나 도시락 싸댕기는 직장인에 자취러인데 이거 자주해먹음 대신 김치나 샐러드나 좀 같이 곁들여서 먹어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생각보다 포만감때매 금방 배고파지더라 ㅎ 난 오트밀 한그릇에 40그램+ 물 200 정도 잡고 한번에 한 3끼 만듬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미엳참치만 넣고 후루룩 끓여서 300그램씩 도시락에 담아감. 잘익은 김치하고 샐러드 쪼금하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안어울리지만 배고파지는거 방지하려고 야채 씹기하는거 ㅎㅎ 사실 김치나 나물반찬 이런거도 괜춘 !! 나 집에 밥하기 싫을때 오트밀 만들어가자나ㅎㅎㅎ 한식파라 또 요거트에 넣긴 싫더라 퀵오트말고 롤드오트사!! 그나마 칼로리 낮음
이거 도시락으로 싸다니기도 좋아… 락앤락통에 자른미역 큰 한줌 넣고 계란깨서넣고 갈릭파우더 솔솔 하고 참기름 쮜리릭하고 간장 넣고 오트밀 세네스푼 해서 가지고 출근해서 점심시간에 정수기에서 뜨거운물 듬뿍 담아서 탕비실 전자레인지에 한 3분 돌려서 섞어 먹으면 존맛탱 간단
첫댓글 이거 그리고 존맛이야....
오트밀 진짜 좋아 미역은 말할것도 없고 ㅋㅋ
오나오 했을 때 처럼 콧물같은 느낌 안나?
오나오 맛은 버틸 만 했는데 식감이 진짜 너무 안맞아서 포기했는데
아냐 완전 걍 미역국에 밥 말아 먹는 느낌이야 ㅋㅋ 나도 오나오 식감 때문에 저게 맛있을까..? 했는데,, 맛있어....꼭 해바 오트밀은 무조건 롤드오트로!!
@2024년 대기업 이직 성공 헐 대박 너무좋은데
안그래도 미역국 좋아하는데
다 뒤졌다ㅋㅋ
일단자셔봐 ㅠ 참치캔도 하나넣던가!
아 이거 참치 넣고 만들면 존맛
오트밀 사야겟어
진짜 존맛
나 도시락 싸댕기는 직장인에 자취러인데 이거 자주해먹음 대신 김치나 샐러드나 좀 같이 곁들여서 먹어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생각보다 포만감때매 금방 배고파지더라 ㅎ 난 오트밀 한그릇에 40그램+ 물 200 정도 잡고 한번에 한 3끼 만듬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미엳참치만 넣고 후루룩 끓여서 300그램씩 도시락에 담아감. 잘익은 김치하고 샐러드 쪼금하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안어울리지만 배고파지는거 방지하려고 야채 씹기하는거 ㅎㅎ 사실 김치나 나물반찬 이런거도 괜춘 !!
나 집에 밥하기 싫을때 오트밀 만들어가자나ㅎㅎㅎ 한식파라 또 요거트에 넣긴 싫더라 퀵오트말고 롤드오트사!! 그나마 칼로리 낮음
이거 만들어놓고 나중에 데펴먹으면 그동안에 미역이랑 오트밀이 수분 다 빨아먹는거아냐??? 나도 도시락 싸다니는데 어떤가 궁금해서 물어봐!!!!
@힐릴리리랄 떡지긴해! 그래서 먹기전에 난 뜨거운물이나 정수물 살짝 부어서 숫가락으로 대충 두세번 젓고(죽 사이에 물 들어가라규) 전자렌지에 1분 30초 / 상태보고 30초 더돌려!!
@감자에싹이나서잎이나서 오호~~ 나도 이렇게 싸다녀야겠다!! 고마웡!
오늘 바로 갑니데에
진짜 만들어본다... 궁금해
난 미역국에 마늘넣는거 싫라해서 마늘빼고해봐야겟다
와 나 이거 밀국살때 쌀 아낄라고 ㅁ마이 먹었는데….. 계란+참기름+간장 넣고 해봐.. 간장계란죽이야
존맛인데 배가 금방 꺼져유..
미역국에 파 마늘 넣는거 아니라던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 솔직히 미역국은 간만 맞으면 맛있어 액젓은 안쓰고 국간장이랑 소금간 함
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참치액(국간장) 좀넣고 참기름 넣으면 참치맛 안나던데 난 ㅠㅠ
들기름 넣어야돼! 들기름이 비린맛 잡아줘
그리고 일단 너무 맛있음...
미역국 끓이는게 귀찮아서 그냥 물붓고 참치랑 계란이랑 김 찢어서 넣고 전자렌지 돌려먹는데 맛있음
나는 미역오트죽보다는 그냥 버섯오트가 더 입에 맞았어! 계란오트죽도 넘 맛있어 미역국 끓여놓은거에 오트넣은것도 좋았음!
오 버섯오트 레시피 알려주ㅕ!!!!!
@인사말을남깁니다 그냥 버섯 잘게 다져서 새송이 썼어! 챔기름 넣고 달달 볶다가 물조금 붓고 오트밀넣고 끓여서 먹기! 여기에 계란 휘저어 넣어도 맛있어~~ 나중에 먹게 된다면 엔조이😎
다아이트랑 운동할때 미역국 자주해먹음 단백질도 있고 닭가슴살보다 안질림ㅎㅎㅎ 오트밀 안넣어도 미역 엄청넣고 건져먹으면 배도부르공
나는 걍 물에불린미역에 오트밀, 참치, 계란 다 넣고 전자렌지돌림 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개꿀
다시 올라왔네..! 이번엔 진짜 해먹어봐야지 공유 고마워!!
맛있겠다..
오트밀은 미리 불려놓으면 더 조리 금방돼 ㅎㅎ
만들어먹어야징 개맛잇어보임
이거 도시락으로 싸다니기도 좋아… 락앤락통에 자른미역 큰 한줌 넣고 계란깨서넣고 갈릭파우더 솔솔 하고 참기름 쮜리릭하고 간장 넣고 오트밀 세네스푼 해서 가지고 출근해서 점심시간에 정수기에서 뜨거운물 듬뿍 담아서 탕비실 전자레인지에 한 3분 돌려서 섞어 먹으면 존맛탱 간단
나만 오트밀 익히는데 한세월인가 했더니 미리 불려놓으면 되는구나...
존맛
해봐야겠다
이거 존맛이여ㅠ 근데 많이 먹으면 찌긴쪄 그냥 평소에 먹는 밥 한 공기 양만치 먹으면 포만감 굿에 살도 안찌고 좋음 근데 막 살 안찐다고 나처럼 국수그릇에 왕창 먹으면 안되는겨
다이어트 하더라도 단백질 챙겨야지. 미역국에 들어가는 고기는 기름기 없는 걸로 들어가서 다 먹어도 됨. 아니면 참치 넣고 끓이던가. 단백질 못잃어
글 무슨 다이어트하면 소고기 빼라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트를 하니까 소고기 더 넣어야지.. 단백질 필요하고 저렇게만 먹으면 절식임 ㅜ
너우 빨리 배가꺼져...
전자렌지돌리면 여름에 편하겠다 오트밀 사볼까
미역불린담에 하는건갸요?아님 마른미역넣어도되나요?