스크랩 흥미돋 뭉친 어깨 8초만에 푸는 법

[spmg]

출처 : 여성시대 라이언 곱슬링

우선 양쪽 쇄골의 중간 지점을 찾아준다

아까 찾은 쇄골의 중간 지점을 중심으로
쇄골 시작점의 바로 윗 부분을 문질러 준다 

쇄골이 아니라 쇄골 시작점 부분에
몽글몽글하게 만져지는 지점이 있다

(오른쪽 어깨가 아프면 오른쪽 쇄골을,
왼쪽 어깨가 아프면 왼쪽 쇄골을 풀어준다)

다음에는 쇄골 바로 아래의 근육을,
마지막으로는 쇄골 윗부분을 문질러주면 끝

참고로 어깨가 많이 뭉쳐있을수록 더 아플 수 있음 ㅠ

정지된 사진으로 다시 확인!
이 세 점만 기억하면 됨

(1. 양쪽 쇄골 중심 바로 윗부분
2. 쇄골 아래
3. 쇄골 위)

딱 이렇게 8초씩만 문질러주면 됨

쇄골 쪽으로 목과 연결된 신경이 지나가기 때문에
쇄골 부위의 기 순환이 원활하지 않으면
어깨에 통증이 생길 수 있다고 함

그래서 이곳을 눌러 기 순환을 도와주면 어깨가 편안해짐



어깨가 몇 달째 뭉쳐있어서
스트레칭하고 난리 피워도 아프길래 속는 셈 치고 따라했다가
이거 했다고 완전히 풀려서 신기해가지고 가져옴;;


직장인 혹은 컴퓨터, 스마트폰 많이 보는 여시들
진짜 쉬우니까 한 번씩 따라해보셈

[꺼븍]

아아악!!!!!보기만해두고통스러워

[연유빵]

저 쇄골 위아래 잡고 걍 쭉쭉 다 해주면 개시원해 팔 위로들고 겨드랑이 앞근육?도 풀어주면 어깨가 풀린다드라

[뭘로해 없어]

방금 문질렀는데 개아픔..

[고슴도치의 감격]

와 너무 아픈데 뭔가 시원한 느낌

[돼돼지얌얌]

개아픈데 좀 시원해지는 기분이다 와씨

[츄러스넘넘맛있고요]

오늘 꼭 한다. 북마크.

[삐리뽕빼리뽕]

와 나 지굼 결려서 해보니까 시원하네

[빵부장초코빵]

감사합니다 감사합니다...

[쏘맥]

그저께 어깨 미치게 아파서 눕지도 못하고 앉지도 못하고 하다 한의원가서 침맞고 부항뜨고 했는데 해봐야겠다ㅜㅜ

[부자될거읨]

와 이거 개쩐다 삼일동안 어깨 아팠는데 다 풀림 ;;;;

[행복한 고구미]

와 만지니까 아프다ㅠㅠㅠㅠ. 효과 꼭 있길!!

[오조오억만장자]

아파근데ㅠ

[llpoiwn]

누르면 컧커커ㄱ커컥ㄱ 숨막히는거맞아?

[아우라의진화]

나도 목졸려ㅠ

[공룡수집가]

존나 개아픈데??????

[쌉쳐]

헐 미친 나 어깨 통증으로 일주일 내내 고생했는데 지금 안아파;;;;;;
살살 눌럿는데도!!!!!
고마워 진짜 아파서 자다가 자세바꿀때 깼는데ㅠㅠㅠ

[코코넛은왜코코넛일까]

헐 뻥안치고 이틀동안 목 안돌아가던거 바로 해결함 고마워 여샤

[뀨팅팅뀨]

아우 아파라

[두둠칫둠칫칫]

난 목이 턱 막히는 느낌인데 이게아닌가;

[특등심]

아픈데

[gmengineer]

헉 진짜 효과 있어

[텀블러와떡볶이]

한의원 가서 어깨 아프다고 호소를 하니까 냅따 쇄골 문지르던 한의사님....인상 찡그리고 아프다고 말도 못하고 끄응거리며 결제하고 나왔는데 왠걸...어깨 통증 싸악 나음