가내리는날
첫댓글 러닝 얼마나해 하루에??
이틀에 한 번 3-40분정도ㅋㅋ
진짜 러닝 도전한다
식이를 안해도요..?
런닝화 추천해줄 여시
헬스장에서 런닝머신으로 달려도 되겠죠..?
그냥 땅위에서 뛰는 게 더 칼로리 소모 많이돼쓰는 근육 자체도 야외런이 더 빡셈
ㅇㅇ 야외가 좋다곤 하는데 뭐 어디라고 뛰는게중요함
런닝머신도 좋아
날씨 좀만 풀려주라 ㅠ 더워서 못 나가겎어 불쾌한 더위야
나더 러닝머신으로 살 쫙쫙 빠졌는데 걍 폭식 안하고 그냥 일상 밥 먹었음근데 나는 러닝을 하루에 한시간 반씩 했어,, 40분 / 50분 두번그리고 뱃살 가슴살 빠지고 하체는 그대로였어 난 사바사임!
여시 무릎이 부럽다..
@해츨링 어렸을 때여요..... 지금은 모르갯내요,,,,,
부럽 ㅠ 난 뛰면 발목이 존내아프더라
나도 러닝머신으로 4달?만에 15키로 뺌 지금 쫌 쪘는데 다시 러닝으로 뺌
빨리 여름이 지나라..
진짜 사바사인가봐 나는 살 빠지긴 했는데 식이 함 눈바디로 군살은 진짜 많이 빠졌는데 정작 몸무게는 별 차이 없어서 신기했어
그래도 액상과당 과자 먹으면 런닝해도 안빠지더라. 지인 단음료 못끊는데 러닝매일해도 안빠진다고 징징거림..음료를 끊으세오
삭제된 댓글 입니다.
22 맞아 식단 안 하면 건강해져 진심... 빠지지 않아...
33 런닝 좋은건 맞는대 식이도 중요하더라고 ㅠ
달리기 줄넘기 이런 종류가 진짜 살은 잘 빠지는데 무릎이랑 발목 잘못하면 다 망가져서 좀 조심해야함
살 빠지는 건 모르겠고 몸이 탄력적으로 변하긴 했음 ㅎㅎ 안 뛰니까 다시 례...
근데 꾸준히 하는게 진짜 이틀에 한번꼴로 계속계속 하면 당연히 살빠짐… 그냥 일주일에 한번 달에 네번정도 하면서 먹을거 다먹으면 당연히 안빠지지
식단안해서 건강한 돼지 됨 ㅋㅋ 체력은 좋아짐.. 더 잘먹어
난 왜 종아리 앞쪽이 아플까ㅠㅠㅠㅠ 예전보다 더 심해졌어
해야겠다 저강도유산소운동 요즘 유명하더라
전신운동이라서 그런가 난 달리기하면 몸이 엄청 붓더라ㅜㅜ오래가고
무릎이 안좋아서 시작을 못하겠어 흑흑
무게신경안써도돼 눈바디가 바껴
사실 피티 시작하면서 유산소 강제로 시켜서 트레드밀 런닝 시작했는데 요즘 체력 미쳤어….
난 오히려 찌던데ㅜㅜ 먹는것도 조절해도... 부럽다
이것도 어느정도 비만에 해당하는거지 초고도비만 고도비만 여시들은 무릎 조심해야돼 무릎 다 나감 ㅜ.. 그이외에는 런닝 진짜 좋습니다 하십쇼 👍
나 그래서 일단 그 앉아서하는거 먼저 해보려고
런닝하다 무릎다치고나서 점프나뛰기같은거 말고 계단오르기처럼 정적인 운동만 하는중... 런닝은 잘 안빠지고 유지만 되더라 식이를 안해서 그른가 ㅠㅜ
오
난 무릎 아작 ㅜㅜㅜ 개부러워 무릎건강한 사람들
뮤릎땜에 그냥 걷기만 해도 빠지건데 러닝하면 장난아닐 듯
무릎보호대필수
비만은 ..... 무릎고ㅏ 족막근저염 조심해야해...
첫댓글 러닝 얼마나해 하루에??
이틀에 한 번 3-40분정도ㅋㅋ
진짜 러닝 도전한다
식이를 안해도요..?
런닝화 추천해줄 여시
헬스장에서 런닝머신으로 달려도 되겠죠..?
그냥 땅위에서 뛰는 게 더 칼로리 소모 많이돼
쓰는 근육 자체도 야외런이 더 빡셈
ㅇㅇ 야외가 좋다곤 하는데 뭐 어디라고 뛰는게중요함
런닝머신도 좋아
날씨 좀만 풀려주라 ㅠ 더워서 못 나가겎어 불쾌한 더위야
나더 러닝머신으로 살 쫙쫙 빠졌는데 걍 폭식 안하고 그냥 일상 밥 먹었음
근데 나는 러닝을 하루에 한시간 반씩 했어,, 40분 / 50분 두번
그리고 뱃살 가슴살 빠지고 하체는 그대로였어 난
사바사임!
여시 무릎이 부럽다..
@해츨링 어렸을 때여요..... 지금은 모르갯내요,,,,,
부럽 ㅠ 난 뛰면 발목이 존내아프더라
나도 러닝머신으로 4달?만에 15키로 뺌
지금 쫌 쪘는데 다시 러닝으로 뺌
빨리 여름이 지나라..
진짜 사바사인가봐 나는 살 빠지긴 했는데 식이 함 눈바디로 군살은 진짜 많이 빠졌는데 정작 몸무게는 별 차이 없어서 신기했어
그래도 액상과당 과자 먹으면 런닝해도 안빠지더라. 지인 단음료 못끊는데 러닝매일해도 안빠진다고 징징거림..음료를 끊으세오
삭제된 댓글 입니다.
22 맞아 식단 안 하면 건강해져 진심... 빠지지 않아...
33 런닝 좋은건 맞는대 식이도 중요하더라고 ㅠ
달리기 줄넘기 이런 종류가 진짜 살은 잘 빠지는데 무릎이랑 발목 잘못하면 다 망가져서 좀 조심해야함
살 빠지는 건 모르겠고 몸이 탄력적으로 변하긴 했음 ㅎㅎ 안 뛰니까 다시 례...
근데 꾸준히 하는게 진짜 이틀에 한번꼴로 계속계속 하면 당연히 살빠짐… 그냥 일주일에 한번 달에 네번정도 하면서 먹을거 다먹으면 당연히 안빠지지
식단안해서 건강한 돼지 됨 ㅋㅋ 체력은 좋아짐.. 더 잘먹어
난 왜 종아리 앞쪽이 아플까ㅠㅠㅠㅠ 예전보다 더 심해졌어
해야겠다 저강도유산소운동 요즘 유명하더라
전신운동이라서 그런가 난 달리기하면 몸이 엄청 붓더라ㅜㅜ오래가고
무릎이 안좋아서 시작을 못하겠어 흑흑
무게신경안써도돼 눈바디가 바껴
사실 피티 시작하면서 유산소 강제로 시켜서 트레드밀 런닝 시작했는데 요즘 체력 미쳤어….
난 오히려 찌던데ㅜㅜ 먹는것도 조절해도... 부럽다
이것도 어느정도 비만에 해당하는거지 초고도비만 고도비만 여시들은 무릎 조심해야돼 무릎 다 나감 ㅜ.. 그이외에는 런닝 진짜 좋습니다 하십쇼 👍
나 그래서 일단 그 앉아서하는거 먼저 해보려고
런닝하다 무릎다치고나서 점프나뛰기같은거 말고 계단오르기처럼 정적인 운동만 하는중... 런닝은 잘 안빠지고 유지만 되더라 식이를 안해서 그른가 ㅠㅜ
오
난 무릎 아작 ㅜㅜㅜ 개부러워 무릎건강한 사람들
뮤릎땜에 그냥 걷기만 해도 빠지건데 러닝하면 장난아닐 듯
무릎보호대필수
비만은 ..... 무릎고ㅏ 족막근저염
조심해야해...