<![CDATA[
<table border="0" width="594" align="center">
<tr>
<td width="588" bgcolor="white">
<P align=center><FONT color="#3FA701" size="2"><br></FONT><FONT color="silver" size="2">메인에 떳네요^^
감사합니다. </FONT></P>
<p align="center"><FONT color=#3fa701 size="2"><STRONG> </STRONG></FONT></p>
<p align="center"><FONT color="#3FA701" size="5"><STRONG><span style="background-color:rgb(243,243,243);"> 책상족을 위한 다이어트/체형교정
스트레칭! </span></FONT><FONT color=#3fa701 size="4"><br> </STRONG></FONT></p>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2"><IMG style="MARGIN: 3px 0px"
src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds32.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D1kt%26fldid%3D2wb7%26dataid%3D836%26fileid%3D3%26regdt%3D20070625150504%26disk%3D31%26grpcode%3Dslim%26dncnt%3DN%26.jpg"
align=absMiddle border=0 width="400" height="300"></FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2">학생이나 직장인 등 책상에 오래 앉아있는 분들을 위한 <br>스트레칭 + 근육 단련 체조를 준비해봤어요^^</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2">하루에 두어번 이 비디오를 보시면서 체조를 해보세요.<br>몸 구석 구석 혈액순환도 잘 되고<br>무기력한 근육들이 탄력이 생기고<br>구부정한 자세, 틀어진 골반과 척추가 제자리를 찾을거에요^^</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2">간단한 설명~ ^^ </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2"><IMG style="MARGIN: 3px 0px"
src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds38.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D1kt%26fldid%3D2wb7%26dataid%3D836%26fileid%3D4%26regdt%3D20070625150504%26disk%3D31%26grpcode%3Dslim%26dncnt%3DN%26.jpg"
align=absMiddle border=0 width="400" height="300"></FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2">그쵸? 과거에는 움직이지 않으면 먹고 살 수가 없었죠.<BR clear=all> </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2"><IMG style="MARGIN: 3px 0px"
src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds34.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D1kt%26fldid%3D2wb7%26dataid%3D836%26fileid%3D5%26regdt%3D20070625150504%26disk%3D28%26grpcode%3Dslim%26dncnt%3DN%26.jpg"
align=absMiddle border=0 width="400" height="300"></FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2">오늘날은 책상을 떠나서 먹고 살기 힘들죠.</FONT></P>
<p align="center"><FONT color=#3fa701 size="2">학생 때 공부 많이해야하고~ 커서는 일해야죠 ㅡㅡ;;
</FONT></p>
<p align="center"><A class=link_board_03
href="http://cafe300.daum.net/_c21_/bbs_download?grpid=1kt&fldid=3lyC&page=1&prev_page=0&firstbbsdepth=&lastbbsdepth=zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&contentval=001mrzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&selectyn=Y"
target="11"> <IMG height=150 hspace=0
src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds38/27_cafe_2007_06_26_05_50_46802a8548044"
width=280 vspace=2 border=0></A><A class=link_board_03><font size="1" color="silver">
<감량기 보시려면 클릭></font><br><font size="2" face="돋움" color="#3FA701">0806님
같은 학생들은 움직일 환경이 안되니 저렇게 비만이 될 수밖에 없었죠.</font></A>
<p align="center"><FONT color=#3fa701 size="2">그런데 우리 몸은 책상보다는 원시인같이 온 몸을 움직여줘야 <br>건강하게끔 디자인이
되어있어요.</FONT></p>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2">그러니 오랜시간 책상에 앉아있을
수밖에 없는 책상족들은 <br>자라목 증후군에 걸리거나 이렇게 척추까지 휘게 되죠.<BR clear=all> </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2"><IMG style="MARGIN: 3px 0px"
src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds36.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D1kt%26fldid%3D2wb7%26dataid%3D836%26fileid%3D6%26regdt%3D20070625150504%26disk%3D11%26grpcode%3Dslim%26dncnt%3DN%26.jpg"
align=absMiddle border=0 width="400" height="300"></FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2">척추는 몸의 골격!<br>건물로 치면 가장 중심이 되는 골조죠.<br>그게 휘기 시작하면 무너져버리죠.</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2">보기 좋지 못한 자세, 피곤하고 결리고, 아프고, 0다리
되고..<br>... 그런건 초기 증상일 뿐이에요.<br><br>나이가 더 들면 한쪽으로 무게가 많이 실려 <br>관절염, 디스트 등 건강에 치명적인 문제가 생기죠.</FONT></P>
<p align="center"><FONT color=#3fa701 size="2"> </FONT></p>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2">자 지금 화장실에 가셔서 가만히 어깨의 높이를 보자구요. </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2"><IMG style="MARGIN: 3px 0px"
src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds37.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D1kt%26fldid%3D2wb7%26dataid%3D836%26fileid%3D7%26regdt%3D20070625150504%26disk%3D5%26grpcode%3Dslim%26dncnt%3DN%26.jpg"
align=absMiddle border=0 width="400" height="300"></FONT></P>
<P align=center><FONT color=#3fa701 size="2">물론 어깨 높이가 똑같다 해도 안심할수는 없어요. <BR>휘고 또 휘어 반듯할
수도 있쟈나요 ㅡㅡ;;</FONT></P>
<p align="center"><FONT color=#3fa701 size="2"> </FONT></p>
<P align=center><a href="http://cafe300.daum.net/_c21_/pds_v3check?grpid=1kt&fldid=2wb7&dataid=838&fileid=1®dt=20070625152253" target="11"><FONT color=#3fa701><FONT color=#3fa701 size="2"><IMG style="MARGIN: 3px 0px"
src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds37.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D1kt%26fldid%3D2wb7%26dataid%3D837%26fileid%3D8%26regdt%3D20070625150533%26disk%3D18%26grpcode%3Dslim%26dncnt%3DN%26.jpg"
align=absMiddle border=0 imgkey="ATTACH_IMAGES_1kt,3DF5,21" width="59" height="44">
<IMG style="MARGIN: 3px 0px"
src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds33.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D1kt%26fldid%3D2wb7%26dataid%3D837%26fileid%3D7%26regdt%3D20070625150533%26disk%3D18%26grpcode%3Dslim%26dncnt%3DN%26.jpg"
align=absMiddle border=0 imgkey="ATTACH_IMAGES_1kt,3DF5,20" width="56" height="42">
<IMG style="MARGIN: 3px 0px"
src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds38.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D1kt%26fldid%3D2wb7%26dataid%3D837%26fileid%3D3%26regdt%3D20070625150533%26disk%3D23%26grpcode%3Dslim%26dncnt%3DN%26.jpg"
align=absMiddle border=0 imgkey="ATTACH_IMAGES_1kt,3DF5,17" width="59" height="44"></FONT></FONT></a></P>
<p align="center"><a href="http://cafe300.daum.net/_c21_/pds_v3check?grpid=1kt&fldid=2wb7&dataid=838&fileid=1®dt=20070625152253" target="11"><FONT color="#FF8800" size="2"> </FONT><font size="2" color="#FF8800">*
설명 이미지로 보기 --> *
프린트버전
클릭!</a><br>* 긴 설명 캡쳐본은 프린터버전을 클릭하시면 볼 수 있어요^^</font></p>
<p align="center"><FONT color=#3fa701 size="2"><FONT color=#3fa701> </FONT></FONT></p>
<P align=center><FONT color="#3FA701" size="3"><b>자!! 그럼 이제 비디오를 직접 따라해볼까요?^^</b></FONT></P>
<p align="center"><font size="2"><iframe id="uleuT0zR8cE$@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/uleuT0zR8cE$@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></font>
<P align=center><STRONG><FONT color=#fe2419 size="2">즐겁게 보시고 '와우'와 HIT을
날려주세용^^</FONT></STRONG><font size="2"><BR></font></P>
<p align="center"><font size="2" color="gray">* HIT 해주시고~ 다른
다이어트 동영상들도 보세요^^ㅋ</font></p>
<P align="center"><A
href="http://cafe300.daum.net/_c21_/bbs_read?grpid=1kt&mgrpid=&fldid=3KB4&page=1&prev_page=0&firstbbsdepth=&lastbbsdepth=zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&contentval=0000pzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=51"
target=_parent><IMG height=63
src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds38/14_cafe_2007_06_26_06_08_46802edcdf7b2"
width=78 border=0></A> <A
href="http://cafe300.daum.net/_c21_/bbs_read?grpid=1kt&mgrpid=&fldid=3KB4&page=1&prev_page=0&firstbbsdepth=&lastbbsdepth=zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&contentval=0000zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=61"
target=_parent><FONT face=돋움 size=2><IMG height=62
src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds38/29_cafe_2007_06_26_06_08_46802ee25ca54"
width=78 border=0></A> </FONT><A
href="http://cafe300.daum.net/_c21_/bbs_read?grpid=1kt&mgrpid=&fldid=3Jx4&page=1&prev_page=0&firstbbsdepth=&lastbbsdepth=zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&contentval=0001Bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=73"
target=_parent><FONT face=돋움 color=#ff6600 size=2><IMG height=60 hspace=0
src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds39/19_cafe_2007_05_11_03_14_464360e718468"
width=70 border=0></A> <A
href="http://cafe300.daum.net/_c21_/bbs_read?grpid=1kt&mgrpid=&fldid=3Jx4&page=1&prev_page=0&firstbbsdepth=&lastbbsdepth=zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&contentval=00012zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=64"
target=_parent><IMG height=59 hspace=0
src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds39/36_cafe_2007_05_11_03_14_464360e7243c6"
width=74 border=0></A> </FONT><A
href="http://cafe2.daum.net/_c21_/bbs_read?grpid=1kt&mgrpid=&fldid=3DF5&page=1&prev_page=0&firstbbsdepth=&lastbbsdepth=zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&contentval=0001Tzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=91"><IMG
height="61"
src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds16.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D1kt%26fldid%3D2wb7%26dataid%3D742%26fileid%3D9%26regdt%3D20061226091251%26disk%3D13%26grpcode%3Dslim%26dncnt%3DN%26.jpg"
width="77" border=0></A></P>
</td>
</tr>
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웜업스트레칭마무리
스트레칭
책상족을 위한 다이어트/체형교정 스트레칭!
┗▶셀러오
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조회 204,475
08.03.21 11:54
댓글 681
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내 이야기인듯...열심히 해볼라요
나에게 딱맞는 운동...
열심히 할게요~!
동영상 보고 싶은데 삭제됐네요...
저도 의자에서 누워서 생활하니까 허리가 안좋터라구요. 동영상은 삭제?
영사이 안나오네;;;ㅋ
오우 허리가 너무 무섭네요ㅠ 근데 동영상이 짤렸어요 ㅠ
동영상이....
동영상...언제쯤 복구될까요?
동영상안되나요?ㅜㅜ
핫..동영상이...
이거 수정해주심 안되나요 ㅠㅠ 보고싶은데!ㅠㅡㅠ
동영상이 안나와요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이 내용 이제 못보나요..ㅠㅠㅠ?
안나와요 ㅠ
저도 하루종일 책상에 앉아있어서 이 동영상 꼭 보고싶은데 재업 안되나요?ㅜㅜ
힝 저두 하루죙일앉아있어스 함 따라하구 싶엇눈디 안나와유 ㅠㅠ
동영상이 안나오다니
헐 -ㅇ-
삭제됐네요ㅠ
제일좋아하는 동영상인데요..왜 삭제되었을까요??ㅠㅠ
보고싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어 왜 플레이되다 멈추지....
이런것도 있구나 싶어 해볼려고 하니 삭제 됐다눈..넘 아쉽다눈,,,,,
감사합니당~
이거 삭제되었네요 ㅜㅜ왜 삭제된거죠??
ㅠㅠ 삭제 됐어요 다시 올라올 순 없나요?
이거 다시 볼수 없나요??
어디서 볼수있죠?
직장인에게 꼭 필요하네요!!! 감사합니다.
ㅠㅠ