스크랩 흥미돋 살 빼기 너무 힘들엇는데 달리기 하고 걍 빠져서 억울하고 신기한 달글 (feat. 러닝 찬양 달글)

[한번고장난췌장은돌이킬수없다]

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식이 > 걍 뼈를 깍는 고통 너무 괴롭고 사는 의미가 없음
pt > 힘들고 뭔가 라인은 정리되지만 살빠지는 느낌은 아님
필라테스 요가등 > 한 3년 걸리는 느낌

다 이래서 걍 난 안빠지는 사람인가? 이게 내 적정몸무게인가 하다가
똑같이 먹고 똑같이 생활하면서 러닝만 했는데 살이 좌악좌악 빠짐

몸무게는 큰 차이 없는데 눈바디가 다른 사람
뱃살 줄어서 허리.29에서 26됌

라면 피자 치킨 먹어도 살 안찜 러닝 하면 바로 홀쭉

너무너무 신기하고 그동안 모르고 맛없는 샐러드 먹어댄게 아까워서 파본 달글
나같은 경험한 여시 달글
러닝 찬양하고 가는 달글

다이어터 여시들 러닝 만한게 없음 ㅠ 🥹

 

[널노리는물까치]

러닝 얼마나해 하루에??

[오분순삭잼잼]

이틀에 한 번 3-40분정도ㅋㅋ

[찰푸덕 찰푸덕]

진짜 러닝 도전한다

[코코고고롤로라]

식이를 안해도요..?

[피지컬3나갈헬짱]

런닝화 추천해줄 여시

[JensenAckles]

헬스장에서 런닝머신으로 달려도 되겠죠..?

[육각형 여시]

그냥 땅위에서 뛰는 게 더 칼로리 소모 많이돼
쓰는 근육 자체도 야외런이 더 빡셈

[오분순삭잼잼]

ㅇㅇ 야외가 좋다곤 하는데 뭐 어디라고 뛰는게중요함

[로또1등당첨되자]

런닝머신도 좋아

[Fxxk you]

날씨 좀만 풀려주라 ㅠ 더워서 못 나가겎어 불쾌한 더위야

[후후학]

나더 러닝머신으로 살 쫙쫙 빠졌는데 걍 폭식 안하고 그냥 일상 밥 먹었음
근데 나는 러닝을 하루에 한시간 반씩 했어,, 40분 / 50분 두번
그리고 뱃살 가슴살 빠지고 하체는 그대로였어 난
사바사임!

[해츨링]

여시 무릎이 부럽다..

[후후학]

어렸을 때여요..... 지금은 모르갯내요,,,,,

[딥딥따라다리]

부럽 ㅠ 난 뛰면 발목이 존내아프더라

[김원형]

나도 러닝머신으로 4달?만에 15키로 뺌
지금 쫌 쪘는데 다시 러닝으로 뺌

[구자욱노간지]

빨리 여름이 지나라..

[이다열]

진짜 사바사인가봐 나는 살 빠지긴 했는데 식이 함 눈바디로 군살은 진짜 많이 빠졌는데 정작 몸무게는 별 차이 없어서 신기했어

[돌바나나]

그래도 액상과당 과자 먹으면 런닝해도 안빠지더라. 지인 단음료 못끊는데 러닝매일해도 안빠진다고 징징거림..음료를 끊으세오

[콩나와라콩]

22 맞아 식단 안 하면 건강해져 진심... 빠지지 않아...

[alol]

33 런닝 좋은건 맞는대 식이도 중요하더라고 ㅠ

[종이달_]

달리기 줄넘기 이런 종류가 진짜 살은 잘 빠지는데 무릎이랑 발목 잘못하면 다 망가져서 좀 조심해야함

[하자행복]

살 빠지는 건 모르겠고 몸이 탄력적으로 변하긴 했음 ㅎㅎ 안 뛰니까 다시 례...

[오분순삭잼잼]

근데 꾸준히 하는게 진짜 이틀에 한번꼴로 계속계속 하면 당연히 살빠짐… 그냥 일주일에 한번 달에 네번정도 하면서 먹을거 다먹으면 당연히 안빠지지

[KIA8안치홍]

식단안해서 건강한 돼지 됨 ㅋㅋ 체력은 좋아짐.. 더 잘먹어

[배부른여시]

난 왜 종아리 앞쪽이 아플까ㅠㅠㅠㅠ 예전보다 더 심해졌어

[쩝쩝박사1호]

해야겠다 저강도유산소운동 요즘 유명하더라

[행복가득세상]

전신운동이라서 그런가 난 달리기하면 몸이 엄청 붓더라ㅜㅜ오래가고

[딤수디원]

무릎이 안좋아서 시작을 못하겠어 흑흑

[천운이따르는자]

무게신경안써도돼 눈바디가 바껴

[진짜건강검딘받으세요]

사실 피티 시작하면서 유산소 강제로 시켜서 트레드밀 런닝 시작했는데 요즘 체력 미쳤어….

[아이키사링해]

난 오히려 찌던데ㅜㅜ 먹는것도 조절해도... 부럽다

[치이와레]

이것도 어느정도 비만에 해당하는거지 초고도비만 고도비만 여시들은 무릎 조심해야돼 무릎 다 나감 ㅜ.. 그이외에는 런닝 진짜 좋습니다 하십쇼 👍

[당신을 본 적은 없지만 응원합니다]

나 그래서 일단 그 앉아서하는거 먼저 해보려고

[율무맴맴맴]

런닝하다 무릎다치고나서 점프나뛰기같은거 말고 계단오르기처럼 정적인 운동만 하는중... 런닝은 잘 안빠지고 유지만 되더라 식이를 안해서 그른가 ㅠㅜ

[정초경]

오

[충격의 김치볶음밥]

난 무릎 아작 ㅜㅜㅜ 개부러워 무릎건강한 사람들

[마동걸]

뮤릎땜에 그냥 걷기만 해도 빠지건데 러닝하면 장난아닐 듯

[간장게장쳐돌이]

무릎보호대필수

[배민삭제할사람]

비만은 ..... 무릎고ㅏ 족막근저염
조심해야해...